大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女人养生中医的问题，于是小编就整理了5个相关介绍女人养生中医的解答，让我们一起看看吧。
什么是中医养生？怎么养生？
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
谢谢邀请！
最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。
要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。
所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:
就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。
什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。
体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。
感谢邀请！
中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。
她具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。
近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。
当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
随着人们生活的提高，越来越关注养生，下面就和大家聊一聊，什么是中医养生呢？
- 第一就是以中医的理论为指导。以整体观为指导思想，以辨证施养为实践特点。
- 第二就是以和谐适度为宗旨。养生保健，体现阴阳平衡。寓养生与生活之中，无太过无不及。
- 第三就是以预防疾病和延缓衰老为核心。预防疾病是养生的首要任务。
- 第四个就是以综合调理为原则，中医养生强调全面的综合的，防病保健，针对各种不同的特点，有的放矢进行养生。
- 第五个就是一适应范围广范围模式，养生的目的是防病，其适应的对象应该包括大部分人，上至老人，下至小儿。
- 综合以上，中医养生就是结合中医的特点，来进行一系列的措施，以达到养生的目的。
45岁女性学中医可行吗？
我也是47岁才因为工作的原因，有大把的时间，我也不愿意做别的，所以就自学中医，反复反复的看《黄帝内经》，一遍比一遍悟的多，我觉得真的是一等人灵人不够学，笨人学不会，我通过5年的学习，我对我们家人的很多病都知道咋治了，比方说慢性咽炎，腰疼腿疼，心慌，失眠，感冒等，还有其他病的原理都知道了。真的，只要有个好中医带带，绝对能学成，只是没有缘分，不过，我觉得这样也挺好的，自已家人哪不舒服了，我给调，挺好的。真的是一等人不用教，二等人用言教，三等人用根教。献丑了。一
我也是快40了才学的中医，到现在有十年了，刚开始的时候，经络穴位名称，在我嘴里好像不转圈的样子，四句话的歌诀，我一个月才能背下来，经络穴位走向那晕的，简直就是个呆子一样，上课像听天书，但是我坚持下来了，现在好像一看到病人，书里的字句自己跑出来，不经过大脑一样，经络歌诀背不出来，但是看一眼就知道是哪条经络的问题，把脉更是有[_a***_]，因为把的人多了，见人就想拉过来摸摸。没有一天敢远离书籍，觉得不学习根本就没底气，直到现在还是如此。
我17年底才学中医，在网上看倪海厦讲《伤寒论》和《金匮要略》的视频，在喜马拉雅里听他的音频，还有胡希恕和郝万山的音频，还看了很多中医书籍。现在家人感冒咳嗽不用去医院打点滴了，我还治好了自己多年怕风的毛病和胃病，治好了女儿的泪腺炎，最近几天又治好了自己崩漏。
我就50岁开始学，因为我自己身体开始下降了，很多问题，学的懂一点就开始，抓中药吃，我有当小白鼠的胆量，我特专心，除了管理茶园，其余时间都在自学，每次帮家里人，治好身体，我特么开心，
许多东西要背，《医学三字经》，《药性赋》，《伤寒》，《金匮》，以及《内经》上的东西，都要烂熟，只要您记性好，古文扎实，就能学，学好学不好，是另外一会事。古今良医难遇，需要极好的悟性。
养生才能保健。中医在养生保健方面具体都有哪些内容和方法？
我作为一名中医医生，对中医养生的理念有着深刻的理解和实践经验。中医养生的核心观点是“天人合一、阴阳调和”，即人体的健康与自然界的和谐息息相关，只有通过调节人体内部的阴阳平衡，才能达到养生的目的。
中医养生注重预防，强调“未病先防”，这意味着我们应该在身体出现病症之前就***取措施，保持身体的健康。具体来说，中医养生的方法包括饮食调养、运动锻炼、情志调节、中药调理等多个方面。
首先是饮食调养，中医认为食物与人体的相互作用十分重要。我们需要根据自己的体质和需求，选择适合自己的食物和烹调方式。例如，寒性体质的人应该多食用温热的食物，而热性体质的人则应该多食用清凉的食物。
