大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱频道的问题，于是小编就整理了2个相关介绍养生食谱频道的解答，让我们一起看看吧。
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？
1、饭后百步走，活到九十九。
2、要想常健康，就要肠健康。
3、饭要七分饱，话要三分好。
4、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
5、睡前洗脚，胜吃补药。
7、吃米带糠，吃菜带帮。
8、男不离韭，女不离藕。
9、青红萝卜，生克熟补。
1、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开病方。
2、春捂秋冻， 少生杂病。
3、一天一苹果，医生远离我。
4、饭后百步走，活到九十九。
5、一日吃数枣，终身不显老。
7、别人生气我不气，气出病来无人替。
8、笑一笑十年少；愁一愁白了头。
9、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
饱不洗头，饿不洗澡；男不离韭，女不离藕；早不酒，晚不茶；多食一点醋，不用上药铺；冬不坐石，夏不坐木；针尖儿大的缝，斗大的风(冬季)；多活动，图心静；粗粗拉拉活，稀里糊涂过(心宽)。
一，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开医方。
二，今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
三，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月
四，春捂秋冻，不生杂病。
五，“天天吃大枣，青春永不老”。
六，“一天十个枣，一辈子不显老”。
七，“五谷加大枣，胜过灵芝草”。
八，“若要皮肤好，粥里加大枣”。
九，酒是穿肠药，色是刮骨刀。财是下山虎，气是惹祸苗。
十，饭后百步走，能活九十九。
1、初一、十五<span style="color: #1F1F1F; --tt-darkmode-color: #C1C1C1;">莫房事，神仙知晓都生气。
2、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
3、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4、早吃好、午吃饱、晚吃少。
5、饮了空腹茶，疾病身上爬。
7、饱不洗头，饿不洗澡。
8、臭鱼烂虾，索命冤家。
9、要想健康快活，学会自己找快乐。
10、春捂秋冻，不生杂病。
五谷养生食谱哪些好？
养生不只是饮食因素，养生牵涉到许许多多方面，有饮食起居，精神面貌，环境地理，运动健身，疾病遗传等都是养生的关键条件。所谓五谷养生，那是一种片面追求，现在社会有些商家把五谷粉吹嘘的天花乱坠，作用堪比药品，从中赚取高价利润。
五谷究竟是指哪5个东西大家知道吗？
五谷：通常指稻、黍、稷、麦、菽等五种谷物，由于地区的差异，五谷有很多种不同的说法，但稻（大米）、黍（高粱）、粟（黄小米）、麦（小麦）、菽（大豆）这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。
这些咱们生活中常见的食材，才往往容易被忽略，咱们有很多朋友在日常养生时追求高档食材，像燕窝鱼翅等，殊不知，咱们的五谷就是老祖宗强调的养生宝贝，巧用五谷可治病！
《黄帝内经》提出“五谷为养”，即“五谷”是饮食与养生的根本。
中国自古以来就说：“得谷者昌，失谷者亡，食五谷治百病。”在中医里面亦有“五谷养五脏”的说法。
今天就给大家分享几个关于五谷的“宫廷秘方”和名家医方！
稻米类涵盖各种大米（粳米、籼米）、紫米、糯米等，在出现肺热、咳嗽特别是干咳少痰、咽干等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。
《黄帝内经·素问》记载:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气及谷肉果菜,食养尽之,无使过之,伤其正也。扁鹊说：“君子有病，期先食以疗之，食疗不愈，然后用药”。足见我们日常的食物对我们有着怎样的意义。
““五谷为养”是指黍、秫、菽、麦,稻等谷物和豆类作为养育人体之主食。黍、秫、 麦、稻富含碳水化合物和蛋白质,菽则富含蛋白质和脂肪等。谷物和豆类同食,可以 大大提高营养价值。我国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能的主要来源,而碳水化合物主要就是来自我们身边最常见的五谷。
“五色入五脏”：红色入心脏、白色入肺脏、绿色入肝脏、***入脾脏、黑色入肾脏。
按照中医五行学说：
五行中红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用，比如红豆、红薯等。贫血的人群医生常提醒多吃红皮花生米、红豆、红枸杞、红枣等可以煮粥食用补血养颜。
五行中***为土，***入脾，多食***食物，比如黄豆、玉米等，黄豆的妙用对男性及其女性都有着很好的作用。玉米、黄豆在煮饭的同时可以放一些，让营养增加的同时也降低了我们的主食总热量的摄入。
五行中绿色为木，绿色入肝，多食新鲜水果蔬菜有益肝脏，比较多见的绿豆也是肝脏排毒的最爱，炎炎夏日，火气也会随之而来，来一碗绿豆汤，消渴去火的首选。
五行中白色属金，白色入肺，利于益气，如大米、白萝卜等，百合和银耳也是润肺不错的选择，秋天天气干燥，[_a***_]银耳百合冰糖饮滋润了我们的皮肤也有益我们的肺脏；
五行中黑色属水，黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，我们常听说白头发要多吃黑色食物，因为一部分白头发人群是肾水出现了一些问题，这时我们每天一杯黑豆黑米黑芝麻坚持一段时间，也会让我们头发更加滋养
到此，以上就是小编对于养生食谱频道的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱频道的2点解答对大家有用。