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养生你看了吗
和养生保健鱼美人一起来看看。中药代茶 有的朋友觉得中药能够代茶饮，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。
有的人可能本身就比较虚弱，无论是内脏还是身体肌肤，都会出现异常症状，此时就需要对身体进行滋补。中医滋补身体的手段，通常也就是中药调理以及药膳，这些养生方法都可以良好的改善身体的问题。
提升精神境界（精神养生）精神上的养生不是读历史哲学类的智慧书籍，也不是进入宗教，而是真正理解养生的目的。有价值的精神提升可以通过内在的修炼实现。
正所谓喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾，是有一定的科学依据的。
脂肪的“死对头”,每天吃点减掉大肚子,瘦成小蛮腰
1、冬瓜荷叶被称为脂肪的死对头，因为含有荷叶碱等物质，可以在人体内形成一层保护层，从根源上阻挡脂肪的吸收，同时还能溶解脂肪，排出毒素。坚持喝还会给大脑传递一个身体不需要脂肪的信号，形成易瘦的体质。
2、没有人愿意在夏天用运动来减肥，所以，很多美眉都会选择节食，这样不但伤身体，而且减肥效果很差。
3、燕麦中含有大量的水溶性纤维，能够帮助及时排出体内的黑色素便，对于瘦肚子效果也是非常的明显。
4、少吃肥肉 如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、多吃豆类，豆类含丰富蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，帮助身体蒸发热量，有助于消耗部分脂肪。吃豆类可以有效帮助减少碳水化合物的摄入，并且能分解脂肪及抑制腹部脂肪的囤积。把豆类做主食是饮食减肥不错的选择。
6、在夏天首选魔芋制品。因为魔芋具有低蛋白低脂肪，高纤维吸水性强，饱腹感特别强。而且它本身也带着许多微量元素和氨基酸。这是对于胖子来说是一个巨大的***。
枸杞和它“天生一对”
枸杞和它“天作之合”，坚持泡水喝，补肾益气，让你“肝净”如新 枸杞+黄芪：黄芪也是生活中常见的一种中药材，而且黄芪也具有极强的补气功效，同时也可以帮助女性保养肌肤，对身体健康有一定的好处。
枸杞和此物天生一对，早上喝一杯，口臭没了，肝也干净了！枸杞中含有丰富的枸杞多糖，维生素和各种抗氧化物质，能够抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，滋阴补肾，降低血压，血糖。
蒲公英+枸杞 枸杞 养生 价值也是非常高的，能够帮助养肝明目，保护个人 健康 。不仅如此，枸杞和蒲公英也是天作之合，坚持用来泡水喝的话，能够帮助促进人体内部血液循环以及代谢速率。
枸杞和“富硒液肽”天生一对，滋养气色，若你喜欢，皮肤紧致，人也好看了 很多人在生活中称枸杞为廉价版的人参，确实。
枸杞子是一位补肝益肾的良药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证明，它含有多糖，粗脂肪，粗蛋白等营养成分，对造血功能有促进作用。还能抗突变，抗肿瘤，降血糖等作用。
枸杞配菊花。花茶的功效与作用（供参考）1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王 2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱 3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
章子怡拥有黄金的身材,到底是如何养成的呢?有怎么保养秘籍?
另外在美容方面章子怡一直坚持着三多法则，就是多喝水、多吃水果、多睡觉。她认为女人的美丽都是睡出来的，女人只有拥有足够的充足睡眠，才是最好的保养。
所以经常泡在水里，是一种对抗重力的好方法，如果还在能在水里面做些运动。 不过为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能够一如既往地保持身材。
章子怡亮相身材还是保持得非常好，只是相比于怀孕时，生完二胎的她好像老了不少，脸部瘦了很多，脸颊肉也不见了，整个脸显得干瘪无活力。
张天爱曾经在***访中说过，“明星光鲜亮丽的背后，是需要很严格的控制的，只要你稍微胖了一点点，在镜头面前就会十分的明显”，可能也正是这个原因，让女明星们对自己身材的管理格外严格。
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