其次是运动锻炼，中医认为“运动生气，气生活血”，适当的运动可以促进气血畅通，增强体质。不同的人需要不同的运动方式，例如年长者可以选择太极拳、气功等温和的运动，而年轻人可以选择慢跑、游泳等有氧运动。
情志调节也是中医养生的重要内容，中医认为情志与五脏密切相关，不良的情绪会影响人体的健康。我们应该学会通过调节自己的情绪，缓解压力，保持心情愉悦。
最后是中药调理，中药有很好的保健作用，可以调理身体的阴阳平衡，预防疾病的发生。不过，中药的用药需要在医生的指导下进行，以确保安全有效。
总的来说，中医养生强调“因人而异”，不同的人需要***取不同的养生方式。我们应该认真了解自己的身体状况和需求，找到适合自己的养生方法，从而保持健康和长寿。
中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、灸法调养技术（艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等）、推拿调养技术（成人推拿和小儿儿推拿）、导引调养技术（八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等）和其他调养技术（拔罐、刮痧、砭石、贴敷、熏洗等），并针对脏腑、气血津液、四肢脊柱、特殊人群、女性、儿童常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。
为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表***，面积大，温热舒适，可促循经感传；穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速；刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀；拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效；耳穴胜在全息对应，迷走神经***；推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调；小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用；导引胜在自我调节与锻炼融为一体。这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。
在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的《十项全能家庭保健培训》，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用。
这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。而最新一期的十项全能培训班，即将开班，由知名专家讲授，强化实操训练的集中培训，不要错过哟！
先说养身。生活习惯顺应天地阴阳的变换，四季交替养好五脏六腑，春生、夏长、秋收、冬藏，都是说的养好身体气之根本——元气。也就是保持生命的阳气！养身的方法很多，首先饮食要讲究。生冷寒凉的不能吃，每天一日三餐要规律，饮食有度，不贪杯，营养荤素搭配合理！要让身体达到阴阳平衡状态，可以运用艾灸、拔罐、刮痧、扎针调理，顺应天人合一的理念，进行"节气灸"、根据《皇帝内经》十二时辰养身法，调整作息规律，以顺应天地每个节气的变化，让身体达到最佳状态！
其次是"养心"。说白了，就是要心态平和，调整释放压力，不失眠，不影响吃饭睡觉。坏心情、压抑会使郁结的肝气聚集在体内，女性的***肌瘤、乳腺增生、乳腺癌都是由气引发的。怒发冲冠，会是怒火上升，引发血压升高，导致脑出血，心机梗塞等危险随之而来。所以，好心态是养生中最重要的部分，心态的平和会使身体的阴阳保持稳定，五脏六腑的功能达到平衡。
养生，在积极的"养身"基础上，千万不要忘了更加重要的"养心"！
简单介绍一下。
首先是吃。
后天的“能量”就基本靠吃了，吃得好、吃得对很关键。
第一控制好食量。中医说了，每餐七八分饱。而且平时也不要暴饮暴食。
第二多看食物的“性味”。比如那些是“燥”，那些是“寒”，根据自身状况适当控制份量。一般情况要少食寒凉、冰冻食物。
其次是睡。
中医不认为补足每天的睡眠时间就可以了。中医认为人睡眠的最佳时间是晚上23点至凌晨三点。这段时间不睡，会严重损耗精血。
还有其他生活习惯。比如“日出而作 日入而息”，就是说晚上不能激烈运动。
（感谢邀请！时间过于仓促，下次有机会再补齐）
我认为，中医在养生保健方面讲究的是辨人论养，外调内养。
外调方面其实有挺多有效的方法的，比如火龙罐、棒击操、锤击、推拿、八段锦、筋膜拉伸等，都适宜家庭保健所用，而这些方法更多地是让咱们身体的经络活络通畅起来。
内养的话，更多是需要根据每个人的体质、表面的征状、身体缺乏的营养，也就是身体的需要选择不同的食物或营养来进行补充和调整。
