大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医养生的核心的问题，于是小编就整理了4个相关介绍中医养生的核心的解答，让我们一起看看吧。
什么是中医养生？怎么养生？
认识中医，了解中医，中国人迫在眉睫了。崇洋***让西医火遍中国，把几千年老祖宗留下的宝贵财富忽视了。中医把人和大自然紧密结合起来，和七情六欲，四气五味结合起来，治病求本是中医理念，平衡阴阳是中医法则，博大精深的中医急需国人挖掘和发扬。
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最早的养生一词，来源于《黄帝内经》，养就是颐养，生。就是生命。养生就是保养、调养、颐养生命。
要说正确的养生方法，最早的应该是出自《黄帝内经》中，当时，就可以说对人们的膳食平衡做了一个精辟的论述。强调了“五谷为养、五果为助，五畜为益、五菜为充”气味合而服之，以补精益气的原则。这个饮食指南可以说是中国中医养生中最早的膳食指南。
所以说，中医发展到现在，又很多值得学习的养生智慧，因为中医实践和经验性的东西比较多，一直到后来的分析化学出现。很多食物可以经过化验出所含成分，来确定科学的论证。这样，就可能出现一些没有科学依据的说法，我们就将摒弃，但无论怎样，我们可以传承很多有科学依据和好的养生方法。比如:
就是说养生要做到:适应周围环境，即依照自然界的变化规律而起居生活，顺四是以适寒暑，避免外邪侵袭，锻炼身体，强健体魄，节制饮食，注意起居，保养精神，保持精气充足。
什么意思，因人施养包含两个方面，即按照年龄不同***用不同的保健方法，第二个就是体质不同，***用不同的保健方法。也就是体质养生法。
体质养生法，其实就是《黄帝内经》的养生原则，讲究的是人体的平衡——阴阳平衡。也是从古至今，非常智慧的养生法。
养生是用来修补身体受损的组织跟器官，来调节人体机能的，是以中医理论为指导，根据人体生命活动的变化规律来预防疾病的
该补时补，该存时存，该藏时藏，该通时通。
养生是通过运动、食物、作息、情绪等多方面来提高人体的，是以人体状态为依据，通过调整人体的状态来提高免疫力，实现自我修复，达到一个延年益寿的目的。
中医养生从狭义来理解，意指在中医的指导下修身调养，从广义来理解是自我养生过程，从吃、穿、住、行、劳、息无不反应养生的过程，比如，吃，很有讲究，什么身质，什么年龄段，什么地域，什么职业，什么口味，该吃什么东西，不该吃什么，都要遵循自然法则和依据个人体质来选择，这一过程叫养生。保健有所不同，它含盖于理疗手段，比如针灸，拔罐、刮痧、按摩、火疗、艾灸、薰针，泡脚、膏贴、热敷等一切物理疗法，中医养生是遵循中医理论和人类生活的自然法则自我修身养性的过程，或在中医指导下完成特殊的养生过程，而保健是养生更高基准的一种***疗法，当然也包含了养生的内函。
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中医养生学是中华民族的一大创造，是我国传统文化中的瑰宝，也是中医学宝库中的一颗璀璨明珠。
她具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富多彩的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格；她以中国古代的天、地、生、文、史、哲为深厚底蕴，以中医理论为坚实基础，集各地各族人民的养生智慧为一体，融汇道、儒、释及历代养生家、医学家的养生体验和研究成果，形成了博大精深的理论体系。在绵延数千年的历史长河中，中医养生学为中华民族的繁衍昌盛和健康事业作出了不可磨灭的卓越贡献。
近年来，顺应社会的进步和时代的需要，中医养生学已成为一门充满生机与活力的古老而新兴的中医分支学科。
当前，随着生命科学的研究进展和医疗卫生工作重心的前移，中医养生学的价值更加凸显。
“养生最主要的是养心”；你赞同这种说法吗？为什么？
