大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夜听中医养生的问题，于是小编就整理了1个相关介绍夜听中医养生的解答，让我们一起看看吧。
不经过治疗，抑郁症会自行康复吗？
这个病虽然难治疗，但是如果方法正确，持之以恒还是可以彻底治愈的。
我也是一个近五年的抑郁症患者，现在已经彻底治愈，五年的治疗过程所经历的痛苦和煎熬不能用文字所表达，如果说用自身的治疗经验来分享给抑郁症患者的活，我总结为一下两点。
第一步：也是关键的一步，自身承认和认为自己患了抑郁症。这一点也是最难的，因为社会认知的原因，老百姓把抑郁症认为就是神经病，是一种不光彩的疾病，当然从心里上不愿意接受自己患上这个疾病。
第二步：接受自己患上抑郁症的现实并积极配合医生治疗。药物治疗是有必要的，但是治疗抑郁症的药物绝大部分都有副作用，这个医生都会提前告知。但是治疗抑郁症的根本是自己，抑郁症有几个特点，比如会变懒，情绪低落，失眠，不愿意去公共场合，偏激，逃避现实等等。可根据这些状况进行治疗，如积极锻炼，多交朋友，多参加有益的集体活动等等，只要坚持一定会治愈。
我也得过抑郁症。那是在十年前吧，我在九龙上班时，有一次接到一个通知单，通知我下个月去办离职手续。我听到这个消息我心凉了一大截。我自认为干的不错。而且每年的年终奖金我都是最高的。因为每年到年底都凭优，良，正常发奖金。***了三年，这三年我都凭上了优。我不知道为什么让我去办离职。当时我真的接受不了。我就去找我的领导去问个明白。领导也不知道为什么，他跟我说让我别着急，他去找公司问个清楚怎么回事。转天我们领导就找到了我跟我说了为什么让我辞职的原因。他说，头几个月厂里新进了一条生产线，干了几个月赔了很多钱，公司董事长就把这条生产线给砍了。这条生产线上的工人都在家待业，厂里每个月都在给这些工人发工资。没办法，只能让我们些些合同到期的离职。离职后我很伤心。***的再好厂子说辞就辞了。我有一年的时间心情不好，每天睡不着觉。什么也干不了。我女儿怕我出事每日陪着我。带我去旅游。我以前不知道自己是得抑郁症了。只知道我是离职了坑的。毕竟厂子里工资待遇都比外面的高。现在想想自己是得抑郁症了。
轻微抑郁症如果有家人的劝导和陪伴还是可以治愈的。
网友你好，抑郁症一定到医院配合医生冶疗，如果不去看医生不可能好的，身边就有例子，这是个慢***，需要药物和心理治疗，千万不要掉以轻心，病重时候挺操心的，必许有人陪你呵护你，这是减少你的压力，对病有好处，在无其他好的办法，见意你，多交朋友多聊天，不要钻牛角尖，心胸开阔，其实得这种病的人，大部分都是心小的人，性格内向的人，而且还比较善良的人，单纯的人，最后忠告你，务必到医院看医生去，不看后果不堪设想，
一直没有治疗，再多等几年，抑郁症自己也不会好，还有可能会大爆发，后果不敢想象。
我自己就得过抑郁症，发现的时侯就中度了，后来因为不了解，逐渐发展为重度，也没有吃药治疗，最严重时几重轻生，现在己经完全康复。
虽然没有吃药治疗，但我仔细研究抑郁症，发现这种病的根源还是心理问题，吃药可以缓解一部分症状，但是治表不治里，暂时压制了病情，时间久了，遇着自己特别在意的事或人，有时情绪就会爆发，后果严重时，自己会控制不住自己，特别容易发生危险。
是药三分毒，治疗抑郁症的药，副作用又特别大，大家有机会看下说明书，就会了解。本身抑郁症患者肠胃就不好了，而且大都数人失眠特别严重，抗抑郁的药有的坏胃，有的失眠，更多的是损伤脑神经（这个基本没人会告诉你）。
注：我不是医生，以上对药物的观点，是我通过书籍、媒体自己的得出的结论。仅供大家参考。
我对自己的治疗：环境治疗，更换了以前的工作环境。心理治疗，开始看各类经典书籍，写日记，每日***。运动治疗，每天5公里跑，晚上散步1小时，不定期力量训练。饮食治疗，吃的清淡，控制饮食，减肥减脂，尽量每天在家吃饭，避免参加各类饭局。这几项治疗，开始是一项完成后再做一项，后面随着身体和精神好转，各项治疗基本每天都在做，现在每天也是这样，习惯成自然了。
现在康复的我，找到了生活的意义，大部分时间可以做到活在当下，而且每天可以感受到真正的快乐。
希望可以帮到你。
我在微头条就抑郁症的话题，各个方面都在介绍之中，有需要大家可以去了解一下。
到此，以上就是小编对于夜听中医养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于夜听中医养生的1点解答对大家有用。