大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于绿色的养生食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍绿色的养生食谱的解答，让我们一起看看吧。
怎么做到环保绿色出行？
第一、尽量不开车。一个人开车出行，也是对环境的一种奢侈和浪费。尤其是长途跋涉，浪费油气数额是不少的。旅游巴士、公交、火车出行都是不错的选择。有地铁的城市，更是方便。
第二 、尽量不吃肉。每一吨牛羊肉需要一千吨的草料 。这个对大自然的损害可想而知。
第三、减少你的洗澡次数 。有的人一天洗澡很多次，这对于水*** 浪费也是极其严重的。节约用水 ***有责啊。现在许多城市缺水比较严重。
第四、不吸烟。吸烟 不仅 损害自己的 健康，也给你的同行者带来危害。二手烟，甚至三手烟都是 极大的 危害。文明人士，不吸烟。
第五、减少衣服的购置和洗衣服的频率。这 个对我们周遭的 环境都是有利的。
步行出行，登高望远 ，自然生态 。
健康是 自己的，也是社会的 。
健康的心态就是不贪婪 ，不浪费。
健康活力的自然环境
赋予了旅程无限乐趣
这次尝试以低碳环保的方式
探寻多彩世界吧！
造访绿色目的地
绿色健康的生活方式一直深受人们的关注，您是否也曾幻想过体验一天原生态、可持续性的低碳生活？不妨亲身造访这些绿色旅行地，去了解保持这份纯净生态的秘诀：被誉为“没有垃圾污染的国家”的瑞士，全民严格***用可再生能源以及环保产品，有效地保护着这片绝美生态环境和纯净的自然空气；擅走环保路线的不丹，近年来也限制着每年到访当地的旅客人数，平衡商业与生态之间的关系，为旅人提供一个更惬意自然的环境；而位于中国台湾的南寮村，则鼓励村民发展有机农业、低碳住宿，以及宣扬传统生活方式的商业。
常吃生的绿萝卜有什么好处？
绿萝卜，又称绿皮萝卜或青萝卜、水果萝卜等，在众多萝卜品种中，绿皮萝卜特别适合生吃的一种，它的味道不至于过于辛辣，口感偏甘脆微甜，<span style="font-weight: bold;">春节期间大鱼大肉吃的太多，生吃些绿皮萝卜可以达到很好的解腻去油的效果，让肠道可以更好的得以休息和恢复活力。
那么在平时常吃些绿皮萝卜又有什么好处呢？
生吃这样吃法可以最大限度的保留绿皮萝卜中各种营养素，特别是那些遇热不太稳定的维生素C、抗氧化物质等，所以如果胃肠道允许，这种吃饭还是值得鼓励的。
常生吃绿皮萝卜，可以从中摄取到很多对机体健康有益的营养素，如维生素A、胡萝卜素、维生素C、烟酸、钾、钙、磷、镁以及萝卜等十字花科蔬菜***有的对抗癌防癌有促进作用硫化物，同时它的热量、脂肪含量很低，含水量较高。
也因此，常吃绿皮萝卜可以达到帮助控制体重/利尿、缓解水肿/润肠通便/有益预防高血压、高血脂/强健骨骼/生津止渴、缓解身体干燥等好处，对身体的健康起到一定促进作用。
当然啦，虽然绿皮萝卜对健康有促进作用，但这并不是它独具的特性，每种蔬菜和食物中所含的营养素都为机体的健康做贡献，只是每种食物特点不同，所以常吃绿皮萝卜的同时，也要注意其他蔬菜和食物的均衡摄入，合理搭配才是营养均衡的王道与根本。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
感谢邀请。
绿萝卜可能大家见得不多，我们平时更多叫它“青头萝卜”、青萝卜，水果萝卜。老农们很多把它从地里***洗净之后就直接啃起来，因为青头萝卜水分十分饱满，而且相对其他萝卜来说口感微甜，这才有了它的“水果萝卜”之称。绿萝卜切开之后内瓤也泛绿，相比起和它很像的白萝卜来说，绿萝卜的瓤更柔软一些，水分更饱满，生吃、炖汤、清炒都是不错的选择。绿萝卜中的“芥子油”含量没那么多，我们平时吃生的白萝卜会觉得有些辣口，因为白萝卜中富含芥子油，芥子油就是那个辣口的成分。绿萝卜中也含芥子油，但浓度没那么高，芥子油其实是萝卜中一种活性成分，它有除菌效果，传统医学上还介绍说能温中散寒、理气顺痰，萝卜皮、萝卜尾部中的芥子油含量更多，芥子油对胃肠有轻微***，如果肠胃虚弱，有肠胃问题的朋友最好是尽量熟吃萝卜。
