大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于杨志敏养生食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍杨志敏养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
潮湿天气喝什么汤好？
1、五指毛桃煲乌骨鸡汤
4、扁豆瘦肉汤
5、海带薏米冬瓜汤
6、牛蒡萝卜汤
7、三豆鳅鱼汤
9、薏苡仁冬瓜猪肉汤
10、淮山茨实扁豆排骨汤
天气潮湿，人也跟着湿气重，“祛湿”就成了家庭厨房的头号大事。这类汤品常见的有茯苓淮山汤、鹌鹑汤、红豆鲫鱼汤、薏米排骨汤、木瓜瘦肉汤、冬瓜薏米排骨汤、绿豆百合汤、鸡蛋花陈皮汤等。
此类汤品通常都包括排骨、猪肉、鸡肉，以及百合、山药、薏米、红豆等具有祛湿、除湿作用的中药共同搭配而成。
此外，还可以搭配莲子、芡实、胡萝卜、猪肚、鸭子、生姜、冬瓜、扁豆、莴笋等食物。有祛湿气需求的人群依据自身喜好和实际情况进行搭配选择即可。
首先将薏米仁、绿豆洗净，再用清水浸泡20分钟左右，百合洗净后切碎，先在锅中加入适量的清水，然后放入绿豆和薏米仁，大火煮沸后改用小火慢炖，绿豆煮开后加入百合熬煮，最后放入冰糖搅拌均匀，即可起锅服用。这道汤饮就很好的去湿气的作用
冬瓜扁豆排骨汤
食材：排骨、豆芽、冬瓜、炒扁豆、生姜。方法：冬瓜洗净去皮切大块。豆芽、扁豆、生姜洗净。排骨放入沸水中焯水，取出洗净。锅里面加水烧开，放入所有材料小火煮1个小时食用。有清热、祛湿、健脾的作用。
鸡蛋有何妙用？
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可以说鸡蛋是个好东西，不仅营养价值高，综合用处还广，比如
1-自制美白汤
2-鸡***清可以用作胶水。
3-可以制作油漆。
4-修补皮质品表面的裂痕。
5-鸡蛋可以用作制作面膜。
鸡蛋作为一道美食那做法可是多种多样，鸡蛋含有大量的维生素、矿物质和高价值的蛋白质，是我们常食用的食品，而且鸡蛋不论和什么食物搭配，都能营养美味。
除此之外iai，鸡蛋的作用还不少：
鸡蛋可以除水壶中的水垢
家里总会有一两个水壶不经常用到，结果放久了就会有一层厚厚的水垢，坚硬难除，其实只要用它煮上两次鸡蛋壳，就可以全部去掉了
鸡蛋可以使皮肤细腻润滑
皮肤干燥油腻，又没有什么特别空闲的时间去护理，其实只要把蛋壳内的蛋清收集起来，加一小匙奶粉和蜂蜜，拌成糊状，晚上洗脸后，把调好的蛋糊涂抹在睑上，过30分钟后洗去，经常使用会使脸部肌肉变得细腻滑润
鸡蛋可以治烫伤
武打片中经常会演到有这样的片段，争斗中有一方受伤了，之后就会用鸡蛋去敷受伤的地方，其实在鸡蛋壳里有一层薄薄的蛋膜，当身体的某一部位被受伤后，可轻轻磕打一只鸡蛋，揭下蛋膜，敷在伤口上，经过10天左右，伤口就会愈合了，敷上后还能止痛呢
鸡蛋还可以祛湿
春夏之际，风、寒、暑、湿、燥、火很容易就跟湿气狼狈为奸，千寒易去，一湿难除，而鸡蛋就可以祛湿，把鸡蛋煮熟了之后剥壳拿来揉，就能达到祛湿气的效果
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有很多小伙伴担心吃鸡蛋会增加胆固醇，其实忽略掉了鸡蛋更多的好处，是个误区，咱们来看看鸡蛋有何妙用。
鸡蛋除了人们熟知的蛋白质、脂肪，还含有卵磷脂、卵黄素，对人体神经系统有非常大的作用，健脑益智。
鸡蛋对肝脏组织有修复作用，预防动脉樱花。鸡蛋中的硒、锌等微量元素可分解和氧化人体致癌物质。
鸡蛋含有人体所需的全部营养物质，是人类“理想的营养库”。
鸡蛋可以做很多花式菜肴，<span style="font-weight: bold;">下面给大家分享一个“芙蓉菜卷”。
很多朋友列举了非常多的用途！(养护头发，治疗烫伤，保养皮具，去黑头，缓解咳嗽，除水垢，滋养皮肤，祛湿，修补器皿)！以上不再重复，其它用途①如果鸡蛋加工成咸蛋后，含钙量由每100克含55毫克，增加到512毫克，约为鲜鸡蛋的十倍，特别适合补钙的人！②把蛋壳用火煨煅后，磨碎撒在地上墙角，可以驱赶蚂蚁！
到此，以上就是小编对于杨志敏养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于杨志敏养生食谱的2点解答对大家有用。