大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医情绪养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医情绪养生的解答，让我们一起看看吧。
人情绪低落时，为什么感觉会自悲。抑郁烦闷有关系吗？
人会不定期回想以往的低级错误，这种低级失误却影响了前半生，这样的事每个人都会遇到，近期的不如意也会对未来感觉无所适从，从而导致情绪低落，会为低级的失误影响自己的前程而自悲，为不能把握自己的命运而自悲。情绪低落可以导致抑郁烦闷，自悲自责。
可定有，人情绪低落时，思想负面想法较多，会让人有怜悯之心，同情之心，自我意识较强，一方面觉得自己做的很好了，一方面又觉得不到肯定，最后形成自己怎么做都不会得到肯定的心里，因而变得更不开心。
如何来区分正常情绪和病态情绪？
如果从心理健康的基本标准来说，最基本的心理健康标准，其实是“社会功能”的标准。如果说一个人的情绪沮丧、悲伤、低落、做事情提不起劲儿来，那有没有影响到他的社会功能？我们精神分析的鼻祖——弗洛伊德就曾经用“能工作、能爱”这两个标准来判断心理健康。如果一个人，虽然他的情绪低落，但是他仍然能够去进行人际交往，仍然能够维持基本正常的工作状态，那么这就是一种处于比较健康范围的低落情绪。事实上，我们也认为低落的情绪在很多时候是有价值的，它能帮助我们把原来的能量收回来，提醒我们也许可以歇息一段时间再出发。
抑郁症是一种文明病，是现代化的、工业化的、城市化的生活方式的副产品。进化的本意并不是让我们过这种久坐的、室内的、孤立的，吃快餐的，睡眠不足的现代生活。
正常的情绪可以试试ABC情绪疗法
中文名：情绪ABC理论
类型：心理学理论
创建者：埃利斯
A代指Antecedent指事情的前因
B代指信念和我们对情境的评价
C代指Consequence指事情的后果
情绪低落，开始怀疑自己。烦，就是焦虑。闷，就是郁闷，进一步就是抑郁。说的都是一件事。抑郁，就是不开心，那个人事物我不满意，不接受，不是我想要的。我想这样的结果，却结果不是我想要的。我想让他那样做，他却不那样做。操控人事物失败，就是结果自己操控不了，而抑郁。然后，怀疑自己的能力，为什么做不到？失落，不接受。方法就是接纳自己，接纳人事物，一个人能操控的就是他自己的人生，别人是操控不了的。
发泄可以使人情绪稳定吗？为什么？
可以的，方式要正确。因为需要发泄就说明情绪已经出现了问题，好比是一壶烧开的水，蒸汽气压越来越大，最后把壶盖顶开。发泄就是一个减压的过程。当压力被释放后，身体自然感到轻松，心情也会平静下来，此时再配合其他方法，效果会更好。
发泄当然可以使人情绪稳定，不过方法很重要，如果是运动类型的话，像骑车，跑步，散步等，运动完情绪就很容易平静下来。不过如果是与金钱挂钩的发泄，例如上淘宝发泄，去买买买，等到清醒的时候或者会很后悔。所以发泄压力要选对办法。
答案是可以的
一个人的情绪不稳定。
某天开心高兴，某天难过抑郁。
时而紧张***，时而内心失落。
你都会有个方式去宣泄自己的情感。
当你感到开心的时候你会去大笑，悲伤的时候会痛苦，紧张的时候会深呼吸，失落的时候会选择独处。更有甚者感觉到压抑的时候会去拳击，会去极限运动。
为什么呢？
人的情绪由脑神经传递着你的信息，大脑判定你是难过还是高兴。身体在外界的***下会分泌各种激素，***脑神经传递信息。这里的激素就和人的行为有关，当你去发泄的时候，激素的含量会降低，或某种激素抑制剂含量会增加，导致你的情绪趋于稳定。但这种并不是用久的，当你再次遇到***的事情，你的激素又会被分泌，你的情绪再一次不稳定，但是时间多了，你的条件反射多了，就慢慢习惯，你的情绪控制能力也就越强。
到此，以上就是小编对于中医情绪养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医情绪养生的2点解答对大家有用。