大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于养生食谱祛痰湿的问题，于是小编就整理了4个相关介绍养生食谱祛痰湿的解答，让我们一起看看吧。
痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛？
可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理，可以配合针灸、按摩等方法。饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉，羊肉，大枣，猪肝，黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。气血两虚，主要是由于身体久病，耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽，发红，发白，长斑以及头发枯糙，失眠多梦，肢体麻木，心悸气短，肢体发凉，以及月经量少，头晕目眩等临床表现。
痰湿体质如何调理,气血两虚,肝火旺盛？
可以通过食疗或者中医辨证后***取中药方剂的方法调理，可以配合针灸、***等方法。饮食上可以多食补气养血的食物，比如牛肉，羊肉，大枣，猪肝，黑芝麻等，调理身体的气血不足症状。气血两虚，主要是由于身体久病，耗气耗血或者摄入不足等因素，引起的气血双亏的表现，会出现皮肤没有光泽，发红，发白，长斑以及头发枯糙，失眠多梦，肢体麻木，心悸气短，肢体发凉，以及月经量少，头晕目眩等临床表现。
体寒＋痰湿怎么办？
生活道公益健康认为，体寒并且有痰湿，说明主证就是寒湿阻滞了。这个时候主要是温阳利水方法效果比较好的。
第三注意饮食上，用点温阳利水的食物或者饮片一般都会取得比较好的效果的。如生姜、干姜、肉桂、海带、红豆、薏米、扁豆、山药、茴香等等。
第四就是注意下按揉下穴位，如丰隆穴、足三里穴、复溜穴、委阳穴等。艾灸下神门穴也有效果的。
第五，饮食是最好近期不要用些肥甘厚味的食物，不要吃寒凉食物。
随着社会的发展，生活水平的提高，对养生越来越重视，对于自己的体质非常关心，一些养生词语特别关注，什么体寒、痰湿、阳虚、湿热等等，总想弄个明白，好怎么自己养生。在这里与大家浅谈体寒、痰湿是怎么回事？怎样做好这两方面的养生。
一、阳虚体质： 若经常感觉畏寒怕冷，或手脚冰凉，特别是冬天，手脚经常如冰块样，感觉热乎的时候少，这就是体寒，也就是阳虚体质。对于这一体质浅谈如下：
羊 肉 汤
二、痰湿体质：若经常感觉咽中有痰，或者经常咳嗽有痰，或经常感觉头重如裹（就是头戴帽子的感觉头沉），体态肥胖，经常腹泻等，就是痰湿体质，浅谈如下：
鲤 鱼 汤
调理体寒加痰湿的方法有很多，比如可以通过适量运动、多晒太阳、艾灸、拍打对应经络穴位、食疗、中药方剂等。可以根据自己的方便选择一到两项或者两到三项坚持下去，就会有很好的效果。
其中食疗是适合每一个需要调理的朋友，因为一日三餐是我们必须要吃的，吃对了有利于体质的调理吃错了就适得其反。
那体寒痰湿究竟怎么吃呢？
其实很简单，少吃寒凉食物，多吃温热食物。寒凉食物有哪些？冰镇的饮料和水果，海鲜鱼虾、绿豆、西瓜、雪梨、香蕉、甘蔗、菠菜、芹菜、油麦菜等。其中冰镇饮料水果是不能吃的，其他食物看时间，在夏天可以少吃点，如水果和绿叶蔬菜可以加热后少吃。温热性食物可以多吃，比如牛羊肉、葱姜蒜、韭菜、胡萝卜、洋葱、蒜黄、蒜苗、南瓜、山药、桂圆、荔枝等。在一天内，寒热食物要搭配好，不要因为只吃热性食物导致上火，注意保持体质阴阳平衡。
如何通过食物去除痰湿？这个问题也不难，祛湿食物加化痰食物结合吃即可，如祛湿食物典型的有木瓜、红豆、薏米、冬瓜、陈皮、薄荷、山药等，化痰食物典型的有[_a***_]、杏仁、大蒜、柚子等。如果记不住的话，只要记住一点，就是口感***和闻起来有芳香味道的食物，如葱姜蒜、香菜、茼蒿、芥菜、萝卜等都比较适合痰湿体质食用。
另外，味道酸和苦的食物是体寒痰湿体质要少吃的食物，因为中医理论说酸收苦降。五味中，酸和苦不适合体寒痰湿体质，其他三种都可以。关于食物属于哪种味，可以自己去百度详细了解一下。
体寒的表现主要是身体的机能代谢活动相对较慢，平常体温偏低、手脚冰凉、面色苍白，喜爱和热饮，女性月经则常会推迟、有血块。饮食中尽量能量高，推荐温热特性的食材，黄芪、板栗、桂圆等。
痰湿体质的人，是体内的水分过多，身体容易虚胖、浮肿，经常腹泻咳嗽多痰，女性容易出现白带过多的情况，通常可以使用利水消肿的食材，像冬瓜、薏苡仁等。
体寒+痰湿都出现，也就是上面两种症状都会有，甚至还有腰膝酸软等情况，这种症状多是脾肾阳虚的患者，您可以自已检查一下，舌体胖大、手脚冰凉、面色晄白的情况，如果有，一定要及时去医生那里确诊。确诊后最重要的还是使用药物进行一定的治疗。
一旦气温变化，寒湿侵袭，许多人都会出现咳嗽、痰多等症状。这其中的主要原因是脾阳不足，导致体内湿气和痰湿聚积。本文将通过两个案例，介绍脾阳不足引起的痰湿问题，并提供一些调治思路和饮食调理方法。
