大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于艺人养生食谱的问题，于是小编就整理了3个相关介绍艺人养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
粥教瘦：夏季5款减肥瘦身的养生食谱你知道吗？
红茶：暖胃刮油第一选
红茶可以起到暖胃，暖宫，增加代谢等功效，当然还会帮助我们分解一些摄入的过多油脂，起到刮油的功效。喜欢吃肉的女性，不妨经常自泡一些茶饮，是一个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女性，经常饮用，是非常有帮助的
材料：牛奶250毫升，一小包红茶
做法：将牛奶倒入奶锅中，红茶浸泡在牛奶中。小火，煮3～5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火，放一点点白砂糖调味。
清脆可口的竹笋可是许多MM的最爱，在这个新鲜竹笋上市的季节，可要记得在餐桌上常备一道竹笋美食哦。高纤维的竹笋可以春季排毒瘦身的最佳选择。
推荐减肥食谱：春笋清粥
明星月子里都吃了些什么？
早前，王思聪的前女友雪梨产子，一举登上了微博热搜。虽然这个孩子跟王思聪没什么关系，但也吸引了无数吃瓜群众围观。从出生的整个过程，到生完怎么奶孩子，雪梨都在网上讲得仔仔细细。
最近，雪梨又在微博晒出了自己孕期吃的月子餐，丰富程度简直堪比五星级酒店的自助餐了，从自制油条、自制萝卜糕到南瓜蒸排骨、红薯吐司卷还有卤牛肉、避风塘炒虾……
看起来都色香味俱全，关键一日三餐还每顿都不带重样的。雪梨自己也说，都怪月嫂的厨艺太好，她在月子里中吃的比平时还丰富。不过这也正常，初产妈妈一般生完孩子后便要哺乳，哺乳的妈妈特别的容易饿，月子里一天吃六餐也不稀奇。
更气人的是，雪梨这么狂吃却还没有长胖。她自称产后第12天，体重减少16斤（宝宝+羊水有10来斤），每天狂绑收腹带。
虽然雪梨也说自己生产的时候经历了二度撕裂，不过她还是算蛮***的了。生完身体恢复得很快，还可以大吃特吃月子餐。
有些女明星就没她运气那么好了，不仅生产的时候遭罪，生完吃月子餐也是两难，一来要兼顾营养跟奶水，二来又怕身材走样不能敞开了吃，所以每个人的月子餐都是千奇百怪。
比如谢娜，生孩子的时候是剖腹产，生完之后的恢复期也是在痛苦中煎熬，据说看到护士进来都怕。
坐月子的时候，也不能放纵。谢娜的助理曾经晒过她的月子餐，就是一罐看起来清汤寡水的菜粥。这完全不符合川妹子的胃口啊。
不过也有网友分析说，这粥虽然看上去没什么营养，但其实容易消化吸收，很适合刚做完剖腹产静养的月子第一周吃。
前几天，谢娜又晒了一碗看起来很清淡的鸡肉丸子挂面。虽然不及雪梨月子餐的十分之一豪华，但大家都猜这是杰哥亲手做的，感觉会更有爱。
***圈的女明星，大多都是普通群众羡慕的对象。她们拥有天使的面孔，骄人的身材。最让人羡慕的是，明明刚刚生完孩子没多久，就又拥有了苗条的身材。她们是如何快速的恢复身材的呢？
<span style="font-weight: bold;">首先孕期坚持健身。有很多女人怀孕一开始，就基本不怎么运动了，甚至连路都不想走了。其实这是不对的。怀孕期间也要坚持合理的运动。这样能够让自己因为怀孕而逐渐胖起来的身材，得到控制。
姚晨怀孕时，都已经37岁了，还坚持着最基本的运动与训练，产后很快就恢复了好身材。
其次注重合理饮食。我们有一个观念，就是月子里基本上都是使劲补，结果本来怀孕期间就很胖了，到了月子里又胖了一大圈。其实饮食应该注重合理搭配，并不是说越多吃越好的。要注意荤素搭配。
这是贾静雯的月子餐
这是一份比较高档的月子餐食谱
最后还是坚持运动。很多人都之羡慕别人的身材，却不知道别人付出的辛苦。产后，要积极参加运动。如果有条件的最好是去专门的健身机构，有***的健身。这样就能更快的恢复了呀！
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有哪些女明星为了减肥保持身材做过疯狂的事？
在***圈内，女明星不仅仅需要有姣好的相貌，更需要有个完美的身材，大家都知道，不是每个人都是吃不胖的体质，为了保持身材，女明星们想尽了办法，今天我们就来聊一下，女明星为了减肥能有多疯狂！
1、颖儿
大家也都看见过颖儿最胖的时候，那就是在拍《千山暮雪》的时候，那时候网上都是对颖儿的吐槽声，那她是怎么做到变成现在这么瘦的呢？据爆料，颖儿减肥的方法就是出门旅游半个月，然后这个半个月里基本上不吃饭，然后瘦了20斤，到现在为了保持身材每餐都是清水烫青菜，在一年之内瘦了40斤，现在的颖儿感觉是瘦过了头啊！
2、孙俪
孙俪的减肥方法比较健康，就是经常运动，如果万一不小心吃多了的话，就一定要跳绳300多下，而且孙俪比较注重养生，一般都吃得比较清淡。
3、马思纯
马思纯当初在出演电影《左耳》的时候，就被投资方勒令必须在十几天内减掉20斤，后来马思纯就是每天跑上六公里，一天就吃一餐饭，靠着藿香正气水活着， 还创造了在床上躺上7天不吃饭的个人记录。
