中医养生类书籍,中医养生类书籍推荐

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生类书籍的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生类书籍的解答，让我们一起看看吧。

1. 推荐几个中医养生的书籍？

推荐几个中医养生的书籍？

个人观点：养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态，如果不是专业需求，建议读《黄帝内经》， 把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密地联系在一起的”这个核心思想就可以。另外推荐《睡眠革命》，由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著，虽然是外国人用实证科学的方法论写的，但是和我们中医天人合一的基本思想非常契合，行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性强的行为，唯独睡眠是难以把握的，睡好才是养生第一要义。

到此，以上就是小编对于中医养生类书籍的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生类书籍的1点解答对大家有用。