大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生祛湿的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医养生祛湿的解答，让我们一起看看吧。
本人是湿热寒湿夹杂的体质，该怎么通过中医调理？
这句提问似有不清之处。寒化湿，湿化热，则为湿热；湿热久成虚，虚则各异。部位不同，脏腑存其有之。那究竟在何脏何腑？，又不得知，谁又敢作建议？存在部位不同，给药迥异。
记得以前本事好的民间中医每年四月湿热复发，三五贴下去就好了，后来老中医不在了，去了医院看了一个月没有效果，气的我拿着老中医的收藏方照方抓了几贴吃了就好，无语呀，有没有本事看开的药方就知道了，有本事的一般病症七贴都能治愈，严重的另说，七贴没有效果这个中医基本都是混饭吃的，看病只能开个蒙方。
湿热寒湿夹杂体质是属于较为复杂的体制。寒湿夹杂，又有表里上下之分。在治疗时可以***取，先以健脾祛湿为主，可以服用健脾胃除湿的中成药或是中药，如加减五苓汤，可以有化湿理气和中之功效。口服药物治疗的同时，也可以配合艾灸疗法，需要坚持服用一段时间后，才能够有明显的效果。一般用药为两周以上为一个疗程。日常的生活环境也应该要保持室内环境的干燥通风，不要穿潮湿的衣服。夏天也不要空调或是风扇直吹身体，尽量不吃寒凉类的食物。
湿热寒湿夹杂，是由于中焦、下焦不通引起的。由于中、下焦不通，血夜向上流得多向下流得少，致上热下寒。中焦脾胃血液循环不好，运化水湿功能不佳，致水湿内停。处方当活血化瘀、引血下行、通利大小便。
湿热寒湿夹杂，要看热与寒的具体情况，比如是内热外寒或是内寒外热，是上热下寒或是寒热往来，还是其它情况的寒热夹杂。用药需根据寒热的实际情况结合湿的轻重，再参照苔脉等情况综合判断，才能整体辨证组方用药。中医单凭“湿热寒湿夹杂”一句话就确定用药，好像有点偏离中医思维。
湿气重怎么调理？
小编教大家五种方法，逼出体内湿气。
<span style="font-weight: bold;">1. 越懒越要运动
体内湿气重的人，往往都是那些饮食油腻、缺乏运动的人。
这一类人常常会觉得身体沉重、四肢无力，懒得运动。但是越不爱运动，体内积聚的湿气就越多，长期以往，体内湿气就会攻入脾脏，引发一系列疾病。
运动不仅可以缓解压力，也是加速湿气排出体外的好方法。
健走、跑步、游泳、瑜珈等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
2. 外界湿气要避开
我们体内之所以产生湿气，除了自身代谢问题外，很大一部分来自环境。经常处于阴冷潮湿的环境中，湿气非常容易入侵体内。
日常生活中应留心下列事项：
·不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
湿气重怎么调理？
健康苦行僧，开讲啦！
湿气是十分令人苦恼的，如果您发现起床以后出现恶心，食欲较差，便后难冲洗，洗完脸还是感觉自身满面油光的，伸出舌头以后，发现舌边有齿痕，那么这就说明你的身体已经出现较为严重的湿气交困的情况了。
一：吃一些健脾养胃的食物
祛湿主内不主外，健脾补气，能够很好地帮助祛湿，建议可以吃一些赤小豆薏米粥，黄芪鲫鱼汤，山药芡实汤，冬瓜排骨薏苡仁汤这些都有很好的健脾效果
ps：薏米尽量炒制一下，以减轻寒性，红豆选用药理作用更强的赤小豆
首先运动出汗是很好的祛湿手段，其次运动帮助提高了新陈代谢，这能够加速湿气排出自身体内，对于一些经常久坐，吹空调受寒的人群来说，运动势在必行
湿气重怎么调理？
题目很简单，但是湿气重的人群却数目庞大，他们苦苦追求最佳祛湿的方法，却几十年都难以处理这个问题。所以有多少人都是多年的老毛病了。
湿气其实听着很棘手，但是我们在追求祛湿的时候要先知道的是，湿气重的根源是因为我们的脾胃不好，在中医里面，脾的功能之一就是运化水湿，脾胃虚弱自然水湿瘀积体内，难以代谢出去，所以就引起我们的一系列症状。
【头发油腻，脸部出油，睡觉爱流口水，大便总是不成形，容易黏马桶很难冲干净。同时总是犯困不精神，这也是湿气带给我们的症状之一，湿气上行，就容易引起头昏，犯困，乏力，湿气下行我们双腿就容易发酸发沉】
那么湿气重到底该怎么调理呢？
第一：饮食调理
饮食是很关键的一点。湿气大多是我们的内湿更重一些，而内湿就是因为饮食不节，平时生活习惯差，爱熬夜，不爱运动等引起的，只有深刻意识到这一点，才能改变问题的根源。
第二：适当增加运动
动则生阳，而运动还可以通过排汗的方式来使我们的湿气也能更快地代谢出体外。因为我们湿气代谢出体外的方式就两个——一是排尿，二是排汗。所以运动也是很关键的一点，但是i这里建议做一些轻缓的有氧运动，其中瑜伽就是很调达气血的一个运动。
第三：按揉祛湿穴位——【承山穴】
感觉身体湿气特别重，特别乏困，腿沉的话。每天在双腿的承山穴按揉3分钟（每一条腿都要按揉疏通），能够很好的代谢身体的湿气，湿气行下，腿脚如果发凉，湿气就不容易代谢出去，所以要保证腿脚常温。
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到此，以上就是小编对于中医养生祛湿的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生祛湿的2点解答对大家有用。