大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱荷叶的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱荷叶的解答，让我们一起看看吧。
荷叶茶一天喝多少减肥最好？
喝荷叶茶减肥。建议你每天做3-4包，分3-4次完成，因为荷叶茶不能反复冲泡。如果重复酿造没有养生价值。适量的荷叶茶具有一定的减肥效果，因为荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的降脂生物碱，能有效分解体内脂肪，将脂肪排出体外。荷叶碱还可以致密覆盖人体肠壁，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪吸收和积累，从而达到减肥的效果。
荷叶茶有什么功效？
如今六月已过半，池塘里的荷叶也将到了收割的时期，干荷叶是一种药材，可制茶，夏季必备荷叶茶，知道荷叶的功用之后，你就明白为什么要喝荷叶茶了，好处让你意想不到，老邪来说说睡莲科植物“莲”的叶子，是什么样的一种药材。
荷叶
莲这种植物逃不过古代医者们的慧眼，古人以莲子入药，以莲叶入药，他们早在数百年乃至上千年前就总结了莲的功用，为医疗服务打下了基础。
荷叶在夏季时泛滥，不知道的人觉得它干枯之后，意味着生命到了尽头，殊不知，它还有别的用途，入药的荷叶正是取其干品，在夏秋二季***摘荷叶，晒到有七八成干时，先除去叶柄再继续晒干，这时的荷叶可当药材来用了。荷叶上表面粗糙，下表面光滑，但却很薄，和花类药材一样，不用煎煮太久也能使有效成分溶出，所以在农村，有的人喜欢用荷叶泡茶，胜过茶叶。
功用
古人对荷叶的称呼表现颇为文雅，有的人称其为“蘧”，也有叫“蕸”的，荷叶在文人眼里，观赏价值高，文人根据对荷叶的感觉来表达出自己的爱意，所以叫法不同，你要知道，说的都是莲花。
而在医者眼中，他们把荷叶的药用价值放在首位，荷叶清热解暑，又能凉血止血，有关暑热和出血的病证就用到荷叶来治，显然，荷叶在夏天时用得更加广泛，它的应用多属于热证这一方面。
所以说，喝荷叶茶的好处就不难理解了，建议夏天喝。夏天炎热，暑热或暑湿会让人感觉不适，比如烦渴、泄泻等等，喝荷叶茶或许有所缓解。夏天可能也因天气的缘故，出现血热出血的病症，不论是吐血或便血，这些都适合用上荷叶。
在农村，如果有人用荷叶茶来招待你，这时你可别表现得很意外，他们只是想让你凉快点罢了！我是桂北老邪，关注我，了解更多的农村中药材。
荷叶茶的功效与作用是什么？
荷叶茶的功效与作用：具有清暑化湿、升发清阳的功效；具有催眠、镇静、抗氧化、抗病毒、抑菌、降血脂、减肥等作用。
荷叶茶是以睡莲科植物莲的干燥叶片为原料加工而成的。中医认为荷叶味苦，性平；归胃、脾、肝经，荷叶茶具有清暑化湿、升发清阳的功效，可治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻等。现代研究显示，荷叶茶还具有催眠、镇静、抗氧化、抗***、抑菌、降血脂、减肥等作用。
需要注意的是，对荷叶过敏者禁止饮荷叶茶，气血不足者应谨慎饮用；如果正在服用其他药物，则应咨询医生。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 中医科 副主任医师 姚暄审核
点这里，查看医生回答详情
首先，非常荣幸的可以和大家一起讨论这个问题。如有不好的地方，请大家多多包涵。
荷叶茶，主要生产于泗洪县、洪湖、黄梅县、微山县。是以新鲜的嫩荷叶为基础原料制成的茶饮。
营养价值：
荷叶茶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C，多糖等。另外，荷叶茶含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸和其他有分丝裂作用的碱性成分。
功效：
1、清热解暑
荷叶茶，味苦涩、性辛凉，有清热解暑的效果。可以清心火、平肝火、泄脾火、降肺火，适用于治疗暑热烦渴。
2、降压利尿
经常喝荷叶茶，有利尿、消水肿的效果，更可扩张血管、降血压，对于体内水分代谢异常、下肢水肿、高血压有效。
如果要找一种代表夏季的花卉，那么这个头衔一定非荷花莫属。又到了荷花盛开的季节，很多人忙着赏荷拍照，欣赏“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”的美景，而懂得养生的人正在寻找哪里的荷叶茶更好更便宜，或者托乡下的亲朋好友给自己弄点天然的荷叶茶。
说到荷叶茶可能很多人都会疑惑，什么时候荷叶也能泡茶了？的确在农村里面大量的荷叶都被当做垃圾处理掉，不怕麻烦的老农会把荷叶当肥料用，不过这些都没有真正发挥荷叶的药用和经济价值，不过在农村也没人去仔细探究里面的门道，孰不知利用好这些荷叶能多挣不少钱咧，城里面处理过的干荷叶每斤能卖到15元，还不能保证买到的是无添加剂的新鲜荷叶茶。这些农村没人要的叶子，为什么到城里就成了稀罕物，还卖得如此贵？接下来我们一起来看一下这里面的文章。
荷叶茶，又称“荷钱茶”，顾名思义，荷叶茶的主要主要原料是荷叶。《本草纲目》中记载：莲芯、荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等多种功效，不仅如此，荷叶还是减肥良方，其原因在于，荷叶茶能促进肠道蠕动、让人体不断排出毒素，它的效果有多出色呢？在医院里，医生都会让肥胖病人喝荷叶茶试试看。
是不是才发现原来荷叶有这么多功效的，接下来你可能要问了，家里面有荷塘也有成片的荷叶，怎么才能加工做成荷叶茶呢？其实荷叶处理成茶叶的过程很简单，将***摘回来的新鲜的荷叶放到锅上蒸一下，这个过程就是茶叶里面的杀青的处理程序，然后将荷叶在阳光下晒干，存放起来就好了。
这样农村人不用花大价钱就能喝到荷叶茶，还能免去处理大量荷叶的麻烦，如果量大的话，拿到城里面或者放在网上销售，也能多挣一笔外快，何乐而不为呢？
荷叶茶具有清热解暑，降压利尿，减脂瘦身的功效。
荷叶茶中的荷叶碱含有多种有效的化脂生物碱，能有效的分解体内的脂肪，并且排出体外，荷叶碱能有效的吸附在肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，防止脂肪堆积，具有较强的油脂排斥作用，从而渐渐的达到减肥和降脂的功效。
荷叶茶含有大量的纤维，可促进肠蠕动，帮助清除肠道毒素，有助于排便，缓解便秘。
荷叶茶含有茶瘦素，茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡、调节途径的蛋白质成分，没有对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用，身体缺少茶瘦素会影响新陈代谢，降低能量消耗，导致肥胖。而荷叶茶能补充人体的茶瘦素，提高新陈代谢，让人变成易瘦体质。
温馨提示
荷叶茶最好是饭前空腹喝，这样更有利于促进排便，消除水肿，从而达到消脂减肥的功效。
到此，以上就是小编对于养生食谱荷叶的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱荷叶的2点解答对大家有用。