大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于脾胃虚养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍脾胃虚养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
脾胃虚弱的食补方法有哪些？
脾胃虚弱的食补方法有哪些
脾胃虚弱，可以食用豆蔻粥、韭菜汁、丁香煨梨、干姜粥等进行食补，具体内容如下：
1.豆蔻粥：肉豆蔻1枚，去壳，研末，粳米100g。粳米煮粥，熟后下肉豆蔻末，搅匀顿服。
2.韭菜汁：韭菜汁60g，牛乳1盏。上用生姜汁，和匀，温服。
3.丁香煨梨：梨1个，丁香15g。梨洗净，挖去核，放入丁香，外用菜叶或湿草纸包裹，蒸熟食用。
4.干姜粥：干姜、高良姜各3g，粳米50～100g。水煎干姜、高良姜，取汁去渣，加入粳米同煮成粥，乘温热服。
如果患者脾胃虚弱，并出现相关的症状，如胃痛、恶心、呕吐、呃逆等情况，建议及时就医。食疗不能替代临床治疗。
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脾胃虚，湿气重，如何食疗？
谢邀！
医者称：＂胃主收纳、脾主运化＂，也就是说，我们所进食的食物是靠＇胃脏＇来进行消化的，而＇脾脏＇是负责运化水谷精微再＇细分营养＇后被吸收利用的。
脾胃功能对我们身体健康的影响非常重要，脾胃虚，湿气重应及时对症进行调理；不以为然会诱发慢性疾病。
脾胃虚，湿气重我们可以选择以健脾祛湿的＇药食同源＇食疗方法进行治疗效果不错。
我们可选择健脾祛湿的食材有：茯苓、山药、薏苡仁、白扁豆、红小豆、燕麦米等，我们在熬粥或做米饭时可将这些食材适量或随意进行添加即可，还可到超市里选择已做好的茯苓饼口味也不错。<span>治疗脾胃虚，湿气重还可结合服用：人参健脾丸或人参归脾丸进行调理，按（说明书服用）。
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：脾胃虚、湿气重、如何食疗？从三个方面和大家分享：
首先，必须去是很多人第一推荐会喝红豆薏米粥，但是大多数人尝过以后说效果不明显，为什么食疗祛湿湿气还这么重，是因为片方用错了，且趋势的时候不见皮就所以效果基本上没有。
其次，一定要明确的是趋势的同时必须要解匹平安是福，得把身体的水汽运送到各个地方，比如运送到毛孔，以出汗的方式排出，用顺道送肾脏已排尿的方式排出。
最后，那我推荐大家可以做这样健脾祛湿正确方式。
第一，赤小豆，芡实，冷水浸泡两小时以上，或者直接用热水浸泡一小时。
第二，依然用文火炒熟。炒熟到变成微***。
第三，把所有材料一起放到锅里，加水熬煮一个小时左右。
找中医治疗，健脾除湿是主要方法，虽然脾胃虚致湿气生，但湿气与风，寒，暑，热可合邪侵人体各部位，在上焦宜芳香化湿之法，如藿香、白蔻、佩兰之辈，在中焦宜苦温燥湿之法，如苍术、厚朴，半夏、之辈，在下焦宜淡渗利湿之法，如茯苓、滑石、泽泻之辈。湿邪致病缠绵难癒，要分初、中，后期三型，最终湿邪伤人阳气，少数也有伤阴出现，每期用药有所不同，临症灵活施治。
我几次写过类似的东西，但好像有点高估了大部分人的医学常识，所以要先说一下，健脾化湿的食疗，不是每个人都适合薏米、红小豆，有的人吃了可能有反作用。另外，食用薏米排湿的话，薏米最好先炒一下。
脾胃虚，湿气重，主要指的是脾虚运化水液无力，而导致痰浊内停或者湿浊内停，虚实夹杂的病理变化。
《素问·厥论》中说，“脾主为胃行其津液者也”，脾胃为后天之本，气血生化之源。并且脾对水液起着吸收、转输和布散的作用。脾胃好能够有效的防止湿、痰、饮等病理产物的产生。
脾为太阴湿土之脏，喜燥恶湿。“太阴湿土，得阳始运；阳明燥土，得阴自安，此脾喜刚燥．胃喜柔润也”
食疗上有多种选择，但要注意的是，健脾是一个周期比较长的工作，首先我们要改变自己的生活习惯，配合饮食疗法，按摩，才能使身体达到一个比较好的状态。
健脾化湿的食疗都不会好吃，味多辛苦或甘淡，性多偏温，主归脾、胃二经，功能健脾益气、燥湿利水，主要适用于脾虚湿阻之证。
健脾养胃的食品有多种，多兼有其他保健功能，如具有补中、淡渗、健脾作用的大米、薏苡仁、大栆、山药、南瓜、红薯、绿豆芽、苹果等；但未必适合所有人。
辛散开胃消食止泻痢的辣椒、大蒜、洋葱等，在功能分类中这些食品分散在其他类别之中，但对调解脾胃，促进消化功能也是发挥作用的。
重点！
脾胃虚，:湿气重多表现食纳减少，食后作胀，气短懒言，面色萎黄。或有小便不利，大便溏泻，舌质淡苔白，脉缓弱。可见于消化性溃疡，慢性胃肠炎，慢性结肠炎，慢性肝炎，胃肠神经官能症等病。
治疗：1.宜健脾胃渗湿，益气。药物可选用党参，白术，茯苓，淮山，扁豆，陈皮，麦芽，莲子，薏米仁，砂仁等。
方如香砂六君子汤或参苓白术散加减；
2.节飲食乃驱病良方：飲食宜半流质，少纤维，吃七八分飽；
3.忌冷飲及***性食物；
5.必要时到医院诊断和治疗。（现代医学确诊。）
以上供参考。
谢谢邀请！
到此，以上就是小编对于脾胃虚养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于脾胃虚养生食谱的2点解答对大家有用。