绿萝卜中富含丰富的膳食纤维、木质素等成分，有助改善便秘，预防肠胃炎症，生吃绿萝卜其中的芥子油有助改善细菌性肠胃炎，润肺清胃。青萝卜中的营养成分也十分丰富，100g青萝卜能提供232mg钾元素，在蔬菜中十分突出，钾元素是人体的“长寿元素”之一，它是维持肌肉、离子浓度的重要成分，同时还能促进钙质吸收，有助改善骨质酥松；高钾食物还十分适合高血压患者食用，重口味食物摄入过多可能会造成钠离子摄入过量，钠离子摄入过量会升高血管外渗透压浓度，压迫血管，加重高血压，高钾食物能够加速钠离子代谢，结合多余钠离子排出体外，维持血管外渗透压平稳，减轻高血压症状。率萝卜中还富含钙元素，100g能提供40mg钙质，另含有一定量的钾元素、镁元素、铜、铁、硒等人体所需微量元素。100g绿萝卜含14mg维生素C、丰富的维生素B族，常吃绿萝卜是不错的选择。
传统医学上，萝卜类食物性温、味甘而辛，有助消积化痰，下气宽中，如果总觉得腹胀不适，肠子里总有气排不出，吃点萝卜是最好的选择。萝卜类食物还有助改善咽喉肿痛、消渴症状、偏头痛。《本草别录》中提到“能利五脏，益气和中”。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，正值吃萝卜的大好时间，冬季常喝肉汤，容易积胃热，我们日常适当吃点萝卜对调和肠胃温寒十分有益。
萝卜是根类蔬菜的一种，有白皮、红皮、青皮等不同的品种。
青萝卜是其中的绿皮萝卜，除了埋在地里部分之外通体青色，味道甜且脆，是可以生吃的佳品。
青皮萝卜肉质比其他萝卜致密，里外都显示为青色，味道甜中带些微辣，特别适合生吃，被人们形象的称为“水果萝卜”。
青萝卜除了生吃，还可以熬汤、腌制、制作泡菜等，也是厨师们雕刻花样美食的好材料。
青萝卜属于低能量蔬菜，含热量很少，纤维素含量丰富，吃后易产生饱腹感，有助于减肥。
青色萝卜跟其他萝卜一样，具有顺气的功效，尤其在寒冷的北方地区，冬季严寒漫长，蔬菜水果稀少，人们户外活动比较少，肉食吃的多，经常吃些青萝卜，有助开胃、顺气、防止便秘的发生。
我们这里又叫青萝卜，水果萝卜，水份足，口感比其他萝卜甜，最常见的是生吃，也可以凉拌，烧汤，[_a***_]用青萝卜炖排骨是一道绝佳的美味，青萝卜还含有人体必不可少的维生素，还有通气作用，对排气不畅的人有很好的作用。
绿萝卜，叫沙窝萝卜，也叫青萝卜，据了解本名叫天津卫青萝卜，俗称"赛鸭梨"，源于沙窝萝卜生吃味道清甜，肉质脆嫩，水分很多，口感很像鸭梨。萝卜作为一种常见的蔬菜，而且也是常用的食疗、食补蔬菜，绿萝卜的好处也不少。
好处一：助消化，解油腻
沙窝萝卜也是萝卜的一种，萝卜生吃熟吃都可以，生吃萝卜有助于消化，而且萝卜的清甜味道能能解油腻，经常都是把萝卜来烧牛肉、羊肉和排骨，炖煮的菜肴吃起来就不腻人。
好处二：热量低
绿萝卜每100克大约31千卡的热量，热量不算高，适合作为减肥期间、控制体重的蔬菜之一。萝卜的吃法多样，切丝凉拌、清炒切块煮汤都可以，少油又少盐，还比较撑肚子，热量低多吃几块也不用担心，有助于控制热量的摄入。
好处三：补钾补钙补充矿物质
其中含钙大约40毫克，钾232毫克，磷34毫克，镁12毫克，锌0.34毫克，这些矿物质的含量比较丰富，钾的含量比较高，直接洗干净生吃有助于在低钾的人日常饮食中补充钾。
既然是萝卜，生吃熟吃都可以尝试。
我今年春节宅家期间第一次买到了沙窝萝卜，把它换了几种花样来吃，分享给大家。
怎样自制绿色生态有机肥？
我的家乡在山区。我制作生态有机肥就是利用平时给自家小竹林除草、松土、疏竹时的草、土、老残竹作为主要原料。
首先将这些原料晒干，然后选择无风、空旷的地方和晴天，按老残竹、杂草、干土为序堆积（金字塔型）2～3层，然后点燃焖烧（提示：有很多地方不允许，主要是防止火灾和污染环境。）一天一夜后焖熟扒开，成焦泥灰，自然冷却。
