大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医肾脏养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医肾脏养生的解答，让我们一起看看吧。
中医怎样保护肾脏和内脏？
要想弄清楚中医怎样保护肾脏和内脏，首先要弄清中医的本质是什么，而不是盲目的接受所谓的中医养生。中医源自于道医，历史原因有很多说法，但最接近生命真相的养身方法，还是道家最牛。中国中医的复苏必然从道医这条线开始，目前医院中的中医真正有本事的已然不多，都是西化的伪中医。
道家讲顺其自然，这和黄帝内经里所讲的“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄做劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”是相一致的。
所以要保护肾脏和内脏首先要有规律的生活，其次在附以食疗，这两点是根本。有了基础的养生方法，其他的方式才可能照顾标本。
中医如何保护我们的五脏六腑呢？
“减少思虑，清淡饮食，适度运动，规律作息”，这是长寿之道，然而平实之道鲜有人行，“静能生定，定能生慧”，养气血贵在养心走平常道。
1、常休息，养肝血
肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。
中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，科学研究发现，人在睡眠时，进入肝脏的血流量是站立时的7倍。肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。
<span style="font-weight: bold;">2、艾灸补气血
“气血”这一泉水有时满有时虚，这时候就需要借助艾灸之力催发气血了。艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是***用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热***体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
艾灸四大穴位：大椎穴、神阙穴、肾俞穴、足三里穴
3、药食并用补气血
你的肾脏保护好了吗?
肾脏的健康是我们身体健康的重要标志，你知道保护肾脏都要注意哪些方面吗?
第一、注意肾脏疾病症状慢性肾脏病临床表现多样，早期表现隐匿，往往易被忽略。
如果您近来有疲劳乏力、眼睑面部或全身浮肿、腰部不适或酸痛、头痛头晕、食欲不好、恶心或呕吐、皮肤瘙痒、骨骼与关节酸痛、不明原因的贫血、尿少、尿中泡沫多而不易消失、夜尿多、血尿、尿频、尿急、尿痛等不适时，需要尽快行尿常规、肾功能、肾脏影像学等检查以明确病情。
第二、不可轻视感冒多数慢性肾脏病是免疫性疾病，感冒或感染均可诱发和加速疾病发展。同时要注意药物对肾脏的损害。因为肾脏是许多药物的主要排泄器官。
该怎么保护肾脏，你知道了吗？
中医中说的“肾”指的是什么？
肾虚在中医里指肾脏里精气不够，肾虚有客观指标。
人的身体有五脏，中医原叫五藏，藏的就是精，而五脏把藏的精放在肾中，肾把精放在髓里。髓和脑相连，有精就有髓，有髓脑子就有精神，因此精就等同于神。
虚指的是原本该有的却缺少，就是指肾原本有精却因为一些原因缺少了，主要原因就是过度纵欲。纵欲造成肾虚，因此五脏受到影响，同时也造成注意力不集中、记忆力降低甚至耳鸣的结果。耳鸣等症状就是中医所说的肾虚的客观指标。身体虚弱了就需要补，补就是让精不漏也不泄。
中医强调，精是身体的根本。也就是强调精的重要性，俗话所得好，天上有三种宝物是月、日、星，地上有三种宝物是火、水、风，人的体内有三宝是气、精、神。要调理肾虚就需要补，补就要锻炼。锻炼不是西医所说的俯卧撑一类，因为这种是在锻炼四肢，会使身体大量流汗，流汗只会让精气外泄。中医所讲的锻炼是指锻炼五脏，要按照站桩、华佗的五禽戏等才能达到强健身体、补精调虚的作用。
参照黄帝内经第一章，肾虚者要有规律的生活，饮食有节制，重视阴阳合一，同时有正确的方式调养身体，避免过度劳作，才能精气神充足，长命百岁。相反，如果每天饮酒作乐、生活无规律且纵欲过度、不知满足，则可能活不过五十岁。
因此，肾虚者要有合理的饮食、健康的心态、适当的锻炼、戒烟戒酒等才能很好的调养，不仅恢复精气神，还能延长寿命。
从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
到此，以上就是小编对于中医肾脏养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医肾脏养生的2点解答对大家有用。