大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生治病日志的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生治病日志的解答，让我们一起看看吧。
什么是中医养生？怎么养生？
认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。
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最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。
要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。
所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:
就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。
什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。
体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
一、中医食养：五谷为养
我们日常吃的米、面粉称作细粮。把玉米（面）、小米、高梁、豆类和薯类等称作粗粮。粗杂粮中微量元素和维生素特别丰富，玉来薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。每周至少吃3次粗粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康、食欲更强。粗细搭配，蛋白翻番互补，营养翻番。
二、睡眠养生。
中医历来重视睡眠养生。认为，“眠食二者为养生之要务”，能睡者、能吃者、能长生。因为，良好的睡眠是保持良好状态的基本条件，培养好的睡眠习惯很关键。人的一生约有三分之一的时间在睡眠中度过，可见睡眠对于每个人来说，是多么的重要。
三、中医拍手操：有益健康
自然站立，双脚与肩平齐，双手有节奏地击拍。先双手拍36下，活动一会儿再拍50下，这样就可以起到锻炼的作用。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手上分布着许多穴位，拍手可以震动阳气，推动气在全身的运行，这样全身气场可以调动起来，阳气上升，阴气下降，达到健身的目的。建议您每天清晨做拍手操有益健康。
中医的祖传秘方、偏方，真的效果好吗，你怎么看？
第一次遇到偏方的时候是妻子40多岁更年期的时候，月经总是淋漓不断。去大小医院检查治疗过，***吃药也不见什么好转。人都不成型了。那时真的很绝望！本来挣钱不多。可以说为这个病全家人都快成乞丐了。有一天在去医院返回途中，巧遇一位老人。七十多岁，她听完我的唠叨、笑着说：年轻人，这病好治，我给你个偏方。你回家按方法吃药很快好。我半信半疑，回到家马上按说的方法去弄。没想到一副中药下去就减轻一半。第二付药就全好了。而且当时只花了几毛钱。
为报答她的恩情，我们按她留下的地址当面致谢，来到她家正好碰上一个被五步蛇咬伤的人，那人全身肿得都快不行了，医院都不收人了。听人介绍找到这来了。我们这时才知道治病救人的人姓李，大家叫她李阿姨。
李阿姨从田里扯来一把草药打烂。把草药贴在蛇咬的地方，没想到几个小时后就开始消肿了。不到半月就全好了。我看到这太神奇了。向李阿姨讨要药方。因为我们那是山区。常被蛇咬，由于没有救治的方法，很多人被蛇咬而丢了性命。
李阿姨见我心诚也没保留。这个方子马上告诉了我。回到家乡还真派上了用场。前前后后救治十多人。因为是自身的经历。民间偏方有很多精华。也是一些病大医院治疗不好的。而偏方发挥巨大作用。
我非常感谢这位李阿姨，在她去世前把一本她自己写的治疗日记送给了我。里面大都是偏方和治疗病例。从而后来也改变了我的人生。我也象她[_a***_]。救死扶伤。义不容辞。
公公75岁，两年前一段时间说腰疼，之后走路都拄着拐杖，腰差点弯成90度，走路都感觉腿牵扯着腰疼。家里人商量着要动手术，当着全家人的面，我们不好反对，我和老公私下做了公公很多思想工作，极力劝说公公去看中医。
公公半信半疑，抱着试试的态度，请人***了两个疗程，开中药回家泡脚。中医处理之后公公能够扔下拐杖，走路轻快，现在除了种点庄稼，自己还编些箩筐赶集。两年多时间，也没有复发过。
我和老公，到现在还在觉得，当初劝说看中医是明智之举。
公公直不起腰时，当时认识一个搞中医的朋友，40多岁，请朋友来给公公看看。公公说腿疼，腰也疼，朋友一来不是直接看腿，而是去摸腰椎。他说是第几节第几节腰椎骨头有问题，要处理的话只能是慢慢***，后期保养。能够复原到什么程度，他也不敢保证。
朋友在家坐了一会儿，公公没有表态。我送走朋友，这事只能这样搁着。
半个多月后，公公走路腰更加驼，看上去很严重。带去做了CT,加上其他的检查，花了1700多块钱。结论跟朋友说的一样，同样是那两节骨头的问题。
家人商量着要去哪个医院做手术。一提到手术，我就头皮发麻。毕竟，老人家已经70多岁，这个年龄做手术，恢复慢。手术当中的其它风险，也是我们不敢想象的。
但是，这种情况下，家里那么多人都在商量就医的事情，我和老公再想着让公公去看中医，也不好当着众人说出来。
这其中的事情，可能兄弟姐妹多的人家，作为媳妇的，心里多少都会有点明白。
