大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于春季中医养生小常识的问题，于是小编就整理了3个相关介绍春季中医养生小常识的解答，让我们一起看看吧。
中医养生需要避免哪些误区？
导读：春季来了，雨水也逐渐增多。多雨季节，人体湿气重，如果不及时排出体内湿气，会诱发疾病。
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1.上火就用解毒丸
不少人家中准备了各种降火药丸，一旦出现口腔溃疡、牙疼等显现就吃上几粒。在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的灭火禁忌。
2.春捂不当
年轻人靠着火力壮不捂，早早就穿起了单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还顽固地不脱衣服。
我们现代推崇跑步，为什么老中医谈养生从不推荐它呢？
老中医谈养生时之所以不推崇跑步，主要是因为以下三点：
二、跑步应该是西医体系推荐的促进健康方法，和中医是不同的两个话语体系。跑步有其赖以检验的西医生理学基础。比如，心率、血脂、体脂率等指标。而中医讲究的气、穴、经络等不需要物理检验。所以，老中医不能、也没法推崇跑步。
三、发展现代中医的思路是“用其精华、去其糟粕”，并追求中西结合。而传统中医，以阴阳五行等传统学说为其理论依据，期中如命理八字等内容都属于“糟粕”，精通得越来越少。所以，老中医的养生理论多基于传统理论，有些尴尬，因而不会推崇跑步等行为。
总之，老中医的养生之道和跑步等西医健身方法都基于不同理论体系，殊途同归。
中医诞生的年代和西医，巫医诞生的年代都是2000-5000年前。西医正式被历史记载就是公元前460年也就是2500年以前。
无论中西医，诞生的年代就是生产物资匮乏的年代。生产生活物资匮乏的时候。人类面对的问题是吃不饱饭，没有医药。人活不到50岁基本就死了。
中国人1950年建国统计男性平均39岁就死亡了。女性41岁。西方也好不到哪儿去。1950年代男性也就是57-58岁，女性58-61岁。
1950年代2战以后，工业化突然带来生产力大飞跃。人类第一次面对东西吃不完。医药也远远超过需求。
好吧，中国5000年，西方也差不多。4900年都物资匮乏，这100年里60-70年突然物资丰富了。
人因为吃的足够了，饿死的少了。第一个是平均寿命第一次超过平均70岁。中国人平均寿命提高了30多岁，西方提高了20多岁到了70多岁。
中西医都没有面对人类一下平均多了30多岁的经验。西方人狂吃到了80年代第一批富人心脑血管疾病高发。开始摸索出来，人类平均多出来这30年寿命，面对一个物资爆炸的社会。要少吃，多动，开始长跑。消耗掉多吃对身体造成的负面影响。
中医讲究的是阴阳平衡，人体也是一个统一体，五脏六腑的内在联系非常密切，只有把供养身体的五脏六腑调理好了，一切都会水到渠成。拿中医的观点跑步等大运动量的锻炼只能算是健体而不是健身，更不是养生。再就是有些人总是说你看谁谁谁养生***不到六十去世了，就说养生没用。其实大家应该明白一个道理:健康不一定长寿，长寿之人也不一定健康。因为个人有个人的命数，在宇宙这个大能量场你的能量用完了老天自会把你收回去。
历史的车轮滚滚向前，我认为不能刻舟求剑，用老标准衡量新生活。从前人们普遍在为温饱问题各种奔波，一天的运动量跟他的营养摄入量普遍不平衡，运动量大于摄入量，所以老中医们崇尚以静养生。现代人，尤其是年轻的一代人，从小背负着各种课业成长，可生活条件好。普遍营养摄入量大于运动量，所以提倡工作学习之余多动动，只要控制住进出平衡，不要说跑步了，各种运动都是养生，我是这么理解的。
我的理解是中医养生重在养气，认为气足才是健康；所以中医养生强调的方式是站桩；而跑步是西医的理论，促进血液循环，强化心脏能力；但是事实证明跑步伤膝盖，跑到最后膝盖不能动的一大堆；所以我本人比较认同中医养气的养生方式。
什么是“天人合一”的养生观？
这个问题太深奥！不是一般人能理解的，尤其是没有学习中华文化的***中国人！还在认为它是迷信，洋墨水喝坏了脑子。
表面上大家都认为，天人合一就是顺其自然，符合自然规律，于自然合为一体，这没错，也是中医养生的重点。
