大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生发养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍生发养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
什么东西可以生发？
在饮食方面多吃含有不饱和脂肪酸、维生素的谷制品和坚果类食物可以促进生发，比如核桃和芝麻都可以有一定的改善作用。平时如果头发出现病理性的脱发，单纯使用食疗的方法改善，并不能够起到明显的疗效。可以选择配合口服药物或者外用药物治疗，同时还可以在吃药的时候配合谷类食物，综合改善生发。
女人脱发有没有哪位大神知道怎么防脱，生发，最好是食疗？
女人生育后，更年期，或是思虑过重休息不好的情况下，易造成气血不足，发质变差，脱发，有时洗一次头就能掉一大绺头发，给身体和生活造成很大的影响，往往让人苦不堪言。
（图片来源网络，侵删）
今天给大家分享一下食疗方法：
<span style="font-weight: bold;">黑芝麻何首乌
黑芝麻：味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便通乳，生发的功能。
（图片来源网络，侵删）
何首乌：《本草汇言》——生用气寒，性敛，有毒;制熟气温，无毒。
（图片来源网络，侵删）
[用 料] 黑芝麻、何首乌适量。
[制用法] 两者1：l比例研粉，早晚各1勺，温开水送服。
[功 效] 乌发，润肠通便，延年益寿。
到此，以上就是小编对于生发养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于生发养生食谱的2点解答对大家有用。