大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生食谱类书的问题,于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱类书的解答,让我们一起看看吧。
有哪些书是关于养生的?有朋友推荐一些吗?
平时我喜欢看养生书,从书中获得了很多养生方面的知识。今天和大家分享的是陈允斌老师的《回家吃饭的智慧》。
为什么你终日奔波,活的越来越体面,快活却越来越少。为什么食物越来越丰富,我们的身体却越来越差。抑郁,高血压,高血脂,糖尿病,失眠,衰老困扰着我们。时光不饶人,改变这一切只需要你换一种生活方式---回家吃饭。
这本书详细介绍了60多种家庭常见食材的功效及用法。陈皮、黄芪、西瓜、荷叶等食材的烹调养生术,可以帮助调理身体虚弱以及常见症状。书中还有独家祖传的食疗方和多种自制小食品。不知不觉中学会既有食补功效,又有浓浓爱意的家庭美味。
读这本书,让我受益匪浅,有时遇到问题会随手翻来,找到答案。有一次嗓子疼难受,看到书里有天然消炎药,神奇鱼腥草这一章节。试着用了一下,效果还是不错。鱼腥草是天然而又安全的植物抗生素,能够清热,消炎,抗病毒。在市场偶尔也能买到新鲜的鱼腥草,可以凉拌吃,保健祛病。在药房买来干品煮水喝,也能起到很好的作用。
建议大家也读一读这本书。了解一些食疗方,根据四季的变化,选择适合的食材,通过每天吃家常便饭,在不一经间免除了疾病的困扰,使身体更加健康。
《黄帝内经》原文不好理解,可以看看徐文兵与梁东对话的黄帝内经,徐文兵对黄帝内经进行了逐字逐句的介绍,如果看书没时间的话,还可以在喜马拉雅上去听,很受益哦。
还有徐文兵老师的一本《饮食滋味》,从日常食用的食材、食物里讲养生,里面还包含中国一些传统的养生智慧,值得一看。
中里巴人有一本《求医不如求己》,其中是一些经络及穴位方面的养生方法,还有附带的视频,可以跟着老师一起做。
罗大伦老师有一本《救命之方》,其中有很多中医知识,如果有一些简单的身体健康问题,就可以自己解决。
《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》《孩子不发烧、不咳嗽、不积食》两本如其名字,可以帮助爸爸妈妈了解孩子的身体健康情况。
有什么可以在一定时间内提升自己精气神的书吗?
您好,我是修身养性家园。下面试着回答您的问题。
通过读书提升自己的精气神,是简单而有效的方式,书中有无数的可能,来提高自己的修养,让自己保持始终精神饱满的状态。
至于说,哪一本书能够提升自己的精气神,那是不可能的,只有通过读几类书,反复阅读找到适合自己的,在这个过程逐渐提高自身修养。个人觉得应该从以下几种方法入手:
1 、读一些中国传统的古典名著,比如说,《论语》、《易经》、《道德经》等等。这些经典的著作,都是千百年来遗留下来的人类珍贵的精神食粮,虽然,他们历经千年,他们对做事、做人等理论仍然适合我们。对照他们的言行语录,根据自身条件,一点点去思考并践行;
2、读一些人物传记,比如说,《王阳明传》、《张居正》、《曾国藩》等等。通过看历史人物处理事情的经过,以及提升自身修养的方法,来从中得到一些启发;
3、读书贵在坚持,同时,需要不断去践行学到的内容。遵循“知行合一”的思想,不空想,也不蛮干。
以知性的勇敢和魄力,迎接每一天!
我定期分享读书笔记,很愿意和大家交流,共同提高个人修养。
精气神的根本在身体,身体太差读再多书也无济于事。所以,提升精气神的第一要务是健身养生;其次才是通过读书学习,从精神气质神态上做提升。如此内外兼修,才得长久。
基于此,做以下推荐:
1、关于健康养生方面的书籍
《黄帝内经》、《饮膳正要》中国第一部有关食物营养、食物疗法的专著、《千金方》、《易经》、《伤寒杂病论》、《本草纲目》、《24节气养生法》、《易筋经与洗髓经》、《活到天年》、《太极拳全书》、《呼吸之间》、《人体使用手册》、《科学成就健康》
在健康养生方面,只推荐了国内的。原因有两个,一是中华养生文化源远流长;二是中国人的身体和外国人的多有不同。
2、关于提升精气神的书籍
《把生命浪费在美好的事物上》、《月光落在左手上》、《倾城之恋》、《情人》、《荆棘鸟》、《挪威的森林》、《失乐园》、《男人这东西》、《围城》、《虹》、《飞鸟集》
提升精气神的书籍很多,同一本书,不同的人读也有不同的领悟。为了节约时间,建议在开始读一本书之前,先看简介和导读,感觉适合自己再去读。
到此,以上就是小编对于养生食谱类书的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生食谱类书的2点解答对大家有用。