大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医春季养生去火的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医春季养生去火的解答，让我们一起看看吧。
春季上火，怎样败火好？
首先，声明一下，我没学过西医，所以从中医的角度来回答你的问题。
中医养生讲究顺应天时，即所谓“春生，夏长，秋收，冬藏。”中医经典著作《黄帝内经》里关于四季养生的那一部分，名字叫《四气调神大论》。里面把春季养生的原则和具体的办法说的很清楚（在这里，就不再具体讲书里的内容了。）。
因为春季，身体里面的阳气，开始向外生发。所以春季的养生总原则，就是让身体里面的阳气顺利的向外生发。
由于你要问的是败火的办法，我就结合《四气调神大论》中的论述给你提出建议。
4，外出要防风。尤其是颈项，要尽量避免被风吹到。
6，尽量减少高热量的食物，适当的增加饮水量。喜欢茶叶的话，可以泡绿茶喝。
以上，就是我给你的建议。
1、 在日常饮食中直接补充钙
日常做饭时可代替味精、鸡精，在炒菜、煲汤、做饭时可直接添加适量钙粉。
钙小宝具有量子技术纳米结构，易渗透，不但美容而且健康。
3、 滋护皮肤
春天怎样饮食才能更有效的败火？
春天，是立春以后的三个月，是暖气已经渐生、寒气逐渐退去、万物开始生长的季节。在这期间，对于温带和寒带地方而言，仍然属于数九寒天未尽，气温依然还是较冷的，而这期间又恰遇春节、元宵等节日，饮食上往往表现出<span style="font-weight: bold;">三多：一是家人、朋友、酒席聚会多，二是肉类、火锅、烧烤比较多，三是饮酒、聊天、玩乐比较多，这种寒气逼人、内火焚烧、冷热交替的生活，很容易引发内火积聚，再加上一些病原细菌繁殖加快，如果吃到不干净的冷食，更容易引起消化紊乱而使内火加剧。
因此，饮食上本来是可以顺其自然，有什么吃什么的，只是不要太多集中在肉食、火锅、烧烤上就行。但如果怕“伤心”而不得已，也要多喝点茶、水，少喝点酒（伤肝伤肾）和含糖饮料（促进细菌繁殖），少吼少唱点（伤肺），有蔬菜多吃点蔬菜，以维持体内营养成分摄入上的平衡。
感谢悟空同志邀请！我来回答所提出的问题。
按照中医理论阴阳五行学说，人体脏腑之肝属于木，木旺于春，木生火。故春天容易肝火上升，加之春季气候千燥，引起人体诸多不适。其表现在口舌生疮、口腔溃疡、咽喉肿痛、眼涩目赤、脸上长痘等等症状。
为了缓解和预防这些病症，除药物治疗外，在饮食方面应该注意以下几点，以达到败火的目的。
1.多吃蔬菜。如苦瓜、黄瓜、佛手瓜、白菜、青菜、西红柿、西葫芦等；
2.多吃水果。如草莓、甜瓜、西瓜、桔子、香蕉、柠檬、苹果、梨子、弥猴桃等；
3.饭食以清香淡为主。多喝绿豆粥、小米粥、薏米粥等。少吃辛辣油腻食品，少吃火锅、麻
辣烫之类的食物；
总之，春季应以清热降火、清肝明目、清胃养胃为主，防止肝火上炎，肝气郁结，导致疾病的发生。
俗话说春生夏长秋收冬藏。春生的意思，指发生、生长、生机。
春天正是万物萌生的季节，阳气渐生，从中医养生的角度看，人体五脏六腑中的肝脏对应着春季，因此在春季，肝脏容易上火，春季养生，需要食用一些能让肝脏去火的食物。
春季养生以多食绿叶蔬菜为主，绿叶蔬菜中，以能清热解毒去火的蔬菜为佳，因此多食凡口味带有微苦的蔬菜包括野草，如蒲公英、荠菜、马兰头、车前草、芹菜、莴笋、苦瓜等。
阴阳五行中，肝脏对应春季，春季本阳生，容易使肝脏上火，酸味食物使肝气更加旺盛，因此不宜食用酸味食物，多食甜味的食物，以健脾胃之气。
谢悟空邀请，立春，是阳气始发，气温渐渐上升，六气乍寒乍热，严寒之余威尚未退尽，从立春之日起人体阳气开绐升发，肝阳，肝火，肝风随着春季阳气升发而上升，也就是人们常说的上火，但是火又是人体的生机，人身元火犹加天空失去太阳，而人体上火又消耗生机，火力壮的人会衰老的慢，抵抗外邪能力强，火又是消耗元气罪魁，如何解决这一问题，就得从缎练身体开绐，到饮食，过多的肉类，过浓的牛奶，过甜的饮料，这些都能吃出火来，春季一定要注意肝脏疏泄肝气，保持情绪稳定，使肝气有条达不影响其他脏腑，春天少酸，增甘，忌油腻，多用野菜耒补充维生素，少吃辛辣，少喝或不喝烈性酒，多吃新鲜熟透的水果，多用茵陈煮水喝可保肝火平稳，鸡肝味甘而温，可补血养肝[_a***_]具有滋阴润燥，疏肝养血的作用，做湯加上动物血可治疗肝气不疏，再就心静自然凉，保持好情绪，少烦燥，清心火，心是五脏六腑之主，一定要保持好的心态，保肝是春天最重要的，把心肝保护好度过一个干燥的春天。
到此，以上就是小编对于中医春季养生去火的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医春季养生去火的2点解答对大家有用。