大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子补血养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍月子补血养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
气血虚的体质，坐月子吃什么补身体比较好？
产妇在分娩的时候，因为出血过多、体力耗损大，导致气血、筋骨都很虚弱，所以就需要坐月子，来慢慢地调补身体，恢复元气。
而女人在坐月子期间，除了要注意休息与运动之外，饮食也是非常重要的。
对于产后寒性体质的宝妈，可以吃一些温补的食物：比如。羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等；益肾食品有腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等这样才更好地促进血液的循环，达到补气血的目的。
平常还要注意少吃：西瓜、杨桃、橘子、番茄、香瓜等寒凉的水果
产后女性坐月子期间，是一个非常时期，若是调养得好，身体就恢复得比较快，还有可能会比产前的身体还要健康。
但如果调养失宜，不仅身体恢复得慢，还可能会因此而落下病根，所以合理科学的饮食调理就显得十分必要。
产妇在分娩的过程中由于出血较多，体力消耗很大，产后往往出现气血不足的现象，所以产后的饮食调理显得尤其重要，下面，么么给孕妈妈们介绍几款产后坐月子补气养血的食疗方，不仅可以帮孕妈妈补足气血还有助于伤口的恢复。
坐月子滋补食谱一：黄芪桂圆童子鸡
食材原料
公童子鸡1只约1000克，黄芪3-6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。
烹饪方式
先煮后炖。
制作方法
1. 将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出（鸡汤留用），剁成长方形块，姜切末。
你说你属于气血虚的体质，我在想，你的身体可能先天就表现为xxx特征。这个很正常，我们 每个人不同的特征，比如高矮胖瘦，比如有的人身手敏捷，有的人行动迟缓。这些都是我们各自和其他人的 不同之处，合情合理。
但是你说，你想趁坐月子期间好好“调理”一下，我就知道你没救了！
你已经深陷中国式脑残逻辑不能自拔。你坚定的相信你身体有病，你坚定的相信，又大神能“调理”好你的病。你坚定的相信，你的身体是需要“调理”的。
“调理”，“治未病”，用滥了，都是扯淡的东西。
你去看中医，你可以带上你的亲戚朋友，七大姑、八大姨，一起去看，然后你会想，让他们也调理调理，身体会好，不容易生病，不会得癌症。因为“治未病”最牛逼。“治未病”的医生才是好医生，才是牛逼的医生。西医都是垃圾，只会治“已病”。然后你会如愿以偿的发现，你所有带去的亲戚朋友，七大姑、八大姨，都有问题，都存在“xx虚，xx旺”的问题，都需要“调理”。
我不反对你们去调理，反正我是不会去的。虽然N多个 研究中医的师兄，都给我 把过脉，都说我 “外强中干”“中气不足”“阴虚，虚火外扬”。我就不调理，我他么天生就长这样，我调理什么？
我们每个人的高矮胖瘦，都是自己的特点。胖子往往是痰湿体质，瘦子往往是阴虚火旺。不胖不瘦的，也可能是脾虚。中医就能给我们这些人贴上各种各样的标签，然后让你们深信不疑。坚信自己的身体需要调理。
其实我们 并不需要什么调理，身体的最佳状态，也不是靠调理出来的，而是靠休息、锻炼、饮食、随眠等合理的作息安排养出来的。而且，身体的最佳状态，不会越调越好，只会越来越差。随着年龄的增长，生理储备的上限走下坡路是永恒不变的。
既往，我们可能因为某些原因，作死过，生理机能紊乱了，状态不佳。让生活走上正轨之后，经历一段时间修复，身体重新进入平衡状态。于是过去有过的症状，可能现在就没有了。没有了，可能是真的好了，没有了，也可能是身体习惯了，耐受了。
中国人永远相信，什么东西都是可以通过吃xx来解决的 。A问题，可以通过a食物解决，B问题可以通过b食物解决。总之，什么都可以通过吃来解决。
到此，以上就是小编对于月子补血养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子补血养生食谱的1点解答对大家有用。