大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于干眼症养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍干眼症养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
干眼症患者吃些食物有好处？
干眼症又称为干燥性结膜，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等***所致。治疗眼睛干涩的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，今天爱美网小编就为大家带来了几种疗效显著的食疗法。
1.百合红枣粥
【制法】百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
【制法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
3.菠菜猪肝汤
【制法】分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可。
【功效】补肝明目。
感谢悟空小秘书的邀请。
干眼症的患者只是依靠吃些食物来改善是不行的。
眼睛干涩也称干眼症或MGD(睑板腺功能障碍)，病因可分为以下四类：泪液分泌不足，长期点眼药水（大部分眼药水都含有防腐剂）或服用某些药物都会造成泪液分泌不足；长期戴***眼镜者。
油脂层分泌不足：由于眼睑疾病造成睑板腺功能不良，长期化妆导致化妆品阻塞眼睑腺管口，使油脂无法分泌。
粘蛋白层分泌不足：缺乏维生素A1。泪液过度蒸发、泪膜分布不均匀干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。
平时经常眨眨眼，热敷，避免长期使用含防腐剂的眼药水。近可能减少电子产品的使用、避免粉尘、保持室内温润、多喝水、多吃蔬菜，要是症状较重可以使用不含有防腐剂的人工泪液。
干眼症的患者是由于缺乏维生素A所引起的。维生素A是一种脂溶性维生素，不溶于水而溶于脂肪。也是人体不可缺少的一种维生素。
如果维生素A缺乏会引起眼睛出现问题，比如眼睛干涩、发痒、干眼症、视力减退、夜盲症等等。成年人每天维生素A的推荐摄入量是800ug，这就需要您从食物中获取。
维生素A主要存在于动物性食物中，比如猪肝、蛋黄、肉类等等，尤其是动物的肝脏中含量特别高。比如猪肝、鸡肝、鹅肝等等，但是有一种动物肝脏不建议您食用，这就是狗肝。狗肝中维生素A的含量太高，以至于由于维生素A摄入过量而造成中毒。一般城市中很少能找到出售狗肝的地方，但是农村中还是需要注意的。
植物性食物不含有维生素A，也许有的朋友会说多吃的红色、***的食物可以有利于眼睛健康。其实植物性食物中含有的是胡萝卜素，在进入人体后可以转化为维生素A，从而起到保护眼部健康的作用。比如胡萝卜、红心红薯、西蓝花等等，这些食物中含有的胡萝卜素还是比较高的。
对于胡萝卜素含量比较高的食物，比如胡萝卜，有些朋友纠结是生吃还是熟吃效果比较好。其实食物主要是在我们的小肠中吸收的，无论您是生吃还是熟吃胡萝卜，只要吃到肚子里就可以。您可以生吃胡萝卜，只要这一餐中能够摄入含有脂肪的食物就可以，没有必要纠结生吃还是熟吃。
叶黄素。补充叶黄素有助于预防和缓解干眼症。叶黄素是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，具有很强的抗氧化能力，对眼睛里视紫质的生成有促进作用，有助于缓解眼睛干涩，降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，还能保护视网膜免受光线的伤害。我得干眼症之后就一直在吃来益叶黄素，比起其他牌子，他家通过微胶囊技术大大提高了叶黄素的生物利用度，可以直接被口腔和小肠所吸收。连续吃了一个月以后，确实感觉眼睛没有原先那么容易干涩模糊了。
根据题主的疑问，干眼症患者吃哪些食物好？这边提供4种食疗方案，希望对你有所帮助。
现阶段不管是都市人群还是农村叔叔阿姨似乎都离不开手机，然而干眼症已经成为我们生活老生常谈的疾病之一，干眼症它是因各种原因导致泪液分泌不足引起眼睛干涩、异物感、视疲劳等症状，特别办公室的白领或许感受更深刻。
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虽然周围的人都会出现疲劳、眼睛干涩等干眼症的症状，但是不代表这种疾病可以不重视，严重的眼干可以带了二次、三次危险和伤害。特别是对开车尤其长途车的朋友来说，严重的干眼症是一大风险。开车的时候需要目不转睛，盯着路面路人，时间稍稍长一点就会眼干不舒服，有意识的频繁眨眼，在高速路上，2秒钟短暂的闭眼可以导致非常危险的交通事故。
如果出现干眼症，除了用药处理外，在饮食上我们也得注重，适当的食疗或许能够有助于干眼症的痊愈。
在众多的食物中，蓝莓或许已经成了办公室白领的标配，因为大家都知道蓝莓对干眼症有相应的作用。当然除了蓝莓，在我们生活中还是有很多适用干眼症常见的食疗方式。
1.多食β-胡萝卜素也（β-胡萝卜素是自然界中维生素A的前体。β-胡萝卜素可在肝脏内转化为维生素Ａ，是最有效的维生素A原。）
2.黑豆核桃冲牛奶
3. 百合红枣粥（百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓）
4. 菊花枸杞茶（清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳，手机族必备的茶饮）
上面提供的几种食物都是比较方便也比较适合干眼症的朋友食用。
到此，以上就是小编对于干眼症养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于干眼症养生食谱的1点解答对大家有用。