大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于理疗春季养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍理疗春季养生的解答，让我们一起看看吧。
春天湿气太重，应该如何调理？
第一、调补脾胃，脾胃运化是否好是排除湿气、平衡体内水湿的关键。规律饮食作息，保持良好的饮食习惯，***用系统食疗调补。
第二、调补阳气，阳气充盈，运化才能更好的进行，早上时间段多运动一下，微微出汗就挺好。
谢谢邀请！春季湿气重，首先应该保暖，春季保暖，是去湿除风的最好办法。其次应该增加运动量。坚持体育锻炼，可以有效地加快血液循环和新陈代谢，令体内器官运行加速，这样会令体内的湿气排出体外的速度增加。第三要清淡饮食。多吃蔬菜水果，少吃油腻油炸食物、***性食物、生冷的食物。第四不要长期处在潮湿的环境中。常晒被褥。常开窗通风。第五要常吃葱、姜、蒜等食物，能祛风除湿。第六要常吃薏米粥、淮山药汤等去湿气的食材。第七要低盐饮食。第八最好戒烟戒酒。第九可以用艾灸祛风除湿。第十要有规律的睡眠，保证睡眠充足。
春天后雨水逐渐增多，湿气比较重，人体内的湿气也会增加，这就需要我们在日常生活中去调理。首先多去晒太阳，这是最好的、最便宜的祛湿方法，不仅祛湿而且增加维生素D有利于补钙。每天有足够的运动量，使身体出一些汗，排毒祛湿，增强人的免疫力。
饮食也是很重要的，如果感到身体湿气比较重，可以用炒扁豆12克、茯苓9克、白术9克、准山15克，水煎服，功效明显。
冬瓜也是祛湿的最好食品，每次用带皮的冬瓜300克、鲤鱼1条(约重500克，去内脏及腮)，水适量同煮，分2次食用，吃肉喝汤，隔天1次。有健脾利水、滋养除湿的功效。
春天应该风气盛，不应主湿气，虽雨水多，但对人体不会造成湿气入侵，因风能胜湿。如患有风湿，类风湿的患者，遇雨水多会加重病情，重点养脾为主，脾健则湿除。同时注重衣服增减，防止受凉。
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阴雨天气潮湿不爽，总觉得头重脚轻，周身黏黏糊糊，身体软绵绵的没有力气，让人总是提不起精神，这样的情况在这个季节是非常的常见，那春天湿气太重应该要如何调理呢？接下来一起看看吧。
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。
①大便不成形，溏稀或者便秘
②口臭、舌苔腻
③痰多，咳嗽,嗓子不清爽
⑤肥胖，减肥后容易反弹
⑥浮肿，眼袋下垂
到此，以上就是小编对于理疗春季养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于理疗春季养生的1点解答对大家有用。