大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于养生食谱祛痰湿的问题,于是小编就整理了4个相关介绍养生食谱祛痰湿的解答,让我们一起看看吧。
痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛?
可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理,可以配合针灸、按摩等方法。饮食上可以多食补气养血的食物,比如牛肉,羊肉,大枣,猪肝,黑芝麻等,调理身体的气血不足症状。气血两虚,主要是由于身体久病,耗气耗血或者摄入不足等因素,引起的气血双亏的表现,会出现皮肤没有光泽,发红,发白,长斑以及头发枯糙,失眠多梦,肢体麻木,心悸气短,肢体发凉,以及月经量少,头晕目眩等临床表现。
痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛?
可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理,可以配合针灸、***等方法。饮食上可以多食补气养血的食物,比如牛肉,羊肉,大枣,猪肝,黑芝麻等,调理身体的气血不足症状。气血两虚,主要是由于身体久病,耗气耗血或者摄入不足等因素,引起的气血双亏的表现,会出现皮肤没有光泽,发红,发白,长斑以及头发枯糙,失眠多梦,肢体麻木,心悸气短,肢体发凉,以及月经量少,头晕目眩等临床表现。
体寒+痰湿怎么办?
生活道公益健康认为,体寒并且有痰湿,说明主证就是寒湿阻滞了。这个时候主要是温阳利水方法效果比较好的。
第三注意饮食上,用点温阳利水的食物或者饮片一般都会取得比较好的效果的。如生姜、干姜、肉桂、海带、红豆、薏米、扁豆、山药、茴香等等。
第四就是注意下按揉下穴位,如丰隆穴、足三里穴、复溜穴、委阳穴等。艾灸下神门穴也有效果的。
第五,饮食是最好近期不要用些肥甘厚味的食物,不要吃寒凉食物。
随着社会的发展,生活水平的提高,对养生越来越重视,对于自己的体质非常关心,一些养生词语特别关注,什么体寒、痰湿、阳虚、湿热等等,总想弄个明白,好怎么自己养生。在这里与大家浅谈体寒、痰湿是怎么回事?怎样做好这两方面的养生。
一、阳虚体质: 若经常感觉畏寒怕冷,或手脚冰凉,特别是冬天,手脚经常如冰块样,感觉热乎的时候少,这就是体寒,也就是阳虚体质。对于这一体质浅谈如下:
二、痰湿体质:若经常感觉咽中有痰,或者经常咳嗽有痰,或经常感觉头重如裹(就是头戴帽子的感觉头沉),体态肥胖,经常腹泻等,就是痰湿体质,浅谈如下:
调理体寒加痰湿的方法有很多,比如可以通过适量运动、多晒太阳、艾灸、拍打对应经络穴位、食疗、中药方剂等。可以根据自己的方便选择一到两项或者两到三项坚持下去,就会有很好的效果。
其中食疗是适合每一个需要调理的朋友,因为一日三餐是我们必须要吃的,吃对了有利于体质的调理吃错了就适得其反。
那体寒痰湿究竟怎么吃呢?
其实很简单,少吃寒凉食物,多吃温热食物。寒凉食物有哪些?冰镇的饮料和水果,海鲜鱼虾、绿豆、西瓜、雪梨、香蕉、甘蔗、菠菜、芹菜、油麦菜等。其中冰镇饮料水果是不能吃的,其他食物看时间,在夏天可以少吃点,如水果和绿叶蔬菜可以加热后少吃。温热性食物可以多吃,比如牛羊肉、葱姜蒜、韭菜、胡萝卜、洋葱、蒜黄、蒜苗、南瓜、山药、桂圆、荔枝等。在一天内,寒热食物要搭配好,不要因为只吃热性食物导致上火,注意保持体质阴阳平衡。
如何通过食物去除痰湿?这个问题也不难,祛湿食物加化痰食物结合吃即可,如祛湿食物典型的有木瓜、红豆、薏米、冬瓜、陈皮、薄荷、山药等,化痰食物典型的有白萝卜、杏仁、大蒜、柚子等。[_a***_]记不住的话,只要记住一点,就是口感***和闻起来有芳香味道的食物,如葱姜蒜、香菜、茼蒿、芥菜、萝卜等都比较适合痰湿体质食用。
另外,味道酸和苦的食物是体寒痰湿体质要少吃的食物,因为中医理论说酸收苦降。五味中,酸和苦不适合体寒痰湿体质,其他三种都可以。关于食物属于哪种味,可以自己去百度详细了解一下。
体寒的表现主要是身体的机能代谢活动相对较慢,平常体温偏低、手脚冰凉、面色苍白,喜爱和热饮,女性月经则常会推迟、有血块。饮食中尽量能量高,推荐温热特性的食材,黄芪、板栗、桂圆等。
痰湿体质的人,是体内的水分过多,身体容易虚胖、浮肿,经常腹泻咳嗽多痰,女性容易出现白带过多的情况,通常可以使用利水消肿的食材,像冬瓜、薏苡仁等。
体寒+痰湿都出现,也就是上面两种症状都会有,甚至还有腰膝酸软等情况,这种症状多是脾肾阳虚的患者,您可以自已检查一下,舌体胖大、手脚冰凉、面色晄白的情况,如果有,一定要及时去医生那里确诊。确诊后最重要的还是使用药物进行一定的治疗。
一旦气温变化,寒湿侵袭,许多人都会出现咳嗽、痰多等症状。这其中的主要原因是脾阳不足,导致体内湿气和痰湿聚积。本文将通过两个案例,介绍脾阳不足引起的痰湿问题,并提供一些调治思路和饮食调理方法。
第一个案例是,我朋友单位的一位老同事,他经常在办公室里咳嗽、吐痰,声音沙哑。据了解,患者有慢性支气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病。由于脾阳不足,他容易生痰湿,加上气温变化后,容易外感寒邪。因此,就更容易咳嗽、痰多了。
遇到这类问题要如何应对呢?