除此之外，小养认为睡眠对于养生保健也是有很重要的作用的。为什么刚出生的婴儿会长得这么快，就是因为他/她睡得多，身体的各个器官得到了很好的修整，就能焕发满满的活力。
所以，要想养生，先把觉补好，再来做其他的外调内养吧！
如何看待中医以及养生？
养生保健，现已不是什么陌生的词汇，如今基本上上至七十岁的老人，下至十几岁的孩子，都常常会说“我爱生活，我要养生”，但是对于养生保健的问题上，你真的做对了嘛？尤其是中医养生更是被许多人所推崇，但是很多人却不了解中医养生，容易走进误区，不仅对健康无益，还会对身体健康形成影响的。那么，中药养生保健你可能会遇见过哪些误区呢？和养生保健鱼美人一起来看看。
1、中药代茶
有的朋友觉得中药能够代茶饮，要知道“是药三分毒”，这儿的毒指的就是中药的偏性。养生保健鱼美人提示，人体气血阴阳偏盛偏衰，均可导致疾病的发生，人们拿药物医治疾病，就是用药物的偏性来纠正疾病的偏性，使人体气血阴阳康复平衡。已然中药都有一定的偏性，在用时就应该了解药物的寒热等性质及功能主治，再区分本身的寒热性，来判断是否合适自己的体质症状，否则就会造成不可预估的损伤。并且中医讲究辩证施治，中药泡茶也要依据中药的功能，结合本身的体质、病症、气候、时令等辩证加以合理运用，才能真正达到养生保健的作用。
2、别人适用，自己也适用
有的朋友看到其他朋友在运用一些养生保健药方，就拿来自己用。或是看到一类养生保健节目、书本等，其实在使用这些药方时，都得先区分自己的病症、体质是否与这些药方的适用症相合适。要知道，相同一个症状，合适老人但不必定合适年轻人，所以用药一定要慎重。
以上就是养生保健鱼美人小编为大家分享的中医养生的两大误区，希望您能通过鱼美人小编的每日分享找到通往健康之路的金钥匙！
大家好，我是咕咚健康咨询师，头条关注咕咚健康，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！。私信回复："食谱" 。即可免费领取！
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除。
养生就是去害生之因，而鞭其后！
中医是众多方法之一，养生之道是天地人三才合一，缺一不可。
人天生相貌不同，性格各异，五脏强弱不同。
最弱的脏腑易于受累生病，平时需格外养护，避免损伤。
知天可避免风寒暑湿燥火雷电冰雹之害！
知地可避免环境地方病之害！
知人可避免内耗元气，外耗精神的一切人祸！
我个人理解的中医应该分治病和养生两部分。
治病和养生都讲究辩证，辩证思维是中医的最大特色，是和现代医学区别最大的地方，也是最有争议的地方。
两者也有区别，治病的着眼点在病，这一点最接近现代医学，但中医治病不是用化学药片或者药水，而是用有偏性的药材或食材来纠正病体的偏性，比如，病体是寒症，则以干姜附子等大热之物对治，从而使寒体受热而趋于平衡。
养生与中医疗病略有不同，养生的着眼点不在病，而是先要掌握宇宙天地运行的规律，然后通过相应的调理，营造出一个与自然规律相符合的环境，人在这样的环境中，会不断生长出健康的细胞，同时取代病态的细胞。人是细胞组成的，细胞的寿命只有100天，就是说无论你的细胞是好是坏，100天都会死去。当你的健康细胞越来越多，病态细胞越来越少的时候，人体就慢慢摆脱了疾病，走向了健康。
这就是我理解的中医养生，无论是中医还是养生，在陈述其理论的时候，无不闪烁着古代先人智慧的灿烂光芒。我辈后人得之，***生之幸也!
中医养生学专业考研方向？
中医养生学考研方向主要是：中医内科学、中医学、中西医结合临床、中医美容学、中医药理学、中医营养学等等
1：中医内科学
专业介绍
中医内科学是中医学学科的一个二级学科，其主干课程，是基础理论联系临床实践的桥梁，是中医临床各科的基础，在中医院校占有极其重要的地位。中医内科学是运用中医学理论阐述内科病证的病因病机及其证治规律，并***用中药治疗为主的一门临床学科。它以脏腑、经络、气血津液等病理生理学说为指导，系统地反映了中医辨证论治的特点，因而是中医学学科的主干课程，也是临床其它各科的基础，是必须学好的一门临床专业课。
2：中医学
培养目标
中医学专业培养具备中医药理论基础、中医学专业知识和专业实践技能，能在各级中医院、中医科研机构及各级综合性医院等部门从事中医临床医疗工作和科学研究工作的医学高级专门人才。
3：中西医结合临床
专业介绍
中西医结合基础专业是中西医结合下设的一个二级学科。本学科主要研究应用中西医结合的理论和方法解决各科常见病、多发病、疑难病、危重病的诊断、治疗的临床问题。以及应用现代科学手段探索应用中医药治疗各科疾病的机制与方法的问题。重点研究领域包括中西医结合内科学、外科学、妇科学、儿科学、皮肤病学、肿瘤医学、肛肠病学、急诊科学。
中医内科学、中医学、中西医结合临床、中医美容学、中医药理学、中医营养学等等
中医学类在目前的社会上处于一种尴尬的局面，一方面是真正懂中医、用中医的人才匮乏，一方面是社会的误解以至歧视。总觉得中医治不了病，只是有保健功能而已。
到此，以上就是小编对于女人养生中医的问题就介绍到这了，希望介绍关于女人养生中医的5点解答对大家有用。