大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于cvg养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍cvg养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
有哪些简单易学又看起来很高级的菜谱？
说到简单易学又看起来很高级的菜，我觉得，“孔雀开屏鱼”必须来刷一拔存在感。我一个朋友说她第一次在别人家吃饭，看到女主人端上一盘孔雀开屏鱼时下巴都快惊掉了，看起来那么高大上的菜小家庭厨房竟然也可以做？也因为那道菜，她开始膜拜那家女主人的厨艺了。
这里，先哈哈哈大笑三声！
<span style="font-weight: bold;">事实上，孔雀开屏鱼是非常容易做的一道菜，它的致胜点不过是造型、造型，样子好看了，菜就当然显得高级啦。然而，抛开造型来论，它就是一份简简单单的清蒸鱼。
话说开了是不是就觉得很简单呢？很多人都会做清蒸鱼的是不是？那孔雀开屏鱼要怎么做呢？我们一步步来说。
【孔雀开屏鱼】做法
1、 准备一条鱼，鳊鱼也好，鲈鱼也好，其它鱼也好，只要是新鲜活鱼就行（这里我们以鳊鱼为例哈）。把它去鳞去鳃去内脏清理干净，里外分别抹少许的料酒，盐，加姜片腌10分钟左右去个异味。
2、 如下图所示，先将鱼去掉鱼鳍，然后再把鱼头鱼尾切下。从鱼头那一边开始，用刀或剪刀，从鱼背往鱼腹部一片片切成厚薄均匀、鱼肚子相连的片，一直切到鱼尾处。
3、 盘子底部放上葱姜，把切好的鱼如图所示一片片展开，再将鱼头放到中间，鱼就有了开屏孔雀的模样。
家庭感觉看着简单，好学，高大上的菜有很多，比如清蒸鱼，把鱼收拾干净，放入开水锅中蒸几分钟，准备姜丝，香葱段，料酒蒸鱼豆豉油。出锅淋热油（辣椒随口味放）。
麻辣鸡块，先准备原材料，青线椒，红线椒，大葱段，麻椒，八角一粒，芝麻。先把鸡剁成拇指大块状，盐，胡椒粉，姜片，葱段，鸡精，料酒，老抽上色，淀粉，一起腌制十五分钟，起锅烧油，炸鸡块两遍，炸成金***备用。把准备好的辣椒。葱段，姜片，八角，麻椒放入炒出香味，料酒，生抽，倒入炸好的鸡块，翻炒几遍，再放入少许耗油，翻炒几遍出锅。就ok了
大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。
平时要是有朋友来家里，就很需要一些看着就高***的菜来招待他们啦，但是很多菜看着高级做起来好像也挺麻烦的。
还好，还有很多菜都是简单易做但是看起来很高级的，赶紧分享给大家！
食材：
家庭披萨：普通发面后揣些黄油，做圆饼皮后，烤箱预热底火180度15分钟，同时准备花色圆角，香肠片，圆葱丝，芝士碎把饼皮底部戳眼后预热5分钟，拿出撒上一层番茄酱再撒一层芝士碎，撒蔬菜，后放肠片，最后撒芝士碎，入烤箱上火200度，烤15分钟！出炉即可！
介绍几道食谱，做起来都不复杂，但是还是蛮有***的，希望能对您有帮助哦：
电饭煲烤鸡
Step1：小鸡洗净，控水，切半颗洋葱放入从鸡***塞进去。塞入2根迷迭香，1片柠檬片和橙片。用小签子在小鸡表面扎孔，并在里外均匀抹上盐，按摩入味；
Step2：***后放一会，开始调酱汁，料酒1勺生抽2勺老抽1勺蜂蜜1勺，搅拌均匀，抹在鸡肉里外，然后保鲜膜封上，放入冰箱冷藏2小时；
Step3：电饭煲擦干，然后把大块姜片铺在锅底，放入八角、香叶、桂皮、迷迭香，放入鸡和汤汁。按煮饭键，跳闸后，就可以吃啦~
如果想让你的“烤”鸡成色更棒，只需再加一步就可以啦：
