本篇文章给大家谈谈道家养生食谱沐浴，以及道家沐浴是什么意思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
本文目录一览：
- 1、沐浴五香汤配方
- 2、道家的养生餐
- 3、道家是怎么养生调理方法
- 4、道家修行养生方法
沐浴五香汤配方
五香汤法：用兰香一斤，荆花一斤，零陵香一斤，青木一斤，白檀一斤，凡五物，切之以水二斤五斗，煮取一斤二斗，以自洗浴也。此汤辟恶，除不详，气降神灵，用之以沐，并治头风。
道教的五香汤，一般指白芷、桃皮、柏叶、零陵、青木香五种香料组成的。用甘松香可沐浴，“作汤浴，令人身香”；用茅香沐浴，不仅香身，还能辟邪：“茅香，花、苗、叶可煮作浴汤，辟邪气，令人身香，生剑南道诸州”。
此外孙思邈的《千金要方》中还有用青木香、藿香、沉香、丁香、熏陆香制作的五香汤。在《***》里也记载了潘金莲时将“檀香白矾”放在水中，这也是同样的目的。
连孙思邈的《千金要方》中也有一种洗澡用的五香汤，当然，这个五香和做菜的五香不同，用的是沉香、丁香、藿香、熏陆香和青木香。《***》有个潘金莲洗澡的场景，她就使用了檀香、白矾等物，也是为了起到增加体香的效果。
除了这些，还有很多估计中记载的不同的香料，《千金要方》中就有用青木香、藿香、沉香、丁香、熏陆香制作而成的五香汤。
香方中除了中国传统香药藁本、白芷、川芎等外，还包括沉香、用乳香、白檀、丁香、藿香等异域香药共二十昧，而且制作此香，攒和（香药）、捣末、和合、印饼、人盒的时辰都有具体规定。
道家的养生餐
1、缙云山道家养生餐 每天照常三餐，照常饮食品种（多素食更好）。只要做到以下几点，定会保健康，减赘肉，修复滋养肠胃功能。
2、生姜可通神明，孔圣人便有不撤姜食之说。可解鱼蟹毒，又可温脾阳止呕逆。男子主阳，不可百日无姜。况且现代人喜欢饮食冰冻饮料瓜果，其恶习是当时快意，却严重伤害脾阳，于养生有大害。故平日每餐少食姜可拨乱反正。
3、服用辟谷餐，要记得多喝温水，加快血液循环，也加快辟谷餐在人体内发挥。
4、而且顿顿吃不上火。至于老庄火锅的各种特色菜品，像淮山奶汤鸭肠、栀子鹅肠、皮蛋清心丸子、山楂鲜毛肚、龙眼里脊等，更是处处具有保健养生的特色和功效。
道家是怎么养生调理方法
包括四时调养法、情绪调摄法、饮食调养法、起居调养法等。房中养生类有关医学性保健的方法，古代称之为“房中术”。认为“房中之事能生人，也能*** ”，所以道家比较注意房中养生的研究。
法：效法。道家养生讲究的是效法和顺应自然，顺应四时，返璞归真，健康就是人与自然的匹配和顺应。人法地 是指人要以大地为法则。春生、夏长、秋收、冬藏，健康就是顺应这个规律。
中国道家养生学核心是中国道家内丹养生之道，修炼方法为“内炼生命本源精、气、神，返还精、气、神于人体之内”。从而确保修学者能常保自身生命本源精、气、神圆满。
悠闲自得：道家认为“悠闲自得”是养生的前提，建议保持心境平和，不要过度劳累，避免过度紧张和压力。 均衡饮食：道家认为要保持健康，饮食一定要均衡多样化。要避免过度食用油腻、***性食物或者烟酒。
因此，北魏时寇谦之在新成立的天师道中即将房中术排斥在养生方法之外。但作为节欲的养生思想，至今仍为人们常持的长寿之道。 养形之道 道教的养形之道相当广泛，仁要包括导引、按摩、拳术、体育和行跷等，共扣尤以引为最重要。
道家养生调理方法 五行经络、道家气功点穴法，可调气血、通经络、祛血瘀、排宿便、消胖、祛病延年。
道家修行养生方法
1、“辟谷”是人们耳熟能详的道家养生方法，是指在一段时间内，甚至长期不食果蔬米面和烟火熟食。推荐少吃是对的，但“辟谷”要有专业指导，一般人切莫随意、盲目去做。住不过奢。居住环境要简单、接地气。
2、道家养生修炼之术，除内丹、行气、存思、服饵、房中、导引等法之外，还包括心身两方面的养生之道，涉及行止坐卧、生活起居、饮食、语言、情绪等方面的杂修之法，这就是起居摄生类修炼法，可谓博大精深，网罗无遗。
3、精神修练是道家修练的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。其主要方法有： 清心寡欲 老子哲学观核心是清静无为，反映在精神 修炼上就是清心寡欲。即思想清静安宁而无杂念；不要有过多的欲望，对不良和欲要节制。
4、无在在佛教、道教、中医里，“呼吸”都是重要的修行、 养生 方法。
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