大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱洋葱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱洋葱的解答，让我们一起看看吧。
用洋葱炒鱿鱼须好吃吗？有哪些养生功效？
美食领域创作者小牧头今天刚刚做一套洋葱鱿鱼须，在下献丑了
洋葱爆炒鱿鱼须主要食材：鱿鱼须 洋葱 调料：葱 姜 辣椒酱 酱油 料酒盐
将配菜和鱿鱼须（清洗好的鱿鱼须也可放料酒 盐腌制10分钟左右这样更入味）清洗切好备用
将鱿鱼须放入开水中焯一分钟左右就可以捞出备用，起锅烧油放入姜丝和葱白爆香
爆香姜丝葱白后加入洋葱（喜欢吃辣椒的可以放青红椒或者辣酱），大火翻炒30秒左右加入生抽
然后加入鱿鱼须倒入少许料酒，盐翻炒均匀，最加入葱花即可装盘出锅
鱿鱼可减少胆固醇，调节血压、保护神经纤维、活化细胞、延缓身体衰老、促进骨骼发育等功效。有滋阴养胃、补虚润肤、缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能等的疗效。还可预防血管硬化、贫血、老年痴呆症、结石的形成。
鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，鱿鱼还含有多种维生素及钙、磷、铁、碘、锰、铜等多种元素。
好东西有利必有弊，我们看看在食用鱿鱼同时不能和什么食物同食吧！
鱿鱼+番茄酱：加重肾脏负担
营养又好吃，同时鱿鱼具有补虚养气、滋阴养颜等功效，调节血压、保护神经纤维、活化细胞，对预防老年痴呆等有一定功效。此外，鱿鱼还有助于肝脏的解毒、排毒，可促进身体的新陈代谢，具有抗疲劳、滋阴养颜、延缓衰老等功效，鱿鱼也是发物，身上有大伤口的人不要吃。而洋葱具有杀菌的功能，洋葱也是一道非常美味的食材，它具有美白养颜，预防感冒，洋葱中还含有一定的钙质！ 做法就很简单了！选水发鱿鱼须！没有冰冻的也可以！喜欢吃辣的朋友可以选泰椒！野上椒！洋葱切丝！鱿鱼下锅过个水！让后锅里放油！下如切好的泰椒也上椒！蒜片姜丝炒想！在到如洋葱丝炒香！放如耗油！在吧鱿鱼须到锅里！放点料酒！生抽！鸡精！酱油少许！最后放如小葱短！喜欢吃孜然的小伙伴可以放点孜然里面！
木耳能和洋葱一起吃怎么样？
<span style="font-weight: bold;">悟空问答：木耳能和洋葱一起吃吗。
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的蛋白质，排毒功能效益高。黑木耳含有丰富多种有益元素，铁质甚多，可改善高血压的功效，可促进肠胃蠕动。
香哈木耳拌洋葱一起吃做法
食用材料准备：洋葱2个，木耳5个。小葱1段，白糖，食油，香油，盐各适量，随口味加减。
1，上图准备，洋葱剥皮，小葱。
2，上图将洋葱对半切开，再竖着切丝，切好的丝粘在一起的。
3，上图将洋葱全部切好。
4，上图将切好过两次凉水，并且这个过程用予将粘连的洋葱分开成一小片一片的，先撒点少许盐花，适量少许白糖拌匀。
5，将小葱切丝，木耳去蒂切小块。
6，上图，放适量食油入锅热油，放入洋葱炒软释出水分，这些水汁留在锅内不要倒掉。
7，起锅装盘，再放食油入锅烧热八成熟后浇油上菜面加按浇适量香油在洋葱面即可上卓爽口小菜。
木耳拌洋葱一起吃，成分中的类黄酮具有清除自由基抗氧化作用，并能消除疲劳，恢复脏俯活力，增加食欲，促进消化的作用。
客家中医吴氏回答，谢！谢！
感谢邀请，
木耳和洋葱可以一起食用，他们之间没有什么互相影响的效果，各自的营养也不会被阻碍，是可以一起食用的。预防癌症：研究发现，洋葱和其家族成员可以帮助预防和控制各种癌症。洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能***人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。一份调查显示，常吃洋葱比不吃的人患胃癌的几率少25%，因胃癌致死者少30%。
洋葱还能够防止老化：蛋白质糖化会造成身体机能减退，产生和老化有关的***E物质，洋葱可控制血糖，间接预防***E生成，防止老化。而斛皮黄酮，是强力的抗氧化物质，能够抑制自由基所造成的老化。洋葱可当成抗糖尿病药喔!因为根据降低血糖临床试验，的确具有80%的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿食。洋葱味辣，性微温。具有发散风寒的作用。生吃洋葱可预防感冒。洋葱中白皮洋葱适合生吃。由于洋葱味道***性较强，能***胃肠消化腺的分泌。从而增加食欲，帮助消化。纤溶状态(溶解纤维使血循顺畅)的高低和高血压、高血脂、动脉硬化…都有关。根据实验，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。
木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。木耳含有维生素K，能维持体内凝血因子的正常水平，防止出血。3． 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。
到此，以上就是小编对于养生食谱洋葱的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱洋葱的2点解答对大家有用。