大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱饮品的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生食谱饮品的解答，让我们一起看看吧。
喝什么饮料健康些？
我们选择什么样的饮料呢？如今市场上各种纯净水、矿泉水和饮料五花八门，单是包装就让人爱不释手。那么人们究竟该选择什么来喝呢？其实从健康的角度来看，白开水是最好的饮料，它不含热量，不用消化，就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于***肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，长期大量喝饮料，对人体的新陈代谢会产生一定不良影响。像橙汁、可乐等含糖饮料口感虽好，但不宜多喝，每天摄入量应控制在一杯左右，最多不要超过200毫升，而对于糖尿病人和比较肥胖的人来说，则最好不要喝饮料。
纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，然而喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但李百华大夫介绍说，水的硬度对人体健康基本没有...
薏米：80克
柠檬：半个(榨汁待用)
纯净水：约2000ml
白糖：适量
做法：
2、加入白糖溶化，待温度降低后，加入柠檬汁搅匀即可食用。
无糖，无人工添加色素，无防腐剂，有丰富的维生素的饮料是健康的。走进一家国内的便利店，或是在超市的饮料区，占据 90%以上面积的饮料还是以含糖饮料为主；而在同样的7-11便利店，日本的饮料墙上，无糖和健康类饮料占据了6成以上的位置。 无糖/低糖饮料在中国远未普及，但趋势最迷人的地方就在于，你可以早早发现，早早布局，然后等待风口来临时大丰收。
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喝什么饮料健康，每个人标准答案都不同！
在力所能及的范畴中，尽量给自己准备一个水杯，炎热夏季让人们有种度日如年！在中药店买包菊花泡水喝。菊花具有清热除火、生津止渴、解毒、安神除烦、明目、消炎止痛的功效，主治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。最主要是男性朋友多喝些，夏季男性朋友都喜欢喝酒，酒对肝脏损害很大，菊花保肝护肝养肝之疗效，夏季必备之饮料。
再就是在超市买上一两个柠檬切片泡水喝，柠檬富含糖类，柠檬酸，苹果酸，橙皮甙，维生素B1，维生素B2，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分，具有生津止渴，清热解暑，和胃降逆，化痰止咳，美白养肤的功效，主治暑热烦渴，胃热伤津，口渴喜饮，胃气不和，痰热咳嗽等，柠檬作用可真不小。
最后是绿茶，绿茶，是中国的主要茶类之一，是指***摘茶树新叶或芽，未经发酵、经杀青、整形、烘干等典型工艺制作而成的产品。因为未经发酵工艺，保留了较多的营养，常喝具有防癌抗癌、消炎杀菌、延缓衰老、利尿消食、提神醒脑等作用，可以用于治疗身体细胞癌变、病菌感染和各种皮肤问题等。
因为是夏天我建议喝这么多！冬天喝红茶，红茶功效作用就不讲了。
至于饮料，我基本上从来不喝小包装饮料，饮料含有色素甜蜜素防腐剂等，我都不在乎，关键不喜欢喝甜味！一般没啥意外，在外面最多的还是喝些小瓶纯净水，止渴效果也特别好！
饮料里大部分都含有许多添加剂
保质期越短的添加剂中的防腐剂越少，可根据这个选择，比如纯牛奶等
或者就是自己制作饮料，最简单的保温杯里泡枸杞，自制苏打水啊！一点小苏打就可以
现在养生类饮品种类好多，怎么选呢？
养生更要注意健康，购买饮品一定要看产品配料表，尽量选择不含添加剂，配料表比较干净的饮品。老蜂农大黄蜂蜂蜜水配料只有蜂蜜和水，不含任何添加剂，对人体有很多好处。养生饮品的佳选。
我认为地瓜稀饭加青菜。再适当地吃一些鱼肉才是真正的养生食品。有人喜欢什么燕窝，鲍鱼。。。。吃什么能量棒和各种各样的维生素等等等等一点用也没有。天然食物才是最高级的养生食品。其它人工制造出来或者高级的大鱼大肉吃多只能让人少活几年！古代皇帝什么高级东西都吃个够结果个个都是短命的。
送给医护人员的饮品？
1. 红枣枸杞茶
2. 因为红枣和枸杞都是具有滋补养生的功效，可以帮助医护人员补充体力和提高免疫力，同时茶水也可以让他们在工作中得到[_a***_]和舒缓。
