大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生预防疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中医养生预防疾病的解答，让我们一起看看吧。
怎样才能让自己活着不生病，身体健康？
用我90岁高龄的如今还身体健康的爸爸妈妈话来说有4点:
一，保持乐观的心态，人生不知道要遇到多少辛酸苦辣，坎坎坷坷，经历多少艰难困苦，无可奈何，从容面对笑脸相迎，树立信心和乐观的心态，船到桥头自然直，车到山前必有路，没有过不去的坎。
二，坚持运动不停步，农村有农民的一套运动方式，在身体健康的前提下，适当的锄地割草，种菜浇水搭搭棚，翻耕施肥忙移栽，他们蔬菜自给有余，还经常送儿子和邻居。
三，新生事物接收快，多看看新闻，多听听广播(包括戏曲如越剧，沪剧等)，多跑跑，乘乘车，上上商场，去去上海临近名胜古迹，去去茶馆店喝喝茶聊聊天，回家别忘带点荤小菜。
四，打打电话串串门，心情开朗自然好，小毛小病勤去医院找医生治，天气变化掌握好，衣服勤洗加勤换，空调费电舒适多，不怕化钱度舒服，儿子孙子常记挂，血浓于水情永恒，留点钞票防生病，一生艰苦别有福不会享。
1、不要让自己太紧绷，每天都要学会让自己放松，身体上的放松，思想上的放松，放松一切，一切才会变得更好。
2、每天保证充足的睡眠，晚上要睡好，中午也要休息 15 分钟到 30 分钟以上。
3、少上自己生气，尽量不让自己容易生气，情绪失控，要控制自己的情绪，也要控制自己的脾气。
4、不要有怨恨，不要去讨厌别人，如果真的讨厌一个人，就不要想起这个人，远离和忘记就可以了。
5、少一点思绪，少一点胡思乱想，过去的事不要去想，未来的事不要去预测，不要增加自己的思绪负担。
7、心态要好，不好的心态也要慢慢调整，如果自己能调整自己的心态，保持一个好的心态，也就保持能保持一个好的健康的身体。
8、要学着享受人生的美好，摒弃和遗忘人生的不美好。
9、要有正面的意念，有积极的人生观，还有自己要一直给自己正能量。
10、把所有的人和所有的事都看得淡一点，再谈一点，不要让外界的一切影响你的生活节奏和心情。自己要把握自己的人生节奏，也要把控好自己的心情。
我前妻48岁那年患肺癌晚期去世。在辞世的几天前，尽管癌痛得昼夜"唉，唉"地叫唤，但她还是很留恋这世界。
有人说，如果你不珍惜生命，请到医院肿瘤科看一看。看到什么呢？是每次比你平日吃的饭要多好多倍的各种化疗药，日复一日地滴进满是针头伤的血管里。大多数人因化疗头发早掉光了，一些病人从氧气罩里艰难而又认真地呼吸每一口氧气。
求生的欲望是那么坚定而强烈。生活带给一个人的苦痛有可能减轻从而去悔改从新，唯独癌症不能。十癌九埋。侥幸逃脱者少之又少。
前妻生前爱发脾气，生气了，几天不吃不喝，从不知道跟自己和解。最要命的是，如果恨一个人的话，她长期记恨在心里，(家里我妈太强势，欺负她)她很少跟人倾诉。不喜欢吃的东西坚决不吃，不爱喝茶水，实在是渴厉害了，只喝白开水。也不喜欢唱歌和运动。
这都是她至命的因素。同时也要去我的"半条命"。因为一个家庭是承受不住癌症裂击的。一切又得从头开始。
我是见过跟死神抗争最多的人。所以很在意自己身体健康。每天保持心情舒畅，经常听听歌。我坚信，只有身体健康了，心灵就会更强壮。生活就会有信心和希望。
我做到坚持自律，有如下几点:
01，不暴饮暴食。吃东西只吃七分饱就行。吃多样的食物。喝水一次性不要太多，保持一天总量在2000mL左右。喝点淡淡茶水，热季喝绿茶，冬季喝红茶。
02，作息有规律。我一般都是早晨3点到4点钟起床，看看书或写写东西，或泡点茶喝。天亮后出去走走或跑一跑。晚上23点之前上床睡觉，睡觉前不胡思乱想。大都是20分钟内就睡着了。
03，我每天坚持适量运动。还有防晒。多活动活动腰、腿、头部、颈部、眼睛。每天俯卧撑至少25个。运动可以让人体血液加速流通。减少瘀堵。因为缺乏运动是至人体老化的主要原因。比如，皮肤受日光紫外线的辐射的影响，会加速老化。
到此，以上就是小编对于中医养生预防疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生预防疾病的1点解答对大家有用。