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气功适合哪一些人练?有什么好处或坏处?
气功是流传于民间的一种身心并重养生疗疾方法,它是通过自我身心控制,从而间接影响人体各系统功能(脏腑功能)正向和谐运行的特殊的运动方式。凡养生气功其动作(动功部分)都轻柔舒缓,简单易学,适合各个年令段的人群习练,比如说由国家体育总局改编向全社会推广的健身气功易筋经,五禽戏,六字诀,八段锦,以及国家级非遗太极拳。
太极拳的基础也是养生气功,没有了这个基础,太极拳也就失去了它的意义。养生气功及太极拳的原理和中医同源,即易理,(易经)也就是传统的阴阳五行学说。
养生气功可以防患未然,也就是中医讲的治末病,也可以治许多已病,包括许多现代医学难以治愈的慢***,比如三高症,糖尿病,亚健康,失眠,贫血,慢性颈肩腰腿疼,妇科疾病,***肌瘤,卵巢囊肿,痛经,慢性胃肠炎,肺病,便秘,遗精,更年期综合征,癌症术后康复等等。
气功及太极拳,作为一种特殊的养生健身方法,每种***都有自己的功理与***,都有许多练功规矩,无规矩不成方圆,违反规矩就可能出现偏差,业内行话叫出偏,身体会出现不适的症状,而且在长期的练功过程中,不同的阶段会有不同的练功反应,比如练功初期的练功八触,(冷热麻胀大小轻重蚁行感,或幻听幻视等)该如何应对,怎样解决?出现这些情况处理不当就会出问题,所以练养生气功或者太极拳最好有老师指导,当然自悟也可以,但需要有相当高的悟性。
世上凡事都有正反好坏两个方面,怎样才能扬长避短,让对立的两个因素和谐统一则需要思辨和智慧。老子言:"万物负阴而抱阳,冲气以为和"。
首先要说明的是,练气功只有好处,没有害处。至于有人练功出偏,要么是个人没有正确掌握***要领所致,要么是传功人是个"半吊子",根本不具备传功的本事,这种人为师,肯定会把***传走样的。所以欲想学真功夫,少走弯路,最好是不走弯路,就得跟明师学功夫,千万不要追随名师,这点切记!
身体有如下疾病的人,不适合练气功:
(1)有严重心脏病的人。
(2)有严重高血压的人。
(3)有***的人(包括家族有遗传***史的人)。
(4)有较重肾病的人。
另外,胆子特别小的人和特别神经质的人,建议亦不要加入练功的行列。
首先要说明的是你这个课题太大了,细说下来够写一本书了。我小升初时开始练习气功今年己四十五岁,自认还是有点心得的,下面我来谈谈自己的看法。
气功,是我国独有的宝贵文化遗产,健身气功更是一枝独秀。但也有不少人望洋兴叹,主要是因为不易掌握,功利心太强反而多走了弯路。
气功其实并不复杂主要是在历史上受佛、道丶儒家的影响,加入了神秘的色彩,又对练功时产生的特殊现象无法做出合理解释,便归于神怪一类,使人感到玄而又玄。所以难为人们接受。
一般说练功要树立正确思想,明确目的。个人感觉患病(慢***)的人通过练功把病治好,从中尝到甜头,坚持锻炼,而学有所成。(我就是因病练功)
二要顺其自然,按事物的发展规律循序渐,不可急于求成。练功治病是慢功细活,想练一个月治病三个月成***,无异于水中捞月。要有三年筑基九年功成的思想准备(实际用不了那么长时间治病有个一两年就可以了)个人感觉练功动静结合比较快出成绩,比如早上练动功,晚上练静功。练功前可以先走段路活动开气血。总之年轻人、较敏感的人,练功进度会快些。
最重要的是:气功不能治百病,所以不要否认药物和其它治疗手段。气功更不能长生不老!
气功适合有文化理解能力强的人练,有耐心把它当成生活的必需品。
我是八六年开始接触气功知识,收集相关资料几十年持之以恒。有好多知识都是不再版的珍藏品,但气功的奥妙有时是获感而通的,有的人穷极一生不得法门,若是有成就的气功***其神态是能观察到的。
气功是什么?听说过论道吗?气功就是通过一定的方法,把人的内在本能与宇宙间的能量容为一体。
平常练气功,不要想超越。要扎实作好每一个动作,接合中医理论,把相关的经络,穴位认清。具体怎么练是因人而异,最好找有经验的师傅讲解。
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