“养生最主要的是养心”，我很赞同这种说法。人的心理是脑的机能，养心的目的就是要心态好，心理健康。因为养好了心，心态好了就会和社会群体、和家庭中的成员，在任何环境下都能和别人和谐相处。养好了心，心理健康是最重要的健康，心理状态怎样，身体就会怎样。如有些人心情郁闷，爱生气发牢骚，有了病治疗不好，不良心态都是诱发疾病原因，在一定程度上也影响疗程和疗效。所以良好的心态，和谐的人际关系，健全的个性，稳定的情绪很重要。保持乐观的情绪好的心境是生命的指挥棒。因此，在注重身体健康养生的同时要注重养心是很对的。
养生不是养心，是调心神，调息气，调身体，分而有三，合而为一，调心神是第一步，调息气是第二步，调身体是第三步，老子曰:道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴抱阳，冲气以为和，是也，
养生最主要的是养心，是对的。因为，心主神明，一切皆由心所造。为了证实这个问题，国外监狱做了一个实验，把一个***犯带到一个墙上挖了个小洞的房间，***坐在小洞前，把一支手臂伸过小洞，手臂伸到隔壁房间，***看不到自己的手。而在隔壁房间，看守将***的食指固定住后割破食指，在手指下面放了一个只装了半碗水的大碗，当手指割破的时候，大滴大滴的鲜血，滴到大碗中，罪犯感觉很痛，听到鲜血滴答的声音更是绝望。就这样鲜血滴答的声音一直在罪犯耳边响着，响着……时间不久，罪犯脑袋一锤，停止了呼吸。实验成功。事实是，***犯被割破的手指，鲜血滴落了十分钟左右，就基本不滴了，因为伤口不是很大，已经被血小板凝固了，但是狱警们用水滴💧渐渐替代血滴的声音，一直响下去，并且让***清晰的听到，这样在心里上，***就会觉得自己的血一直在流，一直在流……最后自己死在了自己恐惧的心理上。通过这个故事告诉我们，一个人的心理暗示有多么强大。同样的道理，养生如果只注重吃营养保健品，而忽视心理健康，不注重养心，整日生气上火，担惊受怕，最后自己的身体还是会倒下的。你就是粗茶淡饭，但是每天开心快乐，你就会有一个健康的身体。因此养生最重要的还是养心❤️。
这个说法也没毛病。
养生修身分不同角度，养心，养性，都是一个意思，就是放下杂念，戒制欲望，懂得″取舍"。
心猿意马，一般人很难静下心，再加饮食不规律，不懂"取舍"，放纵欲念，往往即使事业有成，却被病魔缠身，甚至英年早失。
所以，讲修养，修身养性，静下心来，中华文化的传承经典句，曰"修身齐家治国平天下"。意思就是先懂得修为，保证身体健康，精力充沛，搞好家庭关系，才能为社会为国家干事，[_a***_]于人民。
养生的深层次是"养气"，达到一定的”养生功"，强身健体，延年益寿，养"气"会使人对人体自身自然规律，进一步的了解，一方面养生有修为有知识，另一方面对"医学"也有很深的认识。故有:″不为良相，愿为良医"之句。
而不是一般人理解的文化知识高的，不做职场官员，就是去做医生，这那儿与那儿呢？
养生养″气"是门修悟学问，对人十分有益，再往深处讲就谈论"佛""道"的境界了。
中医关于养生的原则是什么？
顺应天时变化，随日升降而起居休息，向阳而生。饮食有节，不胡吃海喝，饮食清淡，不过于咸辛酸辣。保持乐观心态，不怨天尤人。学会有益的文体活动，坚持锻炼。坚持自己***泡脚，通经活络。
形神一体是中医学认识人体的基本观。通俗讲，人有物质身体，同时有元神存在，这才能组成一个活生生的人。“得神者生，失神者死”。形为神之府，神为形之用，二者密不可分，而元神对物质身体具有统领、驾驭作用。所以，养生包括两部分内容：养身，养神。养身很重要，养神更重要。如何养身？“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”；如何养神？“恬淡虚无”“精神内守”。
一说养生，大部分人都认为到中老年人才重于养生，其实每个人都从小开始就应该养成习惯进行养生了。所谓的养生就是人以顺其自然，适应于四季，有利于身心健康为原则。根据这个原则，每个人都要遵循四季的变化，进行运动的调节，饮食的调节，以满足人体所需，以达到身体健康，延年益寿的目的。
是运用中医理论体系养生好，还是吃保健品好？哪个更靠谱、更安全？
维护保养航天飞行器，是找懂阴阳平衡的中医大夫好，还是找相面算卦的占卜师好？哪个更靠谱，更安全？
