大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医饮食与养生的问题，于是小编就整理了3个相关介绍中医饮食与养生的解答，让我们一起看看吧。
最著名的中医养生金句是什么？
我认为，真正的养生养老金句，每一天都在心中高唱国际歌。从来就没有救世主，也不靠神仙皇帝。要想幸福全靠自己！我今年六十八岁了。前几年刚送走了老人。孙子才七岁我指的上吗。我认识许多中西医专家说真正的养生就是自我调理！
严格来说中医是治病的，不管是已病还是未病，都是对病的治疗。养生是道士的修行方法，中医与道医渊源极深，以中医的名义讲养生是一种误导，中医阴阳平衡为为目标，与养生有共通之处，但终究不是养生。
如何做好中医养生？
你好，很高兴回答你的问题！
首先，中医养生贵在养德，这是健康和长寿的最重要条件。中医养生历来重视精神卫生，早在两千多年前的医书《黄帝内经》中所言"恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来"，就明确提出养生应注重精神方面的保养。道家也强调人应该善良，忠诚、富于爱心、友好、仁慈、同情心以及愿意帮助他人的美德。这些美德不但有益于自身更有益于社会。而那些可以拥有这些美德的人则会更能体会到生活中的愉快，享有健康的身心。
养生的第二个关键因素就是尽心有规律的运动。生病的人需要运动，没有生病的人也需要通过运动从而得以预防。在运动的同时，达到强身健体，增强意志、促进消化循环，增强免疫力的目的。
第三点就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。养生要求我们要培养健康的精神，稳定的情绪，这样才能避免精神极端、心理波动，和情感不稳定。根据中医怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤 肺、恐伤肾的观点，进一步说明情绪，精神心理保健是人体健康的一个重要环节，一切对人体不利因素的影响中，最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。人的精神状态正常，机体适应环境的能力以及抵抗疾病的能力就会增强，从而可以起到防病的作用。
健康、平衡的饮食也是养生的必备因素。数千年以来，健康的食物，平衡膳食一直被认定是达到长寿的关键因素，不合理的饮食习惯责备认为是使健康出现问题的根源。
预防疾病也是养生的重要一环。通过有规律的锻炼，正确使用药物，适当的进行食补，以及其他的有益于健康的活动，每个人都可达到强身健体，延缓衰老之目的。
其实，养生保健并无一定之法。
按照中医的养生原则和总纲，顺应自然、适合自己，有节度和规律，量力而行；外避伤害，内守精神，才是最重要的。
例如，以体力劳动为主，终日劳作不止者，不妨以静养为主；而以脑力劳动为主，终日***少动者，不妨以动养为主。肥胖三高者，一段时间内以素食为主是适合的养生方法；瘦弱体虚者，杂食更有益于健康。
很高兴为您解答，希望对您有用。
只有中医能养生吗，西医能不能养生？
中医的养生观念和西医的养生观念'有很大的差别，中医对人七情六欲的养生观念，对人的飲食的养生观念，对人的各种功夫如气功，五禽戏，八段锦，各类锻炼方法都在养生方法内，我认为中医的养生方法更全面和科学，值得大家学习的知识。
大街上有许多养生馆，汗蒸也是养生，洗脚也是养生，甚至性服务也称之为养生。好好的一个养生，被钱糟蹋得面目全非。
如果我们对养生的理解没有偏差的话，中医西医都能养生。但中医养生更方便骗子忽悠。当然，西医也不例外，酸性体质和碱性体质就是在西医的基础上编出来的。其实养生是很简单的事，不需要花什么钱，正常过日子就行。
中医的理论基础是阴阳五行，是天地人三才，是天人合一。因此更注重五脏六腑的配合协调，更注重人和环境的关系，包括人与自然的关系，人与人的关系。更注重神和形的关系，强调情志对身体的影响等等。在中医的养生实践中，强调养心(调摄情志)，强调养性(养成良好的生活习惯)，强调服食(服食药物或食物)，强调顺时而为和顺势而为。强调过正常的生活，即"食饮有节,起居有常，不妄作劳。"
西医的理论基础是原子分子，细胞器官到系统。强调的是器官形态和系统功能的正常。强调通过锻炼提高各系统功能的储备。例如，通过跑步等运动增加心功能储备，通过游泳增加肺功能储备，通过器材健身提高肌肉的力量，通过心理疏导释放压力，通过冬泳提高人体耐寒能力等等。还有服用抗氧化剂也是西医养生。我一位战友，从20多岁开始服用维生素E，现在60多了，还在临床上紧张地工作，脸上没有绉纹，精力充沛。这些都是养生。
以上所述可以证明，中医西医都能养生。但养生是一个系统工程，要抓住一点，还要涉及其余。养生不是一朝一夕的事，要终身坚持。
图上这位95岁的老抗日游击队员，她的养生除了劳动外就是满足。
西医当然可以养生，有些养生理论与观点，中西药也是结合的，比如：
一，中西医结合的养生，如①孕妇，中医讲要多食绿叶类食物，西医讲补充叶酸。②缺乏维生素C，中医讲多食含VC的蔬菜水果，西医说，你服vC片。③，***设，孕妇或缺VC者，吃不上丰富的食物，那就靠西医的药片来解决等。还有很多统一，不再列举。
二，西药用药禁忌，也是养生，甚至比中医养生更重要！如，用头孢类药物，绝对不能喝酒，喝了可能导致肝肾严重损害，甚至死亡！青霉素必须作皮肤过敏试验。否则，可能过敏死亡！再如，服用治疗贪血药，不能喝茶等。这些要求比中医养生更严格，你说是不是养生。
三，养生无处不在，处处留心皆养生。养生不只是中医的事，西医也必不可缺！
养生，保健、理疗是中医的专利，西医从根本上就没有养生，保健、理疗的概念。首先西医没有养生、保健的理论基础，因为现代医学是分块条割的诊疗方法，对一个人的疾病诊治首先从检测，化验开始，再到诊疗、护理等由众多部门来完成，何谈养生保健？其次西医是以有形物质为理论依据，依据人的疾病症状以检测手段为病基理论进行治疗，对人体的无形物质(无法检测到的物质)以不科学为由予以否定，比如人的精气神、[_a***_]穴位等是人的生命的灵魂，而西医统统以现代仪器设备检测不到为由予以否定，而中医养生正是从养心，养志、养神、养精、养气、养血开始，以达强身健体，延年益寿的目的，西医从根本上否定了人类生命的灵魂和生命源，何谈养生保健？其次养生保健从《黄帝内经》中就以系统的描述，已传承了两千多年。而西医发展才两百多年，传入中国才一百多年，既是在近几十年全国各地有妇幼保健院的存在，但西医的保健与中医的保健概念完全不同，西医所述保健是指形体保健，而中医的保健养生是把“意与形”结合起来，从未病开始，把疾病挡在未来，延年益寿。所以养生保健是中医的法宝。
到此，以上就是小编对于中医饮食与养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医饮食与养生的3点解答对大家有用。