大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生课心得的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生课心得的解答，让我们一起看看吧。
如果练习太极拳只从养生保健的目的出发，也需要有名师指点吗？？
用太极拳来养身保健，不需要名师指点。因为只用作养身保健的太极拳，它的技术含金量并不高
不需要拜师学拳。头条上就有众多名家发布的各种太极拳视频，可以从不同的角度，正看，反看，每一招式动作，可以反复观看，甚至还可以慢放，一天一个动作，一套二十四式国家体委编著的简化杨式太极拳，一个月的照***自学，认真努力，完全可以学会它，可以打出杨式太极拳，端庄大气，舒展大方的太极拳的韵味。有一曾经太极拳竞赛冠军，无啊名在头条上发布的太极拳***，动作规范，太极拳架干净圆润，很具大家风范，可以做为***老师，反复观看照***练习。一定可以自己不用名师指导，就能学会二十四式简化杨式太极拳，不信，你可以试一试。这就是头条给众多喜爱传武的网民，带来的***。也是众多喜欢用传统武术锻练身体的，众多头条迷为什么每天都热衷玩头条的个人的私密。即不花钱，又学会了太极拳。***动作，完美规范。绝对的太极拳免费学练的***名师。它可以满足以保健为目的太极拳修练者的拜师学拳的意愿。不用花钱，就可以跟名师学好太极拳。它是今日头条给太极拳迷，带来的***。
太极拳，传统武术的精华。以养身保健为目的学习太极拳有二个值得注意的事项。一要走出学习太极拳的误区。社会上有一些教太极拳的所谓导师，自己也只是刚学会太极拳不久，以赢利为目的教拳授徒，用书上 ，网上看到的一些生涩难懂的传武朮语忽悠，误导学习太极拳者，半年下来花了几百大洋，一套二十四式太极拳还难打完整。二不要追求太极拳的正宗，真传，祖传之说，它会让你花光你身上的银子，还学不到简化太极拳的东西。太极拳运动，简单明了，它是一项全身运动，也就是学会一种锻练划圆圈的全身运动拳法。不必花大价钱请名师指导。
太极拳运动。在全民健身运动中，要改良它的锻练方法，让国 民大众一看就明白，一听就懂，一学就会。大力普及它的简单运动生理健身原理，在全民健身运动中释放它的，防病健身，強身健体的正能量。让传武精华，太极拳运动在全民健身运动中再立新功，为保障国民身体健康，提高国民身体体质再作贡献。这就是我对用太极拳保健养身为目的，不要请名师指导的回答。欢迎点评。
如果只是为了养生保健，没有名师指导也是可以自修自悟的，毕竟最早的太极理论也是由人来提出，并通过人们不断地实践，分折，归纳，总结，去粗取精，去伪存真逐步完善提高的。那么后来者完全可以根据前人的这些经典理论来学习感悟，用于指导自己的太极修为，达到养生保健，益寿延年的目的。
与太极有关的经典著作有：易经，道德经，庄子，黄帝内经，（阴阳五行原理及养生部分）明朝太极拳家王宗岳撰写的《太极拳论》，尤其大家所熟悉的太极图，一个极简单的几何图形却包涵着深邃的哲理，仔细捉摸可以受到许多启发，并非只用于太极拳，其哲理于社会，企业，行业，家庭，事业，个人之保健养生皆可用之，可谓不说话的明师。
当然，习太极拳不管出于何种目的，有明白人指导比无人指导要好的多，可以少走或不走弯路，能避开许多误区。初习拳者可以向周围的先学者请教，别人的经验体会，或可为己所用，古人云：三人行必有悟师。说不定他们当中就有明白人。举个例子，有位中年女士身患原发性痛经，甲亢，后结婚生子，中医西医收效甚微，苦不堪言，甲亢靠西药维持，不能工作。后从名师之高徒学太极拳，习四十二，四十八式，一百零八式及三十二式剑，虔诚努力练了数年，拳架纯熟规范，整穿掌下式腿肚可贴地而行，若参加比赛必能拿奖，然病却不见好转。后遇一其貌不扬的老者，给她指点了下，先只练简化二十四式，又教她几个小***，女士依法而行，不到两年诸病悉除，还找了份工作，甲亢停药今已十余年未复发。所以说，机缘有时就在身边，也不见的非得名师，若这位女士脑子不开窍，瞧不起貌不惊人的老者，拒其建议，又会怎样？若拜在与搏击选手比试的某宗师门下，又会怎样？同事之妻早年酷爱某式太极亦有名师面授，然十余年后双膝损伤，关节积水，但其多名拳友却无事，可见悟性至关重要，受伤亦非师之过。
为健康计习太极拳架，有多种方法，可于网络***，广场及公园里的太极队，以及先学的爱好者中，根据自己的喜好选择。太极拳理则需多读些有关方面的书，一旦明理，便可纵横捭阖，游刃有余，事半功倍。
最好有人指点，太极拳虽然属于健身强体，活血通气，通五脏六腑，但是如果自行打太极没有按规范操作，可能反其道而为，损害五脏六腑，气血虽通，或大或小，不稳定，引起身体不适。所以最好有专人指导下进行。
现在练太极拳的人很多，大家都进入了一个误区，认为学习了太极拳一套架子，坚持每天打一遍就能养生保健了，这样做的确可以活动活动筋骨，比不经常活动强一些，说明你这样做坚持就很好了。但是，真正做到养生保健，还要更需努力，下功夫。找明白老师探索太极养生奥秘，手把手看着练，及时纠错，俗话说的好，跟着高人学高人。开发人的潜能。从而真正达到太极拳养生保健作用。谢谢！
如果仅从活动一下筋骨一般性的健身也就无所谓了，没必要什么明师，自己找个老师，跟着***自己练练！
也就是说每天有个半个小时左右的活动时间练练太极拳的架子，就可以了！
但是如果你每天都有一到三个小时练拳，并且想通过太极拳进行修身养性，或者说达到一定的太极功夫，那么你必须有一个好老师，还真得有明师指点！
否则大运动量的 太极拳训练，没有正确的方法，尤其是练功的心法，那么不但没有达到养生或练功效果，反而对身体不好！
这个绝对不是耸人听闻，我在和近百万的太极拳友交流问答中，他们普遍存在着长期打太极拳膝盖磨损受伤的问题，多数不得已放弃太极拳了！
曾经我的师傅说太极拳并不是可以普及的***可以练习的大众健身方式，练不好会伤身体，虽然它可以养生，可以健身，可以技击！
另外还有更严重的问题，长期的做丹田鼓荡，丹田内转，而没有正确的方***阴上提，内收，造成谷道真气外放，致使很多人脱肛，痔疮，直肠等严重问题出现！到时，悔之晚矣……
到此，以上就是小编对于中医养生课心得的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生课心得的1点解答对大家有用。