大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于中医养生书籍问题,于是小编就整理了1个相关介绍中医养生类书籍的解答,让我们一起看看吧。

  1. 推荐几个中医养生的书籍?

推荐几个中医养生的书籍?

个人观点:养生无非就是保持吃喝拉撒睡均在正常状态,如果不是专业需求,建议读《黄帝内经》, 把握住“人与天地相参、与日月相应、人与自然是紧密地联系在一起的”这个核心思想就可以。另外推荐《睡眠革命》,由[英]尼克·利特尔黑尔斯所著,虽然是外国人用实证科学方法论写的,但是和我们中医天人合一的基本思想非常契合,行之有效。“吃喝拉撒”都是可控性强的行为,唯独睡眠是难以把握的,睡好才是养生第一要义。

到此,以上就是小编对于中医养生类书籍的问题就介绍到这了,希望介绍关于中医养生类书籍的1点解答对大家有用。

中医养生类书籍,中医养生类书籍推荐
(图片来源网络,侵删)
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