第一个案例是，我朋友单位的一位老同事，他经常在办公室里咳嗽、吐痰，声音沙哑。据了解，患者有慢性支气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病。由于脾阳不足，他容易生痰湿，加上气温变化后，容易外感寒邪。因此，就更容易咳嗽、痰多了。
遇到这类问题要如何应对呢？
其实也很简单，只需要准备干姜、茯苓、桂枝水煎服即可。同时，在日常饮食中，一定要少吃寒凉食物，多吃温补食物如姜、葱、羊肉等。
痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？
体质是人体所表现出来的特征性状态，在没有明显症状和疾病的时候并不会有什么问题，不需要药物治疗，但是每一种偏颇的体质都会有相应的疾病风险，所以可以选用食疗和物理疗法来调理。
痰湿体质的人可以根据自身情况进行调理，如肥胖的应减肥，湿重的用一些祛湿的食材，饮食清淡少油少盐，平时注意养脾胃，***食物和酒尽量少等，加强运动，强健体魄。
如果已经出现明显症状或疾病，需要对症用药，没有哪一种中成药是可以治疗痰湿体质的，只有针对相应的症的中成药。
您好，很高兴回答您的问题。有人说肥胖就是痰湿体质，也有人说痰湿的症状是咳嗽痰多，舌苔厚腻，实际上痰湿的症状并非局限于此，明代医学家张景岳曾说过肾是代谢水液的根本脏腑，故而“水泛滥则为饮”，脾是运化水液的枢纽，故而“水湿聚而成痰”。肺有通调水道的功能，可布散水液于全身，中医理论中，脾，肾，肺等脏腑均参与水液的运行代谢，肺脾肾三脏失调水液停滞在某处形成粘腻滞涩的代谢产物，无法被人体吸收利用，阻塞气血运行，影响脏腑功能，统称为“痰湿”。所以说患有痰湿问题的人群，可从肾而引发，可从脾而引发，症状当然也不相同，了解痰湿的中成药使用，必须明白痰湿是什么？不同病因引起的痰湿有什么样的症状表现。才可以有针对性的使用药物。
人之气道，贵乎调顺，则津液流通，何痰之有？若外为风暑燥湿之侵，内为惊恐忧思之扰，饮食劳倦，酒色无节，营卫不调，气血败浊，熏蒸津液，痰乃生焉
痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？
痰湿体质的形成一般由两个原因，<span style="font-weight: bold;">一个是因为体内正气不足（也就是气虚），而是喝水太多，液体摄入太多，平时饮食过于肥甘厚腻，这类人体型多肥胖，很难减下来。
痰湿体质一般都会有哪些症状？
平时咳嗽痰多，气喘，痰多色白，早上刷牙容易干呕，怕风头疼，肢体困重，脂肪较多，体型肥胖，脂肪较多。痰湿体质的人肚子肥满松软，肥满是指肚子较大，松软是指肚子柔软下垂不成性，如果你的大腿内侧，手臂内侧，腰腹部也是这样的情况，可能预示痰湿体质。
痰湿体质可以吃什么中成药？
第一：二陈丸
二陈丸是治疗痰湿证最典型的药物，可以燥湿化痰，理气和胃，尤其舌苔厚腻的人，那么在服药期间也要记住饮食清淡一些，什么辛辣，油腻，甜味的食物还有滋补性的中药都不要再吃了，因为这些食物都可以大量助湿生痰。
第二：温胆汤
这里的温胆汤是用来泡脚的，效果更加。取茯苓30g，陈皮6g，法半夏6g，竹茹6g，枳实6g，炙甘草6g，熬水，再开锅煮30分钟，滤出药汁，将药汁分两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温适宜，不宜出大汗，一般痰湿体质泡脚出的汗都是发黏。
第三：脂可清胶囊
这个药是用于血脂偏高，伴有头晕，头重胸闷气憋，身体虚胖，腹胀，便溏，舌苔厚腻的症状，这个药是由中药组成的，方中由山楂，黄芩，大黄，木香等7味药组成，共同起着宣通导滞，通络散结，消痰渗湿的作用，对于脾虚痰湿重的患者有很好的调理效果。
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你有在问：“痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？”这个问题，【天呈康康l罗药师】给您如下讲解😊
●请听【天呈康康l罗药师】的具体讲解👇
痰湿体质是指由于外感湿邪、饮食不节、久病伤脾、劳逸失当等导致的人体水液代谢失常，水湿停滞体内，进而引起口腻纳呆、乏力困倦、体胖身重、便溏不爽等表现的一种机体状态。
痰湿体质可以表现为以湿为主，寒热不显，也可以表现为寒湿并重或者是湿热并重。
以湿为主者可以选用参苓白术散健脾利湿，寒湿并重者可以选择附子理中丸温脾肾以除湿，湿热并重者可以选用龙胆泻肝丸或是黄连清胃丸清除湿热。
也可以根据湿邪停留的部位选择相应的药物
如痰湿蕴肺者可以选用橘红化痰丸；湿滞脾胃者可以选用参苓白术散；肝胆湿热者可以选用龙胆泻肝丸；膀胱湿热者可以选用八正散；痰蒙清窍者可以选用礞石滚痰丸。
以上就是我关于“痰湿体质吃什么中成药治疗比较好？”的观点，希望可以帮到你😊
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到此，以上就是小编对于养生食谱祛痰湿的问题就介绍到这了，希望介绍关于养生食谱祛痰湿的4点解答对大家有用。