3. 可以加入一些其他的滋补材料，比如桂圆、黄芪等，制作成复合型的饮品，更加适合医护人员的需求。
同时也可以选择其他口感清爽的茶水，比如绿茶、柠檬茶等。
家里适合炖什么饮品？
很高兴回答你的问题，在家里炖水果茶挺好的，冰糖雪梨、苹果蜜枣等，又健康又好喝，很适合在冬天喝，又暖和还很滋润。说下苹果蜜枣茶的做法。
【苹果蜜枣茶】
【准备食材】：苹果3个(大约1斤)、蜜枣3粒、冰糖30克(冰糖的量看加水的量，和苹果的酸甜度，以个人口感为佳)。
【用时】：40分钟。
【具体做法】：1、锅里加入适量的水，开中小火，先放蜜枣煲20分钟煲出味。我用的是煤气，不锈钢锅，加了一升的水，煲完后水分会蒸发一些。如果有养生茶壶，做法又不一样。
2、将苹果去皮，去籽，切成块。苹果切开表皮后，在空气中会变成锈色，那是因为苹果中含有铁元素，当苹果削去表皮后，空气遇到果肉，会发生氧化反应，苹果就会变成难看的锈色了。最好的办法是用水泡一下，与空气隔绝，但也不宜泡太久。
3、将切好的苹果块倒入锅内，继续煲20分钟。
4、试下口味，加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可，建议每次少量加入，不合口味再调。
煲好的苹果茶很好喝，暖暖的，酸酸甜甜还有浓浓的苹果香味，煲过的苹果肉也很好吃，软绵绵的，小孩子也很喜欢。尤其是婴儿，水果要煮熟了吃，对肠胃的适应力更好。我个人认为加蜜枣更滋润些。希望可以帮到你哦。
我是二姐，我来回答下家里适合炖什么饮品的问题。
<span style="font-weight: bold;">二姐推荐几种在家就能做的简单饮品
平时我们不光是要给家里人做菜，给家里人做点美味的饮品也是很好的选择，尤其是到了冬天了，喝点暖呼呼的饮品对我们来说都是非常好的，所以二姐觉得我们可以在家做点美味的饮品给家里人喝。既然是在家里做，二姐觉得工序可以不用太复杂，而且做法也稍微简单些，食材当然也可以选轻易能做出美味饮品的食材是比较好的，这样我们很轻松的就能喝到自己做出来的美味饮品了，所以二姐也和大家推荐几个简单饮品的做法给大家。
几种简单的饮品
1、百香果蜂蜜饮
这个百香果饮相信大家都听过，平时我们在外面买百香果饮品的时候都觉得这个百香果饮的味道非常好喝，其实我们自己在家做的话也能做出好喝的百香果饮来。而且我们做好的百香果饮不用添加其他的添加剂或者甜味剂，直接用百香果和蜂蜜这两种食材就可以了。另外我们在做百香果蜂蜜饮的时候，可以将百香果打开之后取中间新鲜的百香果籽，将百香果的汁液也都一并拿出来这样做出来的百香果会更加入味。我们用两个百香果的量就可以做一大碗百香果饮，这样给家里人倒上一杯就非常好喝了。在装着百香果的碗中加入适量的蜂蜜，然后用温水搅拌一下，这样百香果就能和蜂蜜充分的融合到一起了，而且温水冲泡蜂蜜也是很好的味道，所以二姐首先推荐在家可以做百香果饮给家里人。
2、香蕉牛奶饮
这一道美味的水果牛奶饮也是很简单就能做出来的美味，水果我们可以选择一些应季的水果就可以，二姐认为做一道美味的香蕉牛奶饮就是很好的选择，而且香蕉做完之后就是香蕉泥的状态，并且香蕉在做完不会让香蕉本身的味道有所改变还是很香甜的口感。
在做这道美味的香蕉牛奶饮的时候，可以在里面加入少许的蜂蜜来调味，这样和卖的味道就差不多了，而且二姐觉得这个味道可以媲美外面卖的美味的香蕉牛奶了。做法也很简单，首先我们将香蕉做成香蕉泥，然后我们将香焦先切成小块然后按压成香蕉泥的样子，然后在里面加入蜂蜜，蜂蜜还能让捣碎的香蕉泥做的更加稀糊一些，所以这个味道也是非常好吃的呢。接下来就是将牛奶也倒进去，搅拌一下之后将食材都放到研磨机中，研磨的均匀一些之后倒出来就是混合的非常均匀的香蕉牛奶糊了，这样我们做完就可以尝到美味的香蕉牛奶了。
3、银耳雪梨汤
这个银耳雪梨汤的话二姐认为可以加进去的食材有很多，而且也不局限于做出一种味道出来。比如说我们在加入银耳和梨子的基础上，可以在里面加入一点山楂能做出酸甜可口的味道，当然我们也可以在里面加莲子，这些就能做出美味的银耳雪梨汤了。
总结
以上就是二姐写的家里适合炖什么饮品的回答。
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到此，以上就是小编对于养生食谱饮品的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱饮品的4点解答对大家有用。