大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健胃养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健胃养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
儿童养胃健脾食谱都有哪些？
儿童养胃健脾食谱都有哪些
儿童脾胃虚弱、消化不良，可以通过饮食调理，比如健脾养胃的粥类食物。
山药糯米粥：食材需要糯米、山药、少量枸杞和适量白糖。放在一起熬粥，每天食用适量，可以起到养胃健脾的作用。
小米蛋奶粥:食材需要小米、牛奶、鸡蛋。鸡蛋打碎后和小米、牛奶放在一起熬粥。每天给宝宝喝，营养丰富而且健脾养胃。
儿童食用热粥时，请注意温度，以免造成烫伤。建议适量食用养胃健脾的粥，均衡饮食，保证营养。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
点这里，查看医生回答详情
胃炎长期吃中草药，能介绍几道补胃的菜谱吗？
甘蓝虽然具有养胃、补胃作用的菜有很多，但是甘蓝却受到了世界卫生组织的推荐，它被人们称为“胃菜”。甘蓝里面含有的维生素K1、U，具有减少胃溃疡的作用，而且还可以修复胃黏膜组织，并且能够降低病变的几率。
炒甘蓝菜
用料
肉丝50克，甘蓝半个，盐适量
1.甘蓝切细丝，如图所示！
2.甘蓝菜用热水焯一下然后用凉水冲凉控水！
3.把肉丝切好，葱姜切丝适量！
4.锅中倒入适量玉米胚芽油！
人们常说十人九胃，所以胃炎也是十分常见的疾病，多数人得了胃炎后就开始吃各种中药治疗，这也只是治标不治本，胃还是靠养，饮食一定要注意！不要饮酒，不要吃辛辣***的食物，一定要管得住自已的嘴，现在我给大家推荐几款养胃食谱
小米粥:小米淘洗干净放沙锅煮制浓稠即可，养胃绝对是最佳选择之一
苏打类食品如苏打水，苏打饼干(可以自已做，很简单):低筋面粉50克，苏打粉二分之一小勺，橄榄油20克，酵母粉适量，牛奶适量
2将所有食材搅拌均匀，和成软硬适中面团
3放温暖处发酵(发酵至二倍大即可)
4发酵好的面团，做成自已喜欢的饼干形状
5烤箱预热上下管170度，放入饼干生坯烤制20分钟左右(温度、时间根据自家烤箱脾气调整)
面条:在家做的手擀面即卫生又有营养，做面条时最好放入西红柿，菠菜等青菜即养胃又均衡营养
面片汤和发面食物如馒头，无糖面包，发面饼等等
吃什么食物健胃消食润肠通便？
很高兴回答您的问题。
如果当舌苔变厚时分为
爱吃肉导致积食：每天喝山楂水或吃山楂。
爱吃主食尤其面食积食：可以喝炒麦芽水。
健胃的重要原则是：定时定量吃温热食物。不要吃生冷***食物就是养胃，胃功能就会很好。如果胃功能偏弱，比如胃动力慢，胃胀，胃疼可以多吃小米、山药食物。
润肠主要是要有充足饮水、每日丰富蔬菜和水果。肠道就可以有效蠕动排便。
能起到健胃消食、润肠通便作用的食物有很多：1、蔬菜类：玉米、南瓜、地瓜、胡萝卜、黑木耳、花生、菠菜、莴苣、红薯等；2、水果类：香蕉、芒果、苹果、菠萝、猕猴桃等；3、酸奶等促进肠胃蠕动的饮品。
现在肠胃疾病成为困扰年轻人最大的问题，主要就是由于现在生活压力大，饮食不规律，时而暴饮暴食或者饥一顿饱一顿，这样对肠胃造成很严重的伤害，一旦肠胃功能受到限制就会导致胃功能下降，食物消化不良，便会滞留在肠胃当中形成宿便和垃圾。
食物经过消化吸收以后，有一部分东西不能被消化吸收就是纤维素。实际上纤维素有一部分能看的到，就是不可溶性纤维，还有可溶性纤维，可溶纤维就像苹果内的果肉富含大量的纤维素，可以溶解在水内看不到。如果食物当中富含大量的可溶或者不可溶纤维，会对大便产生非常好的膨化、湿化作用，可以吸附水分导致大便松软促进排出。
含有纤维素丰富的是食物有粗粮和水果，比如玉米，红薯，苹果，香蕉等，另外人体肠道缺乏益生菌的时候会出现一系列肠道疾病，比如腹泻，便秘等，经常服用常康乐益生菌可以平衡肠道菌群，促进肠胃消化吸收能力，提高肠胃免疫力。
到此，以上就是小编对于健胃养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于健胃养生食谱的3点解答对大家有用。