大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于下雨养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍下雨养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
大雨天气该如何养生防湿气？
谢谢邀请！这个问题提得好！对大家夏季防湿很有帮助。……………………………………据本草纲目介绍，风淫，热淫，湿淫，火淫，燥淫，寒淫。称为六淫。淫~不是***。而是过盛。故此，夏季防湿特别是长夏防湿提到了头条。长夏就是三伏天。头伏10天，中伏20天末伏10天，这期间作好防湿最重要。一是室内潮湿，要用干石灰撒一撒，过几个小时再清扫干净。……二是被子勤晒。三是衣服勤洗。四是多喝绿豆粥。五是吃西瓜要适度。因为它能消炎热，同时也能帮潮湿。另外开风扇不用说。
感谢邀请！不好意思，我也不太明白，我认为，身体好一切都好，如果身体因湿气重出现什么问题，影响了身体健康，自己又不懂养生，还是做个体检，咨询一下专业医生、或中医理疗师，然后再进行调理，不管怎么说，身体不是儿戏，不能乱调，万一调理不当，就会得不偿失的，即便是自学养生，也要懂得认、辩、最后确证，中医博大精深，还需多学细研，非专业慎行。谢谢！
春天季节、万物复苏，人在天地间，按照自然规律控制好自己的生活节奏，一是早睡早起，避免春困，使体内湿气能通过早起运动而排出，二是饮食注重清淡，多吃季节性食物，以绿色为主，民间春天喜欢用艾草做成粿品吃，可驱寒去湿。三是可以中药调理。
谢谢悟空问答邀请
防湿气养脾健脾很重要的。不过养脾也要静心。精神的调摄，要心平气和，使肝气不横逆；静心养气，心气充和，进而滋养脾脏，养脾得以健胃。
这个时节天气多变，一定要保持心境平和，只有情志相适，加上饮食的调养，健脾的功效才会显出。
要保持空气流通，让空气带走湿气，地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
另外要多吃健脾利尿的食物、少食甜腻食物、避开生冷食物、湿头勿按摩、避免衣服潮湿、不要睡地板、潮湿下雨天减少外出、酒助湿邪，酒精少碰为好。可以炖点薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而红豆薏米汤是治湿邪最好的食物。
归纳有如下几点：
1.饮食要清淡，切勿吃辛辣食物，按时定点就餐。
3.可以通过一些食疗来除湿气，比如，煲汤加一些淮山，红枣，薏米，都有除湿健脾功效.
4.尽量不吃冰冷饮品及食物。
到此，以上就是小编对于下雨养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于下雨养生食谱的1点解答对大家有用。