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50岁是寿命“决定期”，此时身体还有5个表现，是长寿征兆，你认为是什么？
人到中年，比如说50岁，如果没有以下几个疾病，将会是长寿的征兆：
1、高血压：高血压是万恶之源啊，不管是心肌梗死，还是脑卒中，都跟高血压有关，血压高了，血管会硬化加重，血管硬化又会加剧高血压，互为因果，恶性循环。如果不控制好血压，可能某一天就发生了心肌梗死，或者是脑出血了，那就很悲剧了，生活质量大打折扣，甚至猝死都可能。
为了监测有无高血压，人到50岁，必须经常测量血压，如果血压不高，恭喜你。请继续保持运动锻炼、饮食控制（清淡饮食为主）、保持心情舒畅，高血压说不定不会缠上你。如果发现了高血压，一定要尽早治疗。
2、糖尿病：2型糖尿病，多数是中老年人发生，如果50岁还没有糖尿病，并且血糖很好，胃口不错，体能都佳，那么恭喜你。只要血糖好，血压、血脂、血管等等都会好，这几个因素互为因果的。一定要定期监测血糖，复查血糖，一旦发现血糖升高，要警惕糖尿病可能，及时处理，才能预防并发症。
3、高血脂症：人到40岁，高脂血症发生就多了，如果50岁还没有高脂血症，说明身体不错。请继续保持应有的运动锻炼、饮食控制，一定要清淡饮食，不要摄入过多肥腻食物。保持好血脂正常，有利于血压、血糖的控制，有利于预防心梗、脑梗的发生。
4、睡眠好：很多50岁的人，睡眠都会偏差，比如入睡困难、容易惊醒、早醒、失眠多梦等等，如果睡眠有问题，也会影响血压、血糖等控制，如果50岁的人睡眠还是很好，一觉到天亮，说明身体不错，内分泌系统也好，不容易生病。良好的睡眠取决于适当的运动锻炼，和良好的心境，心情好，睡眠就会好。如果睡眠不好，一定要及时请医生帮助。
健康长寿中的“健康”指的是传统的健康观是“无病即健康”,长寿就是指寿命长。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理***以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
古人常说：五十而知天命。50岁是寿命“决定期”，一个人能长寿，还是短命，在50岁后，基本就能看出来了。
<span style="font-weight: bold;">50岁后，身体还有这5个表现，恭喜，身体很健康，有望长寿
表现1：头脑清楚、记忆好
脑血管病是危害中老年人的大病，很多50岁以后的人，都被脑梗、脑溢血等脑血管病绊倒。
如果你头脑清楚，不会头痛，记忆力好，那么，就不用太担心这方面的问题，这说明你的脑血管还很通畅，挺健康的。
记忆力是脑血管健康与否很重要的标志，只有脑血管健康，大脑中才可以吸收足够的血液与氧气，使得脑部机能有所提升，从而维护记忆力。
表现2：腹部平坦，不超标
肥胖是很多慢***的致病因素，包括糖尿病、高血压等很难治疗的疾病。研究证实，肥胖可导致寿命缩短，尤其是腹型肥胖，也就是腹部脂肪过多，腰围过粗的肥胖。
我们不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度，每个人都希望长寿，但是在长寿的过程当中，我们需要注意很多，不光是运动，还有饮食，还有心情。甚至是包括家里面遗传的因素等等。以前听过一个演讲者说过一句话，如果我们每一个人的年龄活到70岁，那么一共是多少天呢？大家可以算一算，还不到3万天。所以在这3万天里面我们需要努力需要付出，同时也要照顾好自己的身体。人活到50岁可以说已经活了多半辈子了。这个时候，脸上开始出现皱纹，白发也渐渐多了起来。有很多人到了五十，头发几乎全白了。50岁这个年龄段确实是非常关键，如果这个时候身体还有几个表现，这说明身体是长寿的征兆。都指的是哪些呢？第一，如果说你已经到了50岁，但是你的记忆力还比较好，白头发也几乎没有。这说明你的体质还是不错的。有一个亲戚今年55岁，这么大年龄，但是他几乎没吃过药。更没有输过液。忙起来的时候去地里面干活，整天操劳家里操劳地里面，虽然晒得黑黑的，但是体质还是不错的。第二就是，如果没有高血压糖尿病高血脂，这说明饮食习惯还是不错的，要继续保持并且坚持。人过了50岁以后就容易生毛病。这个时候饮食上要多注意少吃咸的，少吃甜的，多运动，这样才能够是自己的身体健康，因为一旦得了上高之后，就需要长期的吃药，而且要定期检查，麻烦不用说，身体也受累受疼。第三就是没有大肚子。不管是男人还是女人，尤其是女人，过了40岁以后，比较容易发胖，尤其是体现在肚子以及胳膊上。所以说要注意锻炼身体。如果说男人到了50岁以后没有大肚子，这说明锻炼的比较多，要坚持锻炼这个好习惯。同时也说明了饮酒吸烟等等也不是太多。第四就是自己的腿脚还比较利索，不腿疼。有的人过了50岁以后就开始腰酸背疼。如果说这个时候还能够每天走路8000到1万步的话，并且感觉不到累，这也说明了体质不错。
第五就是胃口好。胃口好能吃饭，但是身体又不那么胖。我们说说的胖是相对来说的，一般来说，标准的体重是多少呢？自己可以简单测试一下，粗略的算一下。就是你的身高减去100就是你的体重公斤数。一般来说在这个范围内是比较合适的体重。50岁的人如果吃饭不挑剔，一天三顿饭正常吃，荤素搭配比较合理，感觉每顿饭吃的都比较香，比较有胃口。
其实还有一点就是眼睛也不花。50多岁的人，应该来说时间比较充裕，即使上班可能也不那么累，所以这个时候如果眼睛还非常好的话，就可以多看看书，陶冶情操，长期坚持这样的习惯，心情也会好起来。
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