红薯真的是抗癌第一菜吗？红薯有什么营养价值？
抗癌有点夸张了，只是作为粗粮，代替主食来吃，一方面确实可以补充一点B族维生素，膳食纤维，维生素A等，对于改善便秘促进肠道蠕动，控制血糖，确实有一定帮助。
但是不必神话，对于胃酸分泌过多，经常反酸的人，还是要控制一下量，少吃。
红薯普通、价格平常，可蒸、可烤、可拔丝、可配饭，味道甜美，深受欢迎。很多人喜欢它是因为好吃，饱腹，但营养学分析发现，正确食用它还能抗氧化、抗炎、抗癌、控制血糖、提高免疫力。但是，很重要的一点，红薯是食物，永远不要把它当药物或仙丹。
1、丰富的抗氧化剂
并非所有的红薯都是橙色的。它们的皮和肉可以是白色、***、棕色、红色、粉色和紫色。不同颜色的红薯带来不同的营养。紫肉甘薯被认为富含抗氧化剂和抗炎剂。当这些物质经过身体系统时，它们会清除损伤细胞的自由基。
2、富含维生素A
只要一个中等大小的烘焙红薯就可以提供高达400%的维生素A。它可以保持眼睛和皮肤的健康，有助于预防疾病。
3、补充β-胡萝卜素
深橙色的甘薯含有β-胡萝卜素，它是一种抵御疾病的抗氧化剂，包括某些癌症以及眼疾。
4、抗癌化合物
科学家发现这些五颜六色的红薯含有一个独特的蛋白质，称为蛋白酶抑制剂。当测试其对抗癌细胞的效果时，它似乎在一定程度上抑制了癌细胞的增长。
红薯的营养价值包括以下几个方面：
（1）补中益气：防治营养不良症，而且能补中益气，对小儿疳积等病症有益。（2）润肠通便：红薯经过蒸煮后，部分淀粉可发生变化，与生红薯相比可增加百分四十左右的食物纤维，可有效***肠蠕动，促进排便，可用于治疗习惯性便秘。
（3）增强免疫力：红薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病（如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等）的发生。
（4）预防骨质疏松症：红薯中所含的钙和镁，能预防骨质疏松症。
（5）延缓衰老：红薯中的绿原酸，可抑制黑色素的产生，防止雀斑和老年斑的出现。还能抑制肌肤老化，保持弹性，延缓机体衰老。
（6）其他：减肥、预防肺气肿、防止动脉硬化、保护视力、降低血压、降低血糖等。
红薯真的可以抗癌吗？
美国生物化学家阿·塞维兹教授的研究结果证明，红薯抑癌率居蔬菜之首。他从红薯中分离出一种叫“去氧表雄酮”的物质，可预防乳腺癌和结肠癌。中国有学者在国内首次研制出红薯的抑癌提取物，并成功地完成了动物实验，证明对癌症、白血病均有抑制作用。此外，有研究者发现，红薯中含有比较丰富的β-胡萝卜素、维生素C和叶酸，而这三个成分都具有抗癌作用，因此常吃红薯有助于维持上述抗癌成分水平，减少罹患癌症的风险。但是，笔者对这些研究结果持怀疑态度，因为这些研究结果缺乏足够的证据。
诚谢邀请：红薯称之为粗粮，富含高膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，帮助消化，通便润肠，预防便秘；是胃肠道的清道夫，具有排毒解毒之功效。其含有多种维生素和微量元素，特別是B族维生素，维生素c和叶酸，均对癌症的预防能起到一定的作用。肠胃不好长期胃病尽量少吃或不吃，否则会加重病情，致胃饱胀不适。红署是高糖分食物，糖尿病患者也应适当适用，避免摄入过多糖分加重病情。
到此，[_a***_]就是小编对于cvg养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于cvg养生食谱的2点解答对大家有用。