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中医爱好者想要学习中医养生,有推荐的名家中医养生书籍吗?
我是中医爱好者,中医水平低下,不敢妄言推荐,恐引学子误入歧途。现在黑中医是有组织的,背后究竟有多少利益集团的黑手。学子们要注意,.东方医学有自己的医学标准。学习时,难免接触西方医术的标准,要有跳跃性思维,跳出来。理性看待西方医术标准。既然学中医,一定要用东方医学的标准。要不然,学出来也是个糊涂蛋。
我推荐一本书《经络腧穴学》再加上一张全身穴位图,很大的那种图挂在墙上看。为什么我只推荐这本书而不是什么名家名医呢?原因有二,其一是每个人对穴位按摩的手法、力度不尽相同,包括热灸的效果不一样,得出的结论也不一样,简直是众说纷纭无法达到统一,会影响到你对这个名医或者中医养生的信任;其二是这本书可是作为教材使用,里面所有的内容绝对是官方认证的,而且书中也很详细的说明经络养生与治疗的原理,只要原理懂了就很容易理解,关键是按照这套理论加以实践,不花钱不吃药不浪费人力物力就能达到想要的效果。也可以参考中里巴人主讲的《求医不如求己》,通俗易懂简单明了。
你认为中医养生怎么样?
中医养生,就是指通过各种方法延续生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种养生方法。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。 精神养生是指通过调养心神,调摄情志、健康的生活等方法,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的,从根本使身体恢复平衡的好状态。
中国传统养生强调对人与自然界的关系,认为人应顺应自然环境、四时气候的变化,主动调整自我,保持与自然界的平衡以避免外邪入侵内邪自起,中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以培养生机、预防疾病、争取健康长寿为目的。中医养生有食养、药养、针灸、***、气功、锻炼养生方法。 古人认为养生之法不如养性,养性之法不如养精;精充可以化气,气盛可以全神,阴阳平和,脏腑协调,气血畅达,从而保证身体的健康和强壮。所以精、气、神的保养是最重要的内容,为人体养生之根本。中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为这是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。早在两三千年前,《周易》、《黄帝内经》、里面已经有一套很完整的养生原理,就像一个永远也挖不完的宝库,值得我们再三探索。中医的养生观包括天人合一、阴阳平衡、身心合一三***宝。
信则有用,不信则无用!
养生保健,当下而言,是花了钱、花了时间、浪费了精力而不显得比别人“高明”多少的苦差事,但是如果过了三年五年或十年八年,再跟同龄人相比比,……
首先要明白中医对“病“的定义和概念。中医认为人是个平衡系统,病是一种失调的现象,所以要根据病情、病因进行调治。其次,失调也是轻重和量变、质变的过程,养生就是调整“过“的量变,以达致平衡协调,而不是功能性失调,这个过程也叫做“补"。
懂得养生,坚持养生,才有用。至于今天大家对自己国家的文化精髓很多人不了解,还提问这么幼稚的问题。养生不是吃个营养餐,不是做个运动。喝杯矿泉水,喝杯果汁,吃个含富硒红薯。养生之道是一套良好的生活习惯。这个习惯的规矩要遵循大自然的规矩来做。违背了,都叫阴阳失衡。只有阴阳平衡了身体才会健康长寿。
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