大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于老人秋冬养生食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍老人秋冬养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
老人夜尿多，吃什么好？
老年人夜尿多是肾功能减退的最早期症状，需要引起重视。若只是如此还算方便调理，但事实上导致夜尿多的原因还有很多，包括你的一些饮食、生活习惯，或者一些疾病等等，所以今天就来跟你聊一聊夜尿为什么会增多？又该如何处理？
老年人肾的浓缩功能明显减退，这是导致夜尿增多主要的原因。你可能难以理解“浓缩功能”是干啥的？肾脏有浓缩和稀释尿液的功能，身体内水分充足的时候就让尿液浓缩，减少水分排出体外，当你喝水多的时候身体内水分也比较多，所以就要多排出一些水分，不然你就会变得浮肿。但是老年人肾脏的浓缩功能减退，不管你身体内是否缺水与否，照常不误的排出。这个是身体功能衰退的一种表现，就像老化的水龙头拧不紧，随时在漏水一样的道理。
导致肾功能问题的发生与我们的高血压、肾动脉硬化有关，肾动脉硬化导致肾脏的供血不足，导致肾脏的浓缩功能减退，所以夜尿增多。
我们的膀胱是存储尿液的，当达到一定尿液后才会有尿意，排尿的时候需要膀胱的收缩让尿液排出，也叫做逼尿肌，如果收缩力不行，尿液就不能完全排出，总是残留一些。让膀胱的实际容积减少了，所以下次有尿意的时间间隔就变短了。
比如你接满一个空瓶子可能需要30秒，但是因为你上次没有把水倒完，所以只要20秒就把瓶子装满。每次都剩一些尿排不完，就让尿意来得更频繁啦！
男性前列腺增生肥大会压迫到膀胱，你想象一下有人一直压着你的小肚子是不是便意更明显呢？女性虽然没有前列腺，但是女性因为尿道短而直，所以尿路感染很多见，当然男性也会有。尿路感染导致的问题就是尿频、尿急、尿不尽。
比如喝水喝得多，特别是晚餐睡前如果喝太多的水和汤，还有一些人喜欢喝浓茶、咖啡这些利尿的东西，也有的因为疾病需要服用的药物中有利尿的成分如高血压、泌尿结石等等。
夜尿次数频多，主要发生人群多为六十岁以上老年人，进入秋冬季节，由于夜晚时间长，解小便次数会增加次数，一般正常情况下，一晚解尿二至三次，基本属于正常情况，
不过有的老年人一晚上夜尿达到六，七次，这就不是正常情况了，但这需要用中医辨证用药就能显效，前半月曾有一老年女性65岁，每晚夜尿达六，七次，实为烦脑，本人曾用中医辨证分析，中医理论称肾为水脏，司分必排泄二便的功能，肾为先天之本，实为生命之根，再以阴阳辨证，考虑肾阴，肾阳的转化，此女性患者手足不温，背部时有畏寒症状表现，初步诊断为肾阳不足，药用温阳补肾法，服药二周后，夜尿逐步减少，一疗程后逐步恢复至原来二至三次夜尿。
用中医辨证治疗，应当分清阴和阳的属性，肾阳虚主要表现在年老者居多，由于老年患者肾阳虚衰，不能温化小便，故致夜尿增多。当然有因湿热***膀胱的尿频尿急，尿不尽，排尿次数增多的症状，对这方面的治疗方法，与肾阳虚夜尿多的治疗方法各异。
所以在治疗夜尿多，一般***用中药温肾补阳，增强肾功能抗衰退实有一定疗效，这与吃食物没有较大影响
夜尿多又被称为夜尿症，是最常见的下尿路症状之一，在医学上，以每晚排尿两次或两次以上作为夜尿症的判断标准，晚上在睡眠状态下尿床，或者因为其他原因醒来顺便排尿，都不属于夜尿症。夜尿症非常普遍，尤其中老年人，年龄越***生率越高，但不要认为上了岁数夜尿多是正常的，健康的老年人不是一定就夜尿多，有研究证实，夜尿次数越多，死亡风险越高。夜尿症不仅会影响患者的生活质量，而且还会导致情绪障碍、认知障碍、抑郁、跌倒损伤等并发症。
除高龄外，吸烟、超重、肥胖、糖尿病和高血压等都是夜尿症的危险因素，发生夜尿症主要有两方面的原因，第一，暂时存尿的膀胱装不下尿了，如膀胱结石、膀胱壁纤维化或膀胱癌等导致解剖性膀胱容量减少，以及良性前列腺增生、膀胱过度活动症、间质性膀胱炎、神经源性膀胱等导致功能性膀胱容量减少；第二，尿量增多，如睡前过量饮水、喝咖啡、茶或含有酒精的饮料，服用利尿剂等，糖尿病、尿崩症、肾功能不全等疾病因素也可导致尿量增加。
夜尿多应将改变生活方式作为基础治疗，如睡前限制饮水量，尤其是咖啡、含有酒精的饮料或茶，夜间要注意保暖，促进皮肤血液循环，减少夜尿生成，创造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量，适量运动，抬高下肢，减少水分潴留，膀胱过度活动症患者应进行延迟排尿等膀胱功能训练，睡前尽可能排空膀胱,必要时可在睡前行间歇导尿或留置导尿管。
在饮食方面，夜尿多的老年人应注意均衡饮食，荤素搭配，适量增加紫米、红薯、糙米、燕麦、荞麦、大豆等全谷物以及坚果、四季豆、杂豆、香菇、绿叶蔬菜、苹果等食物的摄入量，这些食物富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，缓解便秘，稳定餐后血糖、血压和血脂，预防糖尿病发生和发展，此外，还应适量增加香蕉、土豆、紫菜、海带、葵花籽、腰果等富钾食物的摄入，钾可促进钠排泄，可降低血压，有了健康的体重、稳定的血压和血糖，既可降低夜尿症的风险，又有助于缓解夜尿症。此外，夜尿多的老年人应注意睡前不要吃西瓜、番茄、黄瓜等利尿食物。
参考文献：
到此，以上就是小编对于老人秋冬养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于老人秋冬养生食谱的1点解答对大家有用。