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50岁不来例假了，还需要再调理吗？养生方面该注意些什么？
我69年的，例***一直规律正常，就是从去年上半年例***开始不正常，到现在已经快一年时间了。有时一个半月来一次，有时两个月来一次，有时又正常到一个月来一次。我心里开始打鼓，是让它顺其自然走了呢，还是去看医生吃点药呢。又怕吃药有副作用，而且到这个年龄了，觉得走了也是正常。所以我现在心里不去纠结这个事了，就让它顺其自然吧，只要身体健康就行，幸好我没有出现太大的更年期反应，感觉身体的各方面都还可以。
据说，女性平均绝经年龄为49.5岁，50多不来例***，应该是绝经了吧。这是正常的生理现象，个人觉得不必在意，顺其自然就好。
至于养生嘛，因为此时是女性的更年期，通常会有些潮热心悸等更年期症状，各人体质或其它原因，症状也各不相同，有些人没什么大的感觉安然过渡，有些人却不是那么***，严重的可请医生开药方调理，应该都不会有什么问题的。
同时，心态很重要。多了解更年期症状，直面它，接受它，征服它[偷笑]
到了更年期，例***不来是正常的，学习一些养生知识，比如说平时多走走，逛逛超市逛逛街，看见喜欢的东西买买买，花钱是特别好的减压活动，想到52岁就去世的同事，我就可舍得给自己花钱了。走路不仅可以降血压，还能（自己百度，好处很多）；记住，能坐着就不要躺着，能站着就不要坐着，能走路就不要站着.....
晚饭尽量少吃或者不吃，每顿饭六分饱，多吃水果。还有，适当补钙，但不能一直吃钙片，可以换一换方式，比如说黄瓜籽，泡在粥里，香香的，还补钙。
另外，最好的养生是心态和心情，不去想不开心的事，天塌了有高个儿顶着呢，唱歌跳舞，把自己打扮得美美的，心情自然就好起来。舍得给自己花钱，买高档化妆品，能买贵的绝不买便宜的，（舍不得的时候还是想想那个52岁就去世的姐妹，又买房子又理财，就是不舍得捯饬自己，人走了，啥也没带走）。护肤的过程都感觉很幸福，看着脸上没有一丝皱纹，感受自己还很年轻，感受阳光暖和和地包围着自己，满足感油然而生....突然想到那个马祖龙的小苍兰香水，必须买回来，太好闻了。
放下有难度或者解决不了的事，任何事，包括工作，记住，人这一生很短暂，要最先考虑自己的感受，再考虑别人和工作。只做喜欢的感兴趣的事，比如说学习弹钢琴，画画，京剧，瑜伽，或者就是晒太阳喝茶看风景...学会享受生活。
学会引导周围的亲人爱你，告诉他们你多么爱他们需要他们实质性的爱和关怀，不要抱怨老公和儿子不懂爱，反思是不是你自己太过强势？偶尔撒个娇，谁能拒绝一个这么可爱的女人呢？他们的帮助会更有利于更年期顺利度过。
还有，去上个老年大学吧，学习一个感兴趣的课程，认识更多的朋友，学习别人的经验，不断提升自己，提高生活质量。
拿得起放得下，健康走过老年，这一辈子足矣。
50岁以经到了绝经期，我认为很正常，没必要再让来，这是生理规律，女人好比花，花开花谢是自然，谁也想花开长久，但谁也做不到。有的大药店和做广告的，说有种药，女人吃了可以延迟绝经期，女人年轻十岁不是梦，有的老种医就反对，说这样做是被道而行，会损害什体。我认为还是顺其自然的好，女人绝经以后，肯定衰老的快，我个人认为，经常吃点阿胶。喝点红花，脸会好看些，主要还是有好的心态和好的心情。