养生食谱山药,养生食谱山药图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱山药的问题，于是小编就整理了1个相关介绍养生食谱山药的解答，让我们一起看看吧。

1. 山药是很棒的食材，用什么和它搭配做出来的菜既好吃又养生呢？

山药是很棒的食材，用什么和它搭配做出来的菜既好吃又养生呢？

山药是一种药食同源的食物，山药味甘性平，能健脾补肺，益精固肾。

山药炒木耳，和平时炒菜一样，要想看着有食欲，可以加些青红辣椒。

煮粥也不错，将山药30克和粳米3两一起放入锅中，加入适量的清水煮粥。这个粥在晚饭的时候吃，效果最好。这款粥简单易做，具有补中益气，强身健体，益肺固精的作用。特别适合平时体质虚弱，容易感冒或者感冒时间长，不容易恢复的人来食用。

到此，以上就是小编对于养生食谱山药的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱山药的1点解答对大家有用。