其实它是深奥的哲学，或者说是宇宙的真相，这是中华民族的智慧，了解到宇宙本源。世上万物都是宇宙中的一分子，如果宇宙是一个整体，或者是一个生命，那么万事万物都是宇宙的一组织，一个细胞，如果细胞之间相互排斥，杀戮，那么宇宙本体必然崩塌，只有和谐共处才能保持宇宙的健康。大到宇宙，小到身体，都是一样的道理，所以中国人讲和谐，讲共赢，维护天道，就是维护自己，就是天人合一！
随着科学的进步，发现很多哲学，宗教观点和科学并不相悖，大到极致就是小，小到极致就是大，世界就是一个整体，也叫一合相。身外有身，空间也一样是无数个，过去，现在，未来，同时存在，平行世界，平行空间，科学哲学相互融合，道理是一样的，万法归一，天人合一，不能开阔思维，固执己见的人，妄谈什么科学？
俺在军队服役时，在新兵集训期间，训练使用***时，教官首先给我们讲解***原理，拆解***在装上。
在讲解前，教官讲了如下的话：***，是军人的武器丶工具，要做到“人枪合一”。啥叫“人枪合一”？就是，我们必须要了解丶认识和熟悉手中***的构造及其原理，弹道学等等，让我们象熟悉我们自已的“手”一样去运用和爱惜，做到“人枪合一”才能很很地消灭敌人，保存自己。
“头条”读者，这“人枪合一”是不是和“天人合一”意思一样？
但是，“天人合一”可不是要去“拆解天”，天是拆解不了的。“天”是指什么？“天”是指包括我们人类自己本身在内的“自然世界”现象丶本质及其运动丶变化和发展的规律性或趋势。
“天”是拆解不了的，但是，是可以感知和认识的。所以，我们要去正确地去“认识自然”丶“了解自然”，把握自然运动变化的“规律性”而后才能“顺应自然”丶“改造自然”为人类自已造福。
从古老丶传统的中医理论看，我们真的“正确认识自然和自已”么？我们该如何去理解“阴阳五行”的古老哲学观？该如何去认识“人体生理构造和生理原理及其功能”？
唯物主义哲学告诉我们，世界是物质的世界，物质世界是可以被人类感知和认识的，并在此基础上才能去改造自已，改造自已去战胜困难和疾病。
如果我们不能正确地去认识自然丶了解自然丶感悟自然，破解自然密码怎么去做到“天人合一”或“天人感应”？那么“天人合一”就是废话丶空话和套话。
可见，从古老的“中医药”理论上看，古人是没有正确认识和了解自然的，怎么个“天人合一”法？
今天的“数（数学）丶理（物理学）丶化（化学）和生物学”等各自然科学，远比中国古代各朝代任何理论都全面丶系统丶更“接近”客观性和真理性。否则我们学习“数理化”干啥呢？没事干要花那么多时间去学习丶理解丶研究？你都“天人合一”了，还去学习“唯物主义哲学”和各“自然科学”岂不是在白白浪费时间和生命？
你好！天人合一理念来源于中国古典哲学，也是中医整体观理论 一部分；
人生活在天地之间，自然环境之内，是整个物质世界的一部分，也就是说，人和自然环境是一个整体。所以当自然环境发生变化时，人体也会发生与之相应的变化。
比如日落西山，大自然温度降低，寒夜来临，人也要开始睡眠，以使自身阳气潜藏，顺应自然界的变化；再比如冬天天气较冷，人体阳气蜇伏，表现为懒动易困，春天来临万物开始复苏，人体阳气也随之升腾，表现为精神体力充沛；
同时人类的行为也会影响自然界的变化，比如过度的二氧化碳排放，导致的全球气候变暖，甚至出现暖冬现象；再比如人类过度向大自然的索取，导致瘟疫的流行，等等；
它认为人与自然之间也是一个整体，自然间的变化，如四时气候、昼夜晨昏、地区方域等对于人体的生理、病理均有一定的影响，同时人类的行为也会影响自然界的变化；
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天人合一是中医的灵魂。达不到这个境界，就成不了药到病除的中医。中医是修为的，过去有十道九医之说，中医是道，而不是技术。做好中医，就必须在德性上下功夫，不断升华自己，提升境界，大医精诚，悲天悯人。
我认为：“天人合一”的养生观，就是要按照宇宙自然规律而进行养生，根据自然的属性进行。人体是小宇宙与自然大宇宙相对应的，所以人有天人感应的感知功能，故而人就应该顺随自然界依据[_a***_]春夏秋冬和二十四节气来调节饮食起居。
到此，以上就是小编对于春季中医养生小常识的问题就介绍到这了，希望介绍关于春季中医养生小常识的3点解答对大家有用。