大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医谈夏季饮食养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医谈夏季饮食养生的解答，让我们一起看看吧。
关于中医食疗养生，有没有谁比较了解？
关于中医“食疗养身”十分重要。食疗治病，此中医不传之迷。王好古曰：凡药皆毒也。即是甘草苦参，不可不谓之无毒，久服必有气增偏盛之患，诸药皆然，飲、食亦然。故症对其病，药疗可治，食疗同样可治；且“食疗”好处更多，但功效欠佳。谢谢。
中医的“药食同源“，食疗养生，纯属胡说八道，歪理邪说。
药物与食物的概念，功能应弄清。中草药不是药，所以不能认为是药，也不全是食物。食物是富含各种营养成分可供人食用的东西，生命的新陈代谢需要能量供给，而能量来源于食物。食物怎会治病？中医人的以形补形，吃什么补什么，纯属无稽之谈，毫无科学根据。中医人说，每个人离不开中医药，因为天天在吃食物，荒唐可笑！那么，地球上的植物处处皆有，全世界的人都在用中医药，是不是荒唐可笑？
难怪我认为中医的那套理论是歪理邪说，痴人说梦。难怪我说中医人全是胡说八道，什么药食同源，什么阴阳五行，什么湿寒燥热，什么穴位经络，统统看不见，摸不着，无法以量指征，科学检测不到。
有人说夏天要少吃冰凉的东西，而冬天反而可以多吃些冰凉的东西，这样对吗？
谢邀！这个问题安中医来讲无论春夏秋冬都应该少吃，不过这个回答也是很片面。也跟距个人身体的健康或每个人的免疫力来讲，体弱的就或脾胃虚弱的就应该少吃或不吃，体质强壮免疫力特好的人，只要是能吃的都能消化，牙好身体好吃嘛嘛香！
按照中医思维来说，是有一些道理的，但比较片面。夏天，人体阳气总体趋向是向外的，那么内守的阳气相对弱一些，而生冷饮食容易对本就虚弱的脾阳造成伤害，中医讲春夏养阳，即是此理；相反，冬季人体阳气是内守的趋势，比较容易抵抗外来的寒邪。但是，无论什么季节都要避免过多食用生冷，“脾为后天之源”而脾喜暖、淡，故此，养生角度讲，尤其是脾胃素来不强者，应戒生冷。
夏天吃什么东西对身体最有益？
空心菜：
空心菜夏季最常见的蔬菜之一，具有清热凉血、排毒解毒、利尿等功效，而且富含大量的钾，夏季大量出汗的时候能够给人体提供必要的营养。
苦瓜：
苦瓜是夏天不可或缺的蔬菜，有排毒、解暑、降温、提高机体免疫力的作用，而且有美容养颜的功效。
黄瓜：
黄瓜是夏天家家必备的清凉蔬菜，凉拌黄瓜更是大排档必点的小菜，黄瓜富含多种维生素，清凉解暑、生津止渴、消肿利尿，夏季蔬菜必不可少。
夏天气温高，身体容易出汗，特别是在外面干体力劳动的人，每天出汗更多，出汗多了，身体丢失的水分和无机盐就多，必须及时加以补充。
那么夏天应该吃什么对身体好呢？
1， 夏天炎热，适宜吃凉性的蔬菜瓜果，凉性的蔬菜有：西红柿/、落葵、茄子、芦笋、芹菜、黄秋葵、生菜、凉薯等；凉性的瓜类有：苦瓜，丝瓜、黄瓜、佛手瓜、甜瓜，南瓜、葫芦等；凉性的水果有：西瓜、梨子、葡萄、香瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、荸荠、火龙果等；
2， 夏天多湿，身体有湿气表现为头身困重，口淡不渴，干活没劲。,宜吃一些去湿的食物如白扁豆、红豆、薏苡仁、藿香等。
3， 夏天日子长，有条件的话，下午3-4点钟的时可以煮一些绿豆粥吃一下，绿豆粥有清凉解暑的作用。
4， 夏天容易得胃肠道疾病，如肠炎腹泻，可以多吃马齿苋和苦瓜，这两种菜有清热解毒作用，可以防治肠道感染。
一般夏季生长的蔬菜瓜果基本上都是很好的，尽量不要吃反季节蔬菜，另外可以多吃含蛋白质较高的大豆，豇豆，肉类和鱼类等。
你好，我是梓烨，因为夏季天气比较炎热，饮食应以清补、健脾、祛暑化湿为主，用一些具有滋阴功效的清淡食品，做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、加强营养，且可消暑健身。
1、也可食用一些解署药粥，如绿豆粥、荷叶粥等，有一定的祛暑生津功效。
2、补充足够的蛋白质。高温条件下，可以多摄入一些蛋白质，蛋白质的摄取量应在平常的基础上增加10%-15%，蛋白质以鱼、肉、蛋、奶和豆类中的为好。
3、需补充足够的水和无机盐。当机体大量出汗或体温过高时，不但体内水分不足，而且还会流失大量的钠、钾。水分的补充最好是少量、多次、这样可使机体排汗减慢，减少人体水分蒸发量。
夏季饮食调养，除了要注意补充一些营养外，还必须多吃一些能清热、利湿的食物。
4、清热的食物宜在盛夏时吃，而利湿的食物应在长夏时吃，因为中医学认为“长夏多湿”。例如，宜多食西瓜、苦瓜、乌梅、番茄、绿豆、黄瓜等食物。
5、高温季节的饮食卫生特别重要，应养成良好的饮食卫生和个人卫生习惯：食品原料要新鲜，膳食最好现做现吃；生吃水果要洗烫或消毒；做凉拌菜时，调料中应适量加醋和蒜泥，既可调味，又可杀菌，且能增进食欲；饮食不可过度贪凉，以防病原体乘虚而入。
到此，以上就是小编对于中医谈夏季饮食养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医谈夏季饮食养生的3点解答对大家有用。