其次，我按1000斤焦泥灰加100斤菜籽饼、加800斤羊粪（鸡、鸭类也可以）的比例拌匀。
第三，将拌匀的肥料放置一个合适的地方，用尼龙布密封起来进行发酵。一般时间5～6个月（温度高发酵快）。这样制作的有机肥氮磷钾含量齐全，肥力充足，使用方便，而且对改良土壤效果明显。
自制绿色生态有机肥，可用物料很多，有畜禽粪便、残次水果、尾菜叶、木屑、秸秆、枝条、麦草等等。其实自制绿色生态有机肥的关键在于菌种的选择，没有菌种作用绿色生态有机肥搞不好有可能会成为毒肥。今天咱们举个用酵素菌沤制麦草高温堆肥的例子，供大家借鉴：
1、基本配方 麦草1000千克，钙镁磷肥20千克，干鸡粪200千克，麸皮15千克，红糖1.5千克，酵素菌1~1.5千克。
2.生产过程 将麦草摊成50厘米厚，加水充分浸透后，将干鸡粪均匀撒在麦草上，再将红糖和麸皮撒上，最后将酵素菌与钙镁磷肥的混合物均匀撒上，充分掺匀后，堆成1.5~2米高、2.5~3米宽、长度超过4米的长方形料堆，原料不少于15m³。夏季，发酵温度上升很快，一般第二天温度即升至60℃，维持7天左右，翻堆1次。注意翻堆要均匀彻底，将外面的原料翻入里面，将里面的原料翻出。之后，每7天左右翻堆1次，前后共需4次。最高发酵温度不应超过75℃。当第四次翻堆后，注意观察温度变化，发温度日趋平衡且呈下降趋势时，表明肥料发酵完成。
3.注意事项 利用麦草生产酵素菌高温堆肥，最好在水泥地、硬质地面上进行。
我是世界寿乡，中国，梅州，蕉岭，奇异花木场和果园基地的农场主。
怎样自制绿色生态有机肥？
制作有机肥的原料有很多，例如:家禽粪便，家禽毛，药渣，等等的。但是，制作有机肥的原料不一，制作出来的有机肥的肥效是不一的，家禽毛制作出来的有机肥的肥效大于家禽粪便制作出来的有机肥的肥效。
家禽粪便制作有机肥方式，将干的家粪便，用无筛片的粉碎机进行粉碎，粉碎过的100市斤家禽粪便，配比石灰粉和磷粉各5市斤，以并10市斤的水量，进行搞伴均匀，装入蛇皮袋，用尼龙纸垫底，一袋一袋层叠紧，四面用尼龙纸包裹，通过一个月的发酵腐熟时，基本发酵腐熟成泥浆状似的，能够提高肥效。
家禽毛的发酵腐熟方式，除不用粉碎机粉碎，另加长三个月的发酵腐熟期外，按上述的家禽粪便的发酵腐熟方式。
这两种方法制作出来的有机肥，肥效都比传统的方式制作出来有机肥的肥效要大。
现在一些地方的农村随着养殖业的退却，农家肥的概念已经逐渐被人们淡忘。尤其是在苹果产业发展规模集中的各大产区，这个问题显得更为突出，不种植粮食不种植饲草不养家畜，也就没有农家肥的原料，谈不上农家肥的使用。
但是除此之外，还可以另辟蹊径来弥补农家肥原料不足的问题，一是就近购进牛羊粪便，二是收集玉米等作物秸杆。不管是用牛羊粪还是作物秸杆作为原料自制生态有机肥，都还是要推广传统的腐熟沤制法，可以适当加入EM菌剂，经过充分腐熟后即可成为很好的生态有机肥，比在农资经销商处购的成品有机肥要好得多，而且成本低，投资小，是目前值得大力提倡和推广的一种办法，兼有低成本低投入和优质高效的特点。
如果感到传统沤制方式时间长，不方便的话，可以在粪土拌匀的肥堆上加覆一层农膜，可以有效缩短沤制时间，提高腐熟程度，以方便使用。
自制有机肥，EM菌必不可少！
我农场每年都大量发酵猪粪牛粪羊粪来做有机肥。直接发酵的效果很差，要一年以上才能施用。而期间粪肥中的部分成分也会流失。
而用em菌发酵，两三个月左右就可以施肥了。而且发酵完全，不会对树木造成烧根等伤害。
自己在家庭中的厨余，吃剩的水果零食等，都可以用来发酵有机肥，然后用来养花喂菜，效果显著。
也许有同学会问，em菌到底是个啥呢？通俗点讲，em菌把你想要沤肥的原料，一点点吃掉，然后再转化成肥沃的土壤。em菌有很多种类。。。
菜叶，杂草，鱼刺，吃鸡剩下的骨头，坏掉的肉类，甚至如果加入你的排泄物更好😁，一层一层堆放，然后一层一层加入发酵好的em菌。堆肥桶不必买那么贵的，甚至进口的，普通水桶就行。