4、袁洁莹
袁洁莹是以前TVB的当家花旦，据说她当年你为了减肥而患上了厌食症，甚至还有一段时间吃啥吐啥，体重直接下降到70斤，本来袁洁莹长得非常漂亮，但经过这么一折腾，美貌都不复从前了
5、严立婷
在这个以瘦为美，但是却有很多很多好吃的的时代。女生们为了减肥真的是不择手段，普通女生如此，那些有众多粉丝，需要进行身材管理的女明星更是如此，减肥减的连命都[_a***_]了。
1、李泰林
李泰林可算是韩国炙手可热的女明星，身材样貌也是一等一的好。但是之前她也是一个有些微胖的女生，曾经为了减肥，经纪公司让她每天只吃三勺饭，一顿吃一勺。这样减肥最后虽然说是瘦了下来，但是身体也坏了，在她减肥期间曾经出现耳朵失聪手发抖，贫血晕倒的现象。
2、崔雪莉
崔雪莉一直是一位放飞自我的女明星，她为了减肥方法也是很独特，就是把自己放在零下140度的桶里接受冷冻减肥法，这其实是一种***圈内很火的cryotherrapy冷冻疗法的减肥方式，通过桶中的液氮促进全身的血液循环，说是3分钟就可以消耗800卡路里。但是这种减肥方法可是相当昂贵的，一分钟就要几百美元。
3、金雪炫
这位95后的韩国女明星，刚出道那会是一名体重120斤的女生，经纪公司为了让她减肥，规定她几乎不可以吃嚼的食物，不但如此，还要配合大量的运动，想想就吓人啊！
不过这些女明星们这样的减肥方法是我们普通人绝对不可以尝试的，特别伤身体。其实我更推荐科学健康的减肥方法，虽然没有这样减的那么快，但是很科学不反弹，也不会伤身体。
其实要想减肥，首先就是要知道自己是否是天生肥胖，对哪些食物比较敏感，吃了会特别增肥，还要知道自己的脂肪代谢能力怎么样等。并且随着医疗技术的发展，基因检测就可以测出来这些问题，科学减肥！
大家还知道女明星为了减肥做过哪些疯狂的事么，欢迎留言补充～
1、章子怡泡面只吃四口
她的视频中有一段吃泡面的片段
一大碗泡面只吃了四小口
就大喊“够了、够了”把面推给了助理
2、马思纯:不进食+躺
马思纯是易胖体质，只要稍微不注意就胖了起来，为了减肥可真是煞费苦心，最狠的一招就是躺着，7天不进食。
我觉得看见美食还能忍住不吃，就是最疯狂的事，今天就跟大家说一下女明星为了减肥可以做出什么疯狂的事？
颖儿消失在了众人的视野一段时间，重新出现的她瘦成了排骨精，那胸前突出的胸腔骨就可以看到她做出了多大的努力，她透露主要就是靠的不吃，特别馋特别饿的时候就来一粒老干妈尝尝味道。但是这个状态看着有点瘦过头了呐。
还有杨幂，她自己也说过“变老跟变胖，更接受不了变胖”。如果三天不睡觉跟三天不吃饭如何选择，她选择三天不吃饭，可见她对自己的身材是控制得很严格。网友爆料她简直就是***式的减肥，减肥是她的终身事业，上节目的时候面对一堆美食都不为所动，只是象征性地吃一小口口。平时控制得更是严格吧。
马思纯在有一次***访时透露，在拍《左耳》的时候，被投资方要求十几天要减掉20斤肉，那段时间真的是拼了老命的在运动，还创造了，七天不吃饭来减肥，就活活在床上躺了七天。
蔡依林，各式各样的减肥法如针灸、整骨、熏肚脐、饿肚子等她都试过，而且很多年都没吃过米饭，不吃主食好像是明星的常态。只是她太执着，尝试的方法对身体也不是很好，一度造成了停经，而且差点患上厌食症，后来肠胃也有穿孔和溃疡的现象。
大家都知道，明星为了在比较宽的大银幕上显得好看，实际的身材可能比我们看到的还要更瘦。于是伴随明星生活的，都离不开两个字：减肥。杨紫在报道中就说过，自己的身材在日常看来不算胖，自己也不觉得自己胖，但如果作为明星来说，起码要比现在降低20斤。不仅是女明星，男明星要显得高大修长，减肥加健身成了必要选择，因为一个身高180的正常男性，在荧幕上看来可能就是个五短身材，比例非常差了。
可以说，明星们为了减肥，无所不用其极，有的方法在大众看来，简直是在摧毁自己的身体健康，可以说明星之所以能减肥成功而我们不能，就是因为我们没有明星对自己那么狠。明星们的减肥方法其实和大众一样，也是分为运动减肥、节食减肥和两者结合，但他们的强度和毅力大众完全无法相比。
拿节食减肥来说，周冬雨吃播里每道菜只吃一口，而王子文吃了一口炸鸡还不会咽下去。而已经迈入中老年行列的刘嘉玲仍然保持着吃热量高的食物，只咀嚼品尝下味道就吐掉的生活习惯，大s更是能连续三周只吃香蕉、或是每天只吃两口米饭！
她们的毅力真的是太恐怖了。而在健身减肥行列中，明星们的健身时长和强度更是让我们惊恐，张钧甯自曝每天会坚持3小时的运动时长，而空闲时间她也会随时随地的运动起来。彭于晏有现在的好身材也是保持每天大强度的训练。现在我们看到报道，某明星为拍新戏十天暴瘦15斤都已经不觉得新奇了，因为这些明星为了减肥一个比一个疯狂，15斤看起来真是个小case！
到此，以上就是小编对于艺人养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于艺人养生食谱的3点解答对大家有用。