自制各种茶饮养生食谱大全-自制养生茶配方大全集

今天给各位分享自制各种茶饮养生食谱大全的知识，其中也会对自制养生茶配方大全集进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

枸杞明目茶材料：枸杞2钱，菊花1钱。做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。莲花茶材料：绿茶3g，莲花6g。

生姜红枣茶材料：生姜10克、红枣3个、水500毫升制法：将生姜切成薄片，红枣去核后切成小块。将生姜、红枣和水一起煮沸，然后小火煮10分钟即可。

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西洋参红枣茶。配方：西洋参两钱、红枣15颗、枸杞5颗、纯净水适量。做法：将西洋参洗净切片放进炖锅中，大火煮沸关小火。然后取红枣洗净去核后，切成小块。

三伏天养生茶，附食材配方湿寒、痛经的人，别错过三伏天丝红枣茶食材搭配：千姜丝2克，红枣3克，枸杞3克组合成8克，开水焖泡代茶饮。

泡法：花茶的冲泡方法有几种，一般***用的是煮泡法：小锅将水煮开，加入花草茶，小火再煮约一分钟，再将花草茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用；二是壶泡法，将花草茶放在茶壶内或滤斗内，直接冲入滚水即可。

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养生茶枸杞茶茶方：取枸杞子15g。服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

1、做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。②菊花茶功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分：杭白菊6朵。做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。

2、因此宜饮用益气生津的生脉茶、白术茶、茯苓茶、黄芪茶、芦根茶、玉竹茶等类茶饮。夏气通心，还可饮用绿茶、竹叶茶、荷叶茶、生地茶、麦冬茶、栀子茶等清心生津类茶饮。

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3、以上简单介绍了三种，还有其他的，罗汉果茶，银耳汤，玫瑰花茶，白茅根竹蔗糖水，绿豆汤其实你在外面能买到的各种花茶干花，水果，茶叶，养生药材等都可以放入壶中煮，比冲泡的味道更好，更浓。

4、青茶。秋季喝茶最好选择青茶，因为青茶内质馥郁，不寒不燥，一般的青茶包括乌龙茶、菊花茶、铁观音等。秋季喝青茶不仅能够润肤益肺、生津润喉，还能缓解人体干燥的生理现象，对秋季养生保健十分有利。石斛百合麦冬茶。

红枣茶红枣茶也可以健康养生，将3_5颗红枣用刀划破，加入沸水冲泡，每天代茶饮用。红枣茶可以健脾胃、养肝及补血益气等。枸杞子茶枸杞子茶适合女孩子饮用。将九克的枸杞子，加入开水冲泡，每天当茶喝。

冲入热水，盖上杯盖，焖5分钟就足够了，喝的时候取出红茶包，以免红茶过浓，使茶味变苦变涩。体瘦身的蜂蜜苦瓜茶一向对苦味的东西很有好感，苦瓜就是我的大爱之一。

然后把这些材料全部清洗干净，最后装入养生壶的茶篮里，紧扣在盖子上。需要准备相关的材料现在家里都已经比较方便了，所以说很多的人自己制作五宝茶的时候，他们只需要把所有的食材都放进茶蓝里面或者是茶壶里面。

如果经常喝的话，建议买一个养生壶，效果比用锅煮出来更好）1，西瓜皮凉茶。吃了西瓜之后，老妈就会把西瓜皮变废为宝。做成凉茶非常的去火，而且利尿。把西瓜皮切去外面的青皮，最后切成小丁。

1、红枣茶红枣茶也可以健康养生，将3_5颗红枣用刀划破，加入沸水冲泡，每天代茶饮用。红枣茶可以健脾胃、养肝及补血益气等。枸杞子茶枸杞子茶适合女孩子饮用。将九克的枸杞子，加入开水冲泡，每天当茶喝。

2、把切好的苹果、梨子、金桔以及柠檬片一起放入玫瑰花水中。将养生壶设置为花果茶，煮好后开盖加入蜂蜜调味即可。柠香水果茶食材：草莓5个，苹果半个，菠萝30克，红茶1包，柠檬2片，蜂蜜30ml，水1200ml。

3、每天饭后来一杯蜂蜜苦瓜茶，可以有效清理肠胃，达到纤体瘦身的效果。

4、然后把这些材料全部清洗干净，最后装入养生壶的茶篮里，紧扣在盖子上。需要准备相关的材料现在家里都已经比较方便了，所以说很多的人自己制作五宝茶的时候，他们只需要把所有的食材都放进茶蓝里面或者是茶壶里面。

5、加入适量蜂蜜即可饮用。目前，能够对人们减肥起到效果的减肥茶是有多种可选的，而本文所提到的山楂瘦身茶、薏仁杏仁茶、蜂蜜柚子茶和玫瑰花红茶这四种茶饮，就是人们在平时减肥的时候可以自制的减肥养生茶的配方。

茅根冬瓜茶材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量。做法：把茅根及冬瓜洗净，冬瓜切片或条状，加入适量清水煎煮，水开后文火煮20分钟后加入适量冰糖调味即可饮用。

夏季养生茶金盏花茶花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。

款夏季养生茶玄参茶配方：玄参10克，绿茶3克功效：滋阴降火，除烦，解毒。对于热病烦渴，虚火上炎所致的咽喉肿痛有一定的效果。[_a***_]菊花茶配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

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