这个问题的本质跟题主所问的问题没有任何差别。相信大家都会得出一致性结论：两个都不靠谱！
想要维护保养航天飞行器，使之保持随时能够进行工作的准备状态，就必须懂得航天飞行器的工作原理、结构、功能、零部件特性等等，唯有设计、组装、调试、维修等专业人员才能对飞行器进行维护保养。大家想必知道，那些持“阴阳是万物之本”认知的中医大夫、相面算卦的占卜师们，对此是没有任何作用的。两者都不靠谱。阴阳不是航天飞行器的根本，中医大夫算卦师们也不可能回维护保养。
养生保健也是一样。如果不懂得什么是养生，不懂得人体生命的进化、免疫、功能和原理，谈养生，吃保健品，除了花钱，没什么意义，都不靠谱。
养生就是保养生命，意思是通过保健方法、方式达到增强体质、预防疾病而延年益寿的活动。
中医讲“春夏养阳、秋冬养阴”。意思是春天是万物复苏、草木发芽、河水解冻的季节，是天气开始转温的时候，在人体就是阳气开始生发的时候。
<span style="font-weight: bold;">小编认为，生命不需要刻意保养，至于中医康复养生理论的“春夏养阳，秋冬养阴”更是无稽之谈。
从全球范围来看，四季分明的中纬度地区，春晓秋冬四季分明，这种理论从字面上勉强说得过去（其实也说不过去）；四季不分明的低纬度和高纬度地区，如赤道、南北极极寒地区，“春夏养阳，秋冬养阴”根本就站不住脚的。
上述地区中国之外的诸多人口，不存在“春夏养阳，秋冬养阴”，人家也没有死绝不是？对人体组织结构、器官功能、运作机制差不多一无所知的中医，谈人体养生，跟中医大夫维修保养航天飞行器有什么区别？扯淡而已！
在小编看来，经过几十亿年的进化，生命力很顽强，根本不需要保养。作为生存的本能，每个人只要不丢掉能吃能喝的本能，就可以保障生命生长、发育并保持活力。其次， 养生不是养身，养生更多的是养心，也就是说，保持一个良好心态就是最好的养生。
首先声明，我在这里只谈蓝帽保健品。西医，中医，保健品，这三者的优势我在《……，保健品、中医、西医各有啥优势？》之下的回答中已做粗略的分析，认为三者构成优势互补，完全取缔其中之一是不合理的。由此可知我的观点认为，中医和蓝帽保健品并无冲突，不是二取一的关系。
前些时候我在头条看到一个问题的回答说是运用中医和保健品（我理解为蓝帽保健品）的结合，处理了很多问题，效果很好。对此我是深信不疑的，因为我的指导老师是中医世家，也是有证的营养师，我常常能看到他把中药和蓝帽保健品一起使用，很出彩的（其实西医结合蓝帽保健品也能出彩）。为何有此现象，在于中药和营养学的关系很密切，能够了解这其中的奥妙并加以运用，有意想不到的效果。很可惜，很多人的思维还停留在上个世纪的“燕窝是补品”上。
这种问题，当时是中医理论养生保健好，但是也要真确的理论，养生保健。对于保健品来说，同样都要真实的东西，才能有效。但是保健品，也是中医理论中的养生保健的方式，所以来说，最主要的是中医理论最重要。
严格的说，是用中医体系养生更适合。
保健品有一半的西医思路，就算是用中药生产的，也是按照西医的思路来的。它可能能够适合一部分人，但不会是所有人。就是一种百分比问题。
对于这种概率性有效，我的观点是，如果你懂中医，能够按照中医的思路做自我诊疗，所使用的保健品也按中医思路考虑，其实你就是把它当中医药使用了。从中医而言适合你的情况，那是可以有效的。如果不适合，那么，或者无效，这是好的，或者反效，这就是那些用中药出问题的。
反效者，究其原因，也就是按照中医观点，这个东西不适合你，不对症甚至起反作用。
比如，已经是阳虚了，用了一堆寒气重的药，结果就是让身体寒上加寒，怎么能够有效呢？如果不幸，此人本寒气太重，就像你已经冻感冒了，不是让你加衣服，而是再脱你的衣服，效果如何可想而知！
如果保健品，经检验有比较大的有效率，那么，如果适合你，就恭喜你碰对了。否则这个有效率对你是毫无意义的。
为了自己，学点中医基础知识，更有益身心健康。遇上保健品，也可以识别对你的价值。
到此，以上就是小编对于中医养生的核心的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医养生的核心的4点解答对大家有用。