大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于西式养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍西式养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
曾听说过西餐比中餐健康，这种说法的依据是什么？
感谢您的邀请！
西餐多以高蛋白、高脂肪、高热量肉食为主，而食用碳水化合物、纤维素成分的食物偏少，而我国则主要从谷物中摄取热量。这就是为什么西方人大多易患肥胖症、糖尿病、心脏病、高血压和癌症，而中国人不少营养缺乏、体质偏弱的原因。在烹调方式上，西方***用机器操作进行大规模化生产，要求营养、方便、快捷，中国则注重细火慢温，把菜肴做得精细，以香诱食欲为特征，以调和五味为根本，以色彩艺术为精华，食不厌精，脍不厌细，要求色香味形俱佳。所以说不存在西餐与中餐哪个更健康这个说法。
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不知你这是从哪听来的？
西餐主要是高热量高蛋白的，蔬菜相对少，很多人都通过服用维生素片来补充，用现代养生理念来说，恰恰是不很健康的饮食结构。
从制作过程来说，也许在卫生上可能比中餐的制作要更注重环境的洁净与食材、调料的卫生与安全。
其实西餐并不比中餐健康，君不见西方国家在古代人口数量，然后对比中国人口数量，就知道，虽然有各种因素，但是我觉得饮食也有一部分原因，西餐主要是肉食为主，配以面包，点心，以及少量的蔬菜，但是到现代后由于大众的饮食要求和个人需求，所以认为西餐会很健康，
这个观点不知道你听谁说的哈，你真***性咱这里暂且不过多讨论，单说几条能论证、支撑这个说法的点吧：
①西餐更注重保留原味，中餐的饮食习惯是炒了吃，在大火炒的过程中有好多种营养素在高温下已被损失掉；而西餐的吃法则是以生吃为主，注重保留“原汁原味”；
②中餐讲究色香味俱全，西餐讲究食物搭配；中餐由于大量使用味精，味道重，可口好吃，但可口好吃不见得健康；西餐的烹调方法更用心去关注菜品的原材料本身，适合什么样的烹调方法，去做出能够满足人在各种营养方面的需求。
主要就是以上两点原因吧。至于说这两点站不站的脚呢？也是仁者见仁智者见智。
其实说到饮食，许多西方人尤其是美国人等，到更为喜爱日本的饮食方式。
感谢邀请，个人觉得这种说法的依据可能是西方人说的吧，中国疆域辽阔，气候多样，热带、亚热带、温带、亚寒带兼而有之；地形多样，江河湖海，山川平原，无一不备，这样就为中国的饮食与烹调提供了不同种类、不同品质的鱼肉禽蛋、山珍海味、瓜果蔬菜等丰富的动植物原料、调料。健康的中餐的做法各式各样，健康养生的都有。偶尔吃腻了健康的饮食，还可以换换口味。
吃早餐西式化一点好还是传统养生类好一点？
你这个问题其实挺有意思的，首先你得看你怎么定义西式早餐和传统养生类早餐。
首先必须得说的就是，不管是怎样的早餐，要吃早餐是非常重要的。现在很多上班族或者学生，由于早起要赶上班或者学校，经常会忽略掉吃早餐，但早餐才是一天中最重要的一顿饭。因为早餐可以提供人体整个上午所需要的能量，而且吃早餐可以维护胃肠道健康。
如果你早上是吃西式早餐的话，那我们一般印象中就是指牛奶、面包、燕麦这类的。牛奶众所周知是非常有营养价值的食品，含有丰富的蛋白质、脂肪以及身体所需的微量元素等。燕麦中也含有膳食纤维，是一种具有丰富营养的谷物。但我们吃西式早餐的时候所存在的问题就是我们通常会缺少蔬菜和水果的搭配，从而无法满足人体对维生素的要求。
而如果我们早上吃的是中式早餐的话，首先来讲不可或缺的选择就是豆浆喝油条了。虽然豆浆可以补充蛋白质和膳食纤维，但油条属于油炸食物，容易导致摄入过多油脂，而且油条中经常会被加入明矾的成分，属于相对不是那么健康。还有就是中国人早上经常会选择的馄饨、面条、米粉之类的。这类早餐通常会加入蔬菜、肉类等，提高早餐的营养价值但该类早餐的碳水化合物也比较高，相对的维生素、矿物质含量少。
其实，不管是西式，还是传统中式，只要合理搭配，都是对身体有益的。
到此，以上就是小编对于西式养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于西式养生食谱的2点解答对大家有用。