对了，加入em菌后，会让你发酵的有机肥不会那么的臭！
如果不加的话，稍微一点漏气，邻居就会敲门问你是不是在家煮屎😂
如果发酵好的有机肥想直接使用。那在堆肥桶中再加入部分泥土，然后在加入厨余垃圾一块发酵即可。
无公害农产品、绿色食品、有机食品，三者有什么区别？
我们先说农产品和食品，这两个词意义是不一样的，简单地说，农作物没有经过加工叫产品，经过加工后叫食品。无公害产品，是没有经过打药，淡肥适量，没有转基因，绿色食品和有机食品，两者之间没有区别，纯天然有营养的食品是互链的。
谢谢邀请！“原生态绿色食品、有机食品、无公害食品，有什区别？”
以主题我们先了解绿色食品。是具备达到发达国家的、普通食品质量水平。
有机食品，是达到生产国或者是销售国的、普通食品质量水平为依椐。
无公害(农产品)食品，是绿色食品与有机食品、在发展的基础上进一步提高的产品。
无公害食品绿色食品、有机食品、都注重生产过程中的管理。无公害和绿色食品，侧重视对影响产品质量因素的控制。有机食品侧重视对影响环境质量因素的控制，以上是不同的区别。
最后解释一下原生态绿色食品，我国地大物博、而且品类繁多。所以认为原生态只是一个笼统的概念，沒有实际性的意义，并没有具体的依据。以上观点不知是否正确，恳请朋友给予纠正。谢谢！
在生活中我们经常听说“有机食品”、“无公害食品”、“绿色食品”等等，但是很少有人能完全清楚地区分，这几种食品有什么不同，到底哪一种食品更环保，更健康。还有人可能认为这里的有机、无机是不是就是化学上说的有机物、无机物？其实不是的，这中间的差别还是很大的，下面们就一起来了解一下，究竟什么是有机食品？是不是含碳元素的就可以成为有机的什么产品。
什么是有机食品？有机食品跟无公害食品、绿色食品有什么区别？
有机食品是指在国际规定的操作规程下，按照有机生产体系标准不添加任何化学制剂（化肥、农药、化学调节剂等），不使用基因工程手段，不使用生产体系外的任何东西，生产出来的按照有机食品加工规程加工而成的通过国家相关机构认证的农副产品及其加工品，称为有机食品，包括粮食、蔬菜、奶制品、蜂蜜、水产品、调料等。
所以说这里的有机并不是化学上说的含有碳元素的就是有机物的那个“有机”。所以含有碳元素的也不一定就是有机产品，或者说有机食品。无公害食品，是指按照相应技术标准生产的、符合通用卫生标准并经有关部门认证的安全食品。这里并没有规定不能使用化肥、农药、基因工程等手段，一般来说无公害应该是食品应该达到的最基本要求。绿色食品是由无公害食品向有机食品的过度阶段，主要分为两个等级即A级、AA级。A级允许***使用化学、农药等不影响健康的合成资料，AA级要求比较严格，规定不能使用化学合成的农药、化肥等有害环境和健康的物质，但并未对基因工程和辐射技术作限制。
目前认证的有机食品有哪些？
有机食品的加工生产要求非常严格，认证过程也是规则繁多，所以能够获得有机认证的食品应该是目前市场上安全指数最高的。据资料介绍，目前通过有机认证的食品包括有机农作物产品（蔬菜、水果、粮食等）、有机食用菌产品、有机水产品、有机畜牧产品等以及用以上产品为原料加工制成的产品。市场上销售最多的有茶叶、大米、蔬菜等。
怎么辨别有机食品？
最简单的是通过有机认证的图案。一般通过有机认证的食品包装上有有机认证图案，由三部分组成，***圆形，中间***图案，周围是环形线条。圆形中有“中国有机产品”中英文字样；有机食品一般是在有机体系内生产的，或者是野生纯天然的；另外还可以根据生产过程中是否添加化学制品等判断。有机食品的生产和认证有一套十分完整、规范且严格的体系，因此能被认证为有机食品实属不易，可想而知有机食品的价格也相对较高，在市场上的流通量可能也不会特别大。
到此，以上就是小编对于绿色的养生食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于绿色的养生食谱的4点解答对大家有用。