其实也很简单,只需要准备干姜、茯苓、桂枝水煎服即可。同时,在日常饮食中,一定要少吃寒凉食物,多吃温补食物如姜、葱、羊肉等。
痰湿体质吃什么中成药治疗比较好?
体质是人体所表现出来的特征性状态,在没有明显症状和疾病的时候并不会有什么问题,不需要药物治疗,但是每一种偏颇的体质都会有相应的疾病风险,所以可以选用食疗和物理疗法来调理。
痰湿体质的人可以根据自身情况进行调理,如肥胖的应减肥,湿重的用一些祛湿的食材,饮食清淡少油少盐,平时注意养脾胃,***食物和酒尽量少等,加强运动,强健体魄。
如果已经出现明显症状或疾病,需要对症用药,没有哪一种中成药是可以治疗痰湿体质的,只有针对相应的症的中成药。
您好,很高兴回答您的问题。有人说肥胖就是痰湿体质,也有人说痰湿的症状是咳嗽痰多,舌苔厚腻,实际上痰湿的症状并非局限于此,明代医学家张景岳曾说过肾是代谢水液的根本脏腑,故而“水泛滥则为饮”,脾是运化水液的枢纽,故而“水湿聚而成痰”。肺有通调水道的功能,可布散水液于全身,中医理论中,脾,肾,肺等脏腑均参与水液的运行代谢,肺脾肾三脏失调水液停滞在某处形成粘腻滞涩的代谢产物,无法被人体吸收利用,阻塞气血运行,影响脏腑功能,统称为“痰湿”。所以说患有痰湿问题的人群,可从肾而引发,可从脾而引发,症状当然也不相同,了解痰湿的中成药使用,必须明白痰湿是什么?不同病因引起的痰湿有什么样的症状表现。才可以有针对性的使用药物。
人之气道,贵乎调顺,则津液流通,何痰之有?若外为风暑燥湿之侵,内为惊恐忧思之扰,饮食劳倦,酒色无节,营卫不调,气血败浊,熏蒸津液,痰乃生焉
痰湿体质吃什么中成药治疗比较好?
痰湿体质的形成一般由两个原因,<span style="font-weight: bold;">一个是因为体内正气不足(也就是气虚),而是喝水太多,液体摄入太多,平时饮食过于肥甘厚腻,这类人体型多肥胖,很难减下来。
痰湿体质一般都会有哪些症状?
平时咳嗽痰多,气喘,痰多色白,早上刷牙容易干呕,怕风头疼,肢体困重,脂肪较多,体型肥胖,脂肪较多。痰湿体质的人肚子肥满松软,肥满是指肚子较大,松软是指肚子柔软下垂不成性,如果你的大腿内侧,手臂内侧,腰腹部也是这样的情况,可能预示痰湿体质。
痰湿体质可以吃什么中成药?
第一:二陈丸
二陈丸是治疗痰湿证最典型的药物,可以燥湿化痰,理气和胃,尤其舌苔厚腻的人,那么在服药期间也要记住饮食清淡一些,什么辛辣,油腻,甜味的食物还有滋补性的中药都不要再吃了,因为这些食物都可以大量助湿生痰。
第二:温胆汤
这里的温胆汤是用来泡脚的,效果更加。取茯苓30g,陈皮6g,法半夏6g,竹茹6g,枳实6g,炙甘草6g,熬水,再开锅煮30分钟,滤出药汁,将药汁分两份,早晚兑入温水泡脚,每次20分钟,水温适宜,不宜出大汗,一般痰湿体质泡脚出的汗都是发黏。
第三:脂可清胶囊
这个药是用于血脂偏高,伴有头晕,头重胸闷气憋,身体虚胖,腹胀,便溏,舌苔厚腻的症状,这个药是由中药组成的,方中由山楂,黄芩,大黄,木香等7味药组成,共同起着宣通导滞,通络散结,消痰渗湿的作用,对于脾虚痰湿重的患者有很好的调理效果。
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你好,我是专业且幽默的【天呈康康l罗药师】,很高兴回答你的问题😊
你有在问:“痰湿体质吃什么中成药治疗比较好?”这个问题,【天呈康康l罗药师】给您如下讲解😊
●请听【天呈康康l罗药师】的具体讲解👇
痰湿体质是指由于外感湿邪、饮食不节、久病伤脾、劳逸失当等导致的人体水液代谢失常,水湿停滞体内,进而引起口腻纳呆、乏力困倦、体胖身重、便溏不爽等表现的一种机体状态。
痰湿体质可以表现为以湿为主,寒热不显,也可以表现为寒湿并重或者是湿热并重。
以湿为主者可以选用参苓白术散健脾利湿,寒湿并重者可以选择附子理中丸温脾肾以除湿,湿热并重者可以选用龙胆泻肝丸或是黄连清胃丸清除湿热。
也可以根据湿邪停留的部位选择相应的药物
如痰湿蕴肺者可以选用橘红化痰丸;湿滞脾胃者可以选用参苓白术散;肝胆湿热者可以选用龙胆泻肝丸;膀胱湿热者可以选用八正散;痰蒙清窍者可以选用礞石滚痰丸。
以上就是我关于“痰湿体质吃什么中成药治疗比较好?”的观点,希望可以帮到你😊
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到此,以上就是小编对于养生食谱祛痰湿的问题就介绍到这了,希望介绍关于养生食谱祛痰湿的4点解答对大家有用。