大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于上火体质养生食谱的问题，于是小编就整理了5个相关介绍上火体质养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
上火引起的咳嗽有什么食疗方法可以缓解？
初咳在肺，久咳在脾，喘在肾!
肺炎不是咳出来的，也不是发烧烧出来的，
是痰太多了，堵在肺里，满肺泡都是痰，糊死了，呼吸不了，喘气都费劲，然后振奋自身阳气开始发烧，咳嗽只是为了让身体把痰排出来..
咳嗽时候发烧并不可怕。
痰的来源就是过度饮食造成了脾虚，脾虚生痰，痰多了放在哪里，肺是贮存痰的器官。
初咳在肺，久咳在脾，喘在肾，所以久咳时，注意饮食，调理脾胃！
每天一杯贡巴藏蜜，这是天然的消炎药噢。
久喝让你的，咳，痰，喘，都不会出现。
上火吃什么蔬菜可以降火？
如果情况不严重，可以食疗，尽量避免使用药物。就食物而言，苦味食品是火的天敌。中医研究发现，苦味食物有解暑清热、清除疲劳的作用，最佳的苦味食物首推苦瓜。另外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等同样能清热解暑，有不错的祛火功效。另外，孕妇不宜食用油腻、油炸、辛辣***的食物，以免加重上火。
上火吃什么蔬菜可以降火？
如果情况不严重，可以食疗，尽量避免使用药物。就食物而言，苦味食品是火的天敌。中医研究发现，苦味食物有解暑清热、清除疲劳的作用，最佳的苦味食物首推苦瓜。另外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等同样能清热解暑，有不错的祛火功效。另外，孕妇不宜食用油腻、油炸、辛辣***的食物，以免加重上火。
容易上火是什么原因？怎么调理？
本人三甲医院中西结合男科医生，国家***公共营养师，想要了解更多男性健康知识，学习中医中药养生，大家点击右上角关注我哟@都市健康资讯
在我们平时的生活中，人们常常说自己上火，而上火的表现在在出现口舌生疮、口干、口臭、长痘痘、口腔长泡、眼屎多、大便干结等症状时，这些症状都是大家认为的上火的表现。
从中医的角度看，上火又分为实火跟虚火，实火是指人体受到风、寒、暑、湿、燥等邪气人侵而导致阳有所增加，使阴阳遭到破坏，出现壮热、烦渴、尿黄便结、舌赤苔黄、口舌生疮等症状的一种身体状态。出现实火，应选用具有清泻功效的药物。虚火是指人体受到外邪侵袭，导致阴津减少，从而出现阳气相对旺盛的状态，其临床常常表现为潮热，睡觉时出汗，手脚心发热，自觉口燥咽干，从舌头上看，舌红少苔等现象。例如熬夜造成的上火就是阴津受损所致，属于虚火。
那么我们应该如何治疗上火的这种问题呢？
你好！“上火”，主要是指身体由于多种原因导致的面部五官出现的一些热证为特点的表现，一般表现为：口干舌燥、口腔溃疡、咽喉肿痛、面红目赤，脸上长痘等。
①生活紧张、工作压力大；②饮食失调，食味厚重；③缺乏运动、免疫力低，身体受气候中风、寒、暑、燥的侵袭；④维生素缺乏；⑤其他因素
突然生活紧张，工作压力变大，导致情绪无法宣泄或是打乱了正常的生活秩序，都会使身体代谢发生变化，导致上火；日常饮食吃得过于厚腻，辛辣、易燥的食物太多会使肠胃存食；淋雨受风寒可引起肺部发炎，比如嗓子干等；当缺乏维生素B2时，嘴唇干裂、脱皮，易发生口腔、阴囊发炎，发痒类似上火的症状，
除此之外，女性更年期阶段，由于激素的变化，也易导致身体出现上火的症状，生活不规律，熬夜等等，都是引起身体出现“上火”症状，所以要分清自己的上火是哪种原因而导致。
一个月前，我在医院的康复科做理疗，跟主任医生说起，我有点上火，喉咙有点不舒服。
主任说，那不叫上火，叫阴虚火旺，给我开了三幅中药，喝完就好了。
以前我是那种很容易上火的体质，不吃辣，不熬夜，每天吃的很清淡，早睡早起，动不动就上火。
这次吃药调理后，我特地买了一个榴莲吃，一点问题也没有。
气血两虚又容易上火的体质怎么调理？
这就是所谓的“虚不受补”，一般补益的药味都比较滋腻，本来就气血差，脾胃功能肯定也不好，运化能力较弱，如果这时候服用人参之类的补益之品，不但不能起到补益气血的效果，甚至会壅滞脾胃，加重脾胃的负担！本来是大补之品，结果到了身体里吸收不了，郁而化火，导致了火热的加重。
还有就是虚不受补的人往往伴有其他的并发症，有的人伴有肝气郁结，肝在五行上属木，脾属土，肝出现问题会横逆犯胃，影响到脾胃的功能。
还有的人属于痰湿体质，痰湿最容易停滞在中焦，影响到脾胃的运化，这种情况一定得先把痰湿清除掉，把脾胃解放出来，痰湿没了，脾胃好了，吸收就好了，气血也就来了。
体内有瘀血的人也会虚不受补，瘀血日久，必然瘀血中有热。这时候强行进补可能会出现一些出血的症状。
总的来说，要想把气血补进去，必须先把痰湿瘀血肝郁的问题解决掉，把道路打开，然后再慢慢循序渐进的，可以先从食疗开始，吃补药的时候也可以加一些陈皮进去来行气，以达到补而不腻的效果。
到此，以上就是小编对于上火体质养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于上火体质养生食谱的5点解答对大家有用。