大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老中医怎么养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍老中医怎么养生的解答，让我们一起看看吧。
为什么感觉老中医都很长寿？
既称老中医，必是长寿人；老中医懂医理自然明养生之道，身体力行，长寿也就合情合理。
养生之道也就是顺应四时之道，根据自身体质特征安排饮食作息，选择合适的锻炼方法…比如有人常年练习调息吐纳***，日久成为生活习惯。还有的中医上年纪后有服食的习惯，比如自制养生丹丸，服食人参等。
老中医大多注重“恬淡虚无，精神内守”生活态度上开明豁达，少争竞心，内心安静平和，更主要的还是医者仁心，功德无量，赢得上天眷顾。
真正的中医必然是熟读中医经典的饱学之士，古人有云，不为良相，便为良医，深厚的学养可以支撑一个仕途失意的文人实现另一种人生，可见传统文化是相通的。中医的阴阳五行学说起源于道家之学，是最朴素的辩证法，包含天人合一，整体观念等对养生具有指导意义的独特文化内涵，所以，老中医对传统经典浸淫日久，肯定对养生调摄有独到之处，年高德劭，寿享期颐也就不值得大惊小怪了。
湿热体质的女性冬季养生需要注意什么？
冬季气候寒冷气温低，女性多数做家务比较多活动量偏少，生理上相对脂肪量比男性多，更需要注意祛湿：湿气入体会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。“湿气”的影响涉及五脏六腑，因此冬日祛湿不容忽视。
1.女性湿热体质不适合补的太多
辛辣食物、肥腻饮食、饮酒、熬夜、抑郁或脾气暴躁等，都容易造成湿热过多。
湿热体质的人，滋补不当，滋补过度，脾胃运化不开，会加重湿热症状。
2.多吃清热祛湿食物，如冬瓜、橙子、橘子、陈皮、绿茶、花茶。少吃加重湿热的食物，如甜食、辛辣***刺性食物、烟酒、太多肉类食物等。
3.日常饮食以谷类为主，粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜水果和豆制品。常喝芡实茶、玉米须茶、薏米粥等，都有湿的功效。
4.经常运动，改善湿热体质引起的虚胖、肌肉松弛、乏力、没有精神等症状，提高身体免疫力、改善食欲。
5.经常用艾叶水泡脚，有效祛虚火、祛寒的功效。不吃寒凉的食物，避免再让寒湿侵入。
到此，以上就是小编对于老中医怎么养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于老中医怎么养生的2点解答对大家有用。