大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于静坐养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍***养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
气虚的人可以长时间打坐吗？
我认为可以。
打坐时，由于地球引力的原因，身体里的液会下沉，沉到底后又会气化上升。上升的气在身体上部又会液化下沉。这是生机的良性循环。与地球大气循环的情况是一致的。
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所以，没事***，天人合一。正好补养精气。
其实我们的传统文化中讲究中庸之道。
凡事不要太过也不要不及，恰到好处为宜。比如做饭咸了不行淡了无味；火烧大了糊了火小了不熟；两个人闹点矛盾你去骂对方，骂得厉害了，対方急眼了能揍你。
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所以，长时间打坐好不好你自己判断吧。
不可以！修炼是炼心的功夫，不能拘于形式和形态！倘若有某些资式，架式不能让自已心静，反而是遭罪一样的感受！一定要彻底改变！否则会将身体弄坏！身心俱疲，痛苦不堪！还何谈修炼？！只要你喜欢，行，止，坐，卧，皆是禅！！！
可以，
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人有三宝精气神，精气神三者互相依赖互相转化，静则养神，神则调节人体体内的正常功能，有助于生精，也有助于气的正常运行。打坐，是一种古老的气功，对人体的健康非常有利。久卧则伤气，卧与打坐从表而看皆是静非动，但从本质上是有区别的。打坐似静非静，是有规律的内动。而卧则是真正的静而伤气之休矣！所以，气虚的人不仅可以长时间打坐，而且要坚持打坐有利于调节气虚。
无论是否气虚都可以打坐，对于初学者而言，你想长时间打坐也不可能做到，打坐时间长短是根据自己练功状态决定的，我个人体会：但感觉舒服时时间尽可能长久，感觉不舒服就收工别勉强自己。
到此，以上就是小编对于***养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于***养生食谱的1点解答对大家有用。