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头发干燥怎么办？
头发干枯毛躁吃什么
头发的主要成分是角质蛋白，所以一些富含蛋白质的食物对头发具有非常显著的护理作用。例如猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品豆制品、蛋以及鱼类食物等。
其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有***作用；猴头菇对头发的生长有很好的促进作用；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是防止早秃的最佳食品。
2、富含维生素的食品
（1）维生素A能维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。其次，动物肝脏、鱼、虾类以及蛋类的维生素A含量也较多。
（2）维生素B族对头皮的新陈代谢具有非常明显的促进作用，富含维生素B族的食物有很多，例如菠菜、番茄、香菇、扁豆、花生、大豆、小麦以及红米等，另外沙丁鱼和奶酪中所含有的维生素B类也相对比较多。
（3）维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对治疗脱发有***作用。新鲜水果、绿色蔬菜都富含维生素C,如樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕、菠菜、芹菜、韭菜、辣椒等。同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质。
（4）维生素E可以改善头发毛囊的微循环，促进头发生长。它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等食品中。
首先你要分清你发质干枯毛燥是先天的还是后天的！不过还是有很多方法可以来修复的！1.保养头发最直接最有效的护理方法就是加强其营养的补充，比如你可以经常去理发店做一次深层滋养头发的护理。
2、选择适合自己发质的洗发水和水疗素，最好是䃼水型的，这样有利于控油和滋养头发。洗发时宜用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无序用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。平时自己洗发后，可以使用修护型的水疗素，然后用热毛巾捂一下，可以更好的促进头发对营养的吸收。谢谢！
头发总是干燥，要怎么做才能改善呢?
许多人在洗了头发用吹风机吹完头发之后，就会感觉头发毛毛躁躁的，并且平时的时候也感觉头发很干燥，一点都不润，这些都让人感到很烦恼，特别是女生，很讨厌自己的头发干燥，那么头发干燥应该怎么解决呢?有什么好的方法可以解决自己头发干燥的问题?
首先就得选择适合自己的洗发水，每一种洗发水都有不同的效果，有些洗发水的效果是止痒去屑，有些就是滋润头皮和头发，等等这些不同类型的，大家在购买洗发水的时候，要针对自己的头发类型来购买自己的洗发水，洗发水尽量不要全家人都用，因为家里人的头发类型基本上是不一样的，每个人要用适合自己的洗发水。
在用完洗发水之后可以用一些护发素，护发素对于头发干燥很有帮助，用了护发素之后就可以感觉自己的头发没有这么干燥了，甚至还有一些润的感觉，头发也会很顺了。护发素的主要效果就是帮助头发不干燥、滋润。
另外平时的时候要多喝水，水是身体新陈代谢的重要物质，如果身体缺少了水也会让头发很干燥，因此大家每天尽量喝八杯水，每天喝八杯水是据科学研究调查表明对身体最好的。另外还要尽量少吃辛辣油腻的食物和垃圾食品，这些东西吃了对身体没有好处，对我们的头发也是没有好处的。多吃水果蔬菜和含蛋白质、含钙比较高的食物，比如说鸡蛋、大豆里面就含有许多的蛋白质和钙。
1.护发素或护发精油是要洗头必备的。
2.要把头发尽量擦干再使用护发素，这样效果会很显著。
4.如果时间允许，抹上护发素后，可以在洗头盆里加上温水，滴上几滴精油，给头发做个水浴，效果更好。
护发素，本人已经从夏季开始至今都没用过了，天天洗澡，必然洗头，用护发素太麻烦了。不过现在的头发还真的干枯，看来懒惰是不行的，明天，不应该是今天就得开始用护发素来护理一下自己的头发了，爱自己多一点，不好吗？
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