大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于安然养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍安然养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
普洱茶怎么喝才养生？
喝普洱茶想养身？那就来谈谈吧！
如果要养身，你要喝什么普洱，这不仅仅是看你想喝爱喝什么茶，这是得不同时段，不同体质喝不同的茶！
第一从体质来说
体热的人，多喝生茶和绿茶，因为生茶和绿茶有清热解毒的功效！
体寒的人，多喝熟茶和红茶，熟茶和红茶暖胃去寒！
第二从时间来说
一般刚起床，宜和熟茶，平时空腹尽量不要喝茶，尤其是低血糖者！
饭后要一个时辰左右再喝，午饭和晚饭后可以根据自己喜好任意选喝！
到了晚间，尽量喝熟茶和红茶，少喝生茶！一般到22点后就不要再喝茶！熬夜者可以喝些红茶！
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说到喝茶，不少人不仅仅是因为茶是很好的饮品，同时也因为茶具有很多有益的内含物质，对健康和养生大有益处，因此，作为养生的也是很重要的一个目的。各类茶都有这样的功效。说到喝普洱茶，除了普洱茶千山百味的口感，它养生的功效也是突出的一点。在相当一部分人眼中，喝茶养生重要在于喝，只要把泡好的茶喝到肚子里，那就养生了，但如何品饮才能更好的发挥养生的功效呢？
普洱茶之所有受到人们的欢迎，就是因为其功效，普洱茶不但可以排毒养颜，而且可以减肥美容，对养胃、降低胆固醇等都有很好的作用。
很多人喝茶喜欢牛饮，反正只是为了养生，觉得不必品尝它的味道。喝进肚子就好了，普洱茶可以牛饮，但是一定得是放凉的普洱茶。
其原因在于大量热茶很容易造成食道的损伤，如果长期牛饮水温超过60摄氏度的普洱茶就有可能触发食道癌。因为60度以上的热水已经算做致癌物了，茶也不例外。
过于浓的茶对肾的负担是非常大的，因为喝浓茶而患肾结石的人也不是一个两个。普洱茶虽然有极佳的养生功效，但泡的过浓反倒不是好事。
高农残的茶叶对身体有百害而无一利，至于产品卫生不合格则意味着产品用对人有害的成分超标，比如黄曲霉素。这样的茶别说拿来养生，真的是碰都不能碰啊。
这里特别强调，要把体质的因素考虑进来，体质这个问题也是较复杂，但相对于我们的饮食，基本上只需考虑脾胃状况。说起来原则也简单，那就是脾胃虚寒者宜热性饮食；反之亦然。
总结一下，喝普洱茶要喝达标、卫生的茶，要喝温热的茶，凉茶和热茶要尽量避免，要根据自身的体质选择生茶还是熟茶，要根据时间饮茶，晚上不建议饮茶，喝茶要适量，物极必反。以上方面只要多加注意就好，希望对您有所帮助。
我感觉时下国人对于吃什么喝什么甚至做什么（运动）都与养生挂钩的。中国人到了全民养生运动了吗？不分地域，不分男女老幼，进入不养生，不是健康生活的节奏了。就连喝普洱茶也得与养生拉上关系。
近三十年国人生活质量全面提高，现在基本上不用为缺衣少食担心。这是社会的进步，国人的福气。生活过得开心了想着长寿一点也是人之常情。但随着物质的丰富，人们对于食品用品选择性太多，以致无从选择。现在网络资讯也非常发达，电视节目能选择上百个节目，电脑海量的网站，最方便的就是人手一台智能手机，人们随时随地都能在五花百门的信息上为自己寻找对衣食住行选择的参考依据。这就为商业营销也提供了精准的营销卖点。只是是与养生拉上关系，就会有不错的销量。以至现在所有食品，无一不养生了。其实这就是对于养生这关键词过度营销而带来的后果。话也得说回来了，当所有食品都打上养生标签时你也一样是无从选择。
对于如何养生我真的不知道，我是普洱茶从业十几年的老人了，面对客人提起有关普洱茶的问题我会如实告知，协助客人选择他自己喜欢的普洱茶，唯独问起我有关普洱茶有什么养生功效时，我真不知道如何回答。但客人问起的问题又不能不回答。我只好实说我喝普洱茶，经营普洱茶十多年，只为喜欢喝普洱茶，当你真的喜欢喝普洱茶时就会投多点时间在这喝茶的过程中，也就会想办法了解多点，学习多点和找茶友交流分享，久而久之就养成了将这喝普洱茶成为休闲***生活的一部分。就可以享受这一个喝普洱茶的过程。而收获的是一心理愉悦的满足感。我的养生概念就是养心态。
到此，以上就是小编对于安然养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于安然养生食谱的1点解答对大家有用。