老公给公公做了很多次思想工作，公公觉得大家说要为他动手术也是大家的好意。老公急眼了，说:“你去找中医按摩，是自己走进去，自己走出来，还能自己走回家；你要是做手术，自己走去医院，还能自己走出来？那时候都要靠人推了。”
- 我也来个亲身体验，其实我家以前也是有很多土方验方的，但只听过一些没试过，可以说都失传了，现在还这谁信？没效果还是小事，出事了怎么办？所以到我这也只能去求人了。2.话说我这人叫火气重，舌头长泡身上生疖都是常事，眼晴上长疖也是每年都有的事。有一次又长了，眼晴很痛。去药店买眼药膏来涂。店老板一看说你这个叫麦芒炎，上火了，去找她老公挑一下就好，在那里那里喝茶。真的去那找到他一看说：简单，脱衣服起来后背看一下，在后背肩下位置一按说痛没，不痛。挪了点位置再按，***一样痛，眼泪都出来了。按了几下说好啦，绝不收钱。第二天眼睛肿也消了也不痛了。就是这么神奇，解除了几乎每两年就有一次的痛苦。最后给他买了包华子硬塞给他了。其实这方法也听过，我姑姑还会治，没教我们，也就是没机会实验。现在我又会啦。真的很多神奇的验方就这样荒废了。还有几种验方，等下次分享，如果对你有帮助记得点赞关注转发留言哈。[呲牙][碰拳][心]
偏方治大病！
话说三十来年前的事了，那时改革开放初期，各地方企业也在探索自己的发展道路。为了搞活经济，八仙过海，各显其能。三哥承包了单位的一个废品收购点，领着十来个人干。
为了生活，真是起五经爬半夜。功夫不负有心人，一年下来。大家工资不仅有了保障，而且有了盈余。年底还有承包奖，每当聊起来，大家都美美哒。
可是到了年底，公司以各种理由，拒不兑现，承包奖。三哥和同事找领导理论，没用。那时法律意识淡泊，三哥一气之下，辞职了。其实无外乎，也就是没带领导那份。
家有两个孩子上学，媳妇在纺织厂上班，也下岗了。
这火上的，大了去了。
开始嘴上起泡，后来腰间长了个疖子。长疖子常事，也没在意。有时间，还要四处打点零工。填补家用。
可是疖子越长越大，开始耽误穿裤子。后来走路也受影响。去医院看了，开了不少药，点滴也打了，就是不见好。爸妈也跟着上火，唯一能做的，就是看着三哥。不让他出去打工，以免***了。
说来也巧，二姑和爸爸多年没见了。想哥哥了，从外地来看爸爸。
二姑看了三哥的情况，一笑，侄子，没事。我给你开个方，一个礼拜，包好。二姑小时候聪明，也喜欢摆弄草药。跟老奶奶学了点，家传秘方。老奶奶家以前，世代中医。
我老婆的姨妈60岁时，膝关节水肿一个月要抽4次水，痛的不能下床。家里有人在县医院，建议做关节置换，在省里找的专家，进口的费用十几万。我在外地听说了，正好我看过马悦凌的《温度决定生老病死》上面有用土豆和生姜敷能治。他们是死马当活马医，3-4天水肿就消失了。以后让她断断续续的敷了一段时间。配合食疗和拍打患处，疼痛慢慢消失。
大家能晒晒关于战胜疫情的诗词吗？
白衣天使赞
（一）
烟花璀璨接星空，点缀迷离夜色朦。
不见浮尘飞沫起，滋生病毒与人融。
一场劫难悄然降，举国连心大爱同。
医者仁心征战急，救民水火仰高风。
（二）
一朵白莲花盛开，澄清明澈净尘埃。
不分昼夜驱魔咒，企盼古今无病灾。
七律一一《武汉战歌》
大地寒凝降疫魔，
万家闭宅待华佗。
三山聚义行天道，
武汉倾城恸地歌。
天使呕心饥日月，
义工沥血撼山河。
春寒倒尽花开日，
又见人勤捷报多。
一一2020.正月初三
谢谢邀请！这个问题提得好。在武汉抗疫没有硝烟的战争中，有太多可歌可泣的感人镜头，来自全国各地四万多医务工作者，在这场战争中英勇奋战，为了国家和人民的安全而拼死拼命。他们是新时代的英雄，是人民心中仰慕的楷模，是一群新时代最可爱的人！大家都献出了佳作，我也献出一首，给抗疫战斗加油，用自己手中的笔，为中国的抗疫斗争尽一点自己的微薄之力。
口罩你不戴，***把你爱。天天到处吃，身体日渐坏。人多去聚会，易把***带。疫情猛如虎，轻视受伤害。如果不相信，请你看国外。病人日日增，泛滥已成灾。听从党指挥，有空把家宅。南山镇病魔，白衣有大爱。全民齐努力，民安国康泰。
谢谢。
《江城子》《仁者医心—致全体医护人员》
逆行不惧汉江狂。进危房 。救治忙。万朵迎风，及雨命天长。忘却疲身微入梦。寻桂月，赴君堂。
杏林盘路净云康，布联防，护生常。中岳南山，立柱架横梁。誓死如归除疫患，看来日，大春光。
词林正韵。
春风笑了，樱花哭了。
我来时还披着雪绒花
与你相遇时
你叫我白衣侠
其实我真的没有那么伟大
如何成为中医？
第一步，对中医的信仰要坚定，要心无旁骛地走下去，只有坚持自己对中医的热爱，有这样的的信念就一定能成为一个成功中医人。
第二步考入医科学校，这样就能一心去学中医，对中医的基础理论，读熟背会，像药性赋，汤头歌等等，一定要滚瓜烂熟，多与同学交流学习中医心得，记中医日记，及读医案与学习的理论之间的普便性与特性。
第三步，要多读中医经典书籍。多买中医经典名著多买名医病案分析，认真阅读，仔细记录一些有特殊性的疑难杂症，尤其要背会〈伤寒杂病论〉，医学真传，等等必学中医古籍。
第三步，虚心拜老中医为师，有条件拜名老中医更好，跟老中医抄方，认真体会老中医诊断中医思想及方法，感悟老中医，辨阴阳，表里，虚实，寒热，的思路，用药的精确性。作好跟诊日记。
第四步，做临床是中医最关键的，自己所学的中医在实践才能检验出是否有效，体悟临床有效性，对病人来说只有医术精湛和优秀的人品才是好医生，认真研究每一病例，要有一付好心肠，帮助有病之人。
到此，以上就是小编对于中医养生治病日志的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生治病日志的4点解答对大家有用。