今天给各位分享罗汉果养生食谱的知识，其中也会对罗汉果食疗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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鸡蛋罗汉果粥——祛痰止咳补中益气
接着将大米放入锅中，并放入适量的清水，等五成熟的时候，将罗汉果的汁水倒入，并加入鸡蛋、食盐，进行均匀的搅拌。等熟了就可以吃了。鸡蛋罗汉果粥的功效与作用 鸡蛋罗汉果粥可以祛痰止咳、补中益气等等的功效。
罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有清肺润肠、化痰止咳的功效，鸡蛋可补充人体所需的蛋白质，还有健脑益智的功效，鸡蛋罗汉果粥，是一道对人体很有益的养生粥。
等粥变得浓稠了，将冰糖放入，不停的搅拌均匀。最后撒上一些青菜末就可以食用美味的罗汉果冰糖粥了。罗汉果冰糖粥的功效与作用 罗汉果冰糖粥可以清肺润肠、化痰止咳等等的作用。冰糖属于平性，可以滋养着肺部，补中益气。
罗汉果的食用方法和搭配
罗汉果最常见的吃法： 罗汉果的食法，主要***取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。
怎么食用罗汉果最简单的食用方法，就是直接取一粒或多粒罗汉果切成几块，放入杯中，然后用开水冲泡就可以饮用了。还可以将它掰成小块，放入锅中倒入清水后，用大火煮开后转小火，煮15-20分钟后，就可以饮用罗汉果水了。
方法：罗汉果压碎，所有材料入锅，煲1小时即成。功效：化痰散结 罗汉果银耳汤 材料：罗汉果1个、鸡肉400克、银耳50克、红萝卜100克、南杏20克。方法：银耳用水浸泡。鸡肉和红萝卜洗净，切块。
具体做法如下：罗汉果用清水清洗干净，把罗汉果对半切开，将一半罗汉果放入壶中，再放入7颗桂圆，倒入开水，待水变红色即可。
罗汉果茶：把罗汉果的壳子与果肉取上一些放进热水里面泡上一刻钟，之后就可以当茶喝，罗汉果茶可以清肺止咳、润肠通便，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口效果更好。罗汉果猪肺汤：罗汉果1个，猪肺适量煲服。
有哪位妈妈知道罗汉果的吃法?
1、先将罗汉果、乌梅洗净捣碎与五味子、甘草一同入砂锅内，水煎取汁饮服，有补中气、清肺热、利咽喉之功效，常饮对治疗慢性支气管炎、急慢性扁桃体炎、百日咳、咽喉炎、喉痛音嘶等症有效。
2、用来泡水喝无论是新鲜的罗汉果还是晾干的罗汉果，泡水喝是食用罗汉果的最普通吃法将水烧开后，把适量的新鲜罗汉果果肉放入开水中泡开就可以喝了，味道较为清淡甘甜4 2用来煮水喝可以将新鲜的罗汉果果肉，配合。
3、罗汉果茶：罗汉果2个，去壳捣碎或切成薄片，用开水煮1分钟后饮服。能润肠通便、清肺利咽，适用于各种原因引起的肠燥便秘、咽喉炎、失音喉痒、暑热烦渴等症。
4、罗汉果最常见的吃法： 罗汉果的食法，主要***取泡茶饮用，在果两头，各钻一小洞放入茶杯中，冲入开水，不久果内各种营养成分和水溶解，便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。
5、罗汉果直接泡水喝 用1个罗汉果加60度C到80度C左右的沸水闷泡15分钟后代茶饮，这是常见的罗汉果吃法，可以保护嗓子，起到清肺止咳，润肠通便的功效，还能治疗风热袭肺引起的声音嘶哑，咳嗽，咽喉痒痛等症。
6、罗汉山楂蜂蜜茶原料：罗汉果、蜂蜜、山楂片、净水制法：罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。
罗汉果和什么一起泡好
菊花：菊花有清热去火、疏散风热、清肝明目的作用，搭配罗汉果一起泡水喝，对治疗伤风感冒、咳嗽痰多、便秘、慢性咽喉炎、支气管炎、口干舌燥等病症有一定作用。
罗汉果和野菊花一起泡水喝罗汉果偏凉，口味甘甜，有消炎清热、利咽润喉的作用，而野菊花性寒味甘，具有散风去热、平肝明目的功效，可以醒神清脑，尤其对因肝火旺盛、用眼过度造成的眼睛干涩有较好的缓解作用。
罗汉果可与天冬，柿霜搭配一起泡水代茶饮。天冬“润燥滋阴，清金降火”。其味甘、性苦寒，归肺、肾经，具有养阴清热、润肺生津、镇咳祛痰的功效，对咽喉肿痛、肺燥干咳、口渴、心烦症状有良效。
菊花 罗汉果可以和菊花一起泡水喝，罗汉果味甘性凉，泡出来的水具有清热消炎、润喉止咳的作用，菊花味寒性甘，泡水喝可以起到散风热、降肝火的功效，将这两者一起泡水饮用，可以在味道和营养上起到很好的互补作用。
用罗汉果1个，加入开水冲泡就可以了。泡前，先在罗汉果的两头各钻一小眼儿，这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用，最适合那些女教师饮用，即养颜又利咽。
罗汉果茶配方
1、药用法 入药煎服，9-15克，打碎后用水煎服或者用开水泡服。2 罗汉果茶 配方：罗汉果1个。做法：罗汉果捣碎后，用开水冲泡代茶饮。功效：清肺利咽、润肠通便。适用于肠燥便秘、咽喉肿痛、暑热烦渴等症。
2、取罗汉果10克、金银花5克，加入800毫升水，大火煮开后，转小火煮30分钟即可。煮好放温后可加点蜂蜜，改善口感。
3、罗汉果清肺茶最佳配方包括：罗汉果：具有清热解毒、润肺止咳的作用。雪梨：有生津止渴、润肺止咳的功效。蜂蜜：能滋润肺部、缓解咳嗽。枸杞子：有益气养血、补肾滋阴的作用。金银花：有清热解毒、清肺泽肤的功效。
关于罗汉果养生食谱和罗汉果食疗的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。