大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中医吞津养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍中医吞津养生的解答，让我们一起看看吧。
吞津咽液真的好吗？
早在黄帝内经中就提到了叩齿咽津法。“脾为涎，肾为唾”，唾液由脾肾所主。脾肾乃先天、后天之本，与健康长寿密切相关。因此，唾液在摄生保健中具有特殊价值。张景岳曰：“咽气津者，名天池之水，资精气血，荡涤五脏、生溉元海。一名离宫之水，一名玉池，一名神水，不可唾之。但可饵之，以补精血，可益元海也。”
唾液称为玉浆、甘露、神水、金津玉液、华池之水等。口中唾液是津液的一部分，津液是饮食所化，是一种最宝贵的液状营养物质。人体津液充才能健康长寿。津液不足则可引起口干、舌燥、皮肤干枯、面部失去润泽，大便秘结、舌上无苔及耳鸣等症。
现代医学研究，唾液中水分占99％，还含有血浆中的各类成分，如粘蛋白、球蛋白、氨基酸、钾、钠、钙等，还含有淀粉酶、溶菌酶及分泌性抗体，既可助消化，又能杀菌、抗病毒，是有效的祛病强身物质。
食物进入口腔后，会触发唾液释放。唾液含有执行重要生物学功能的酶。就像体内的其他酶一样，唾液酶有助于催化或加速体内的化学反应速率。需要此功能来促进消化和从食物中获取能量。
唾液淀粉酶：将淀粉分解为更小，更简单的糖。唾液淀粉酶
唾液淀粉酶是唾液中的主要酶。唾液淀粉酶将碳水化合物分解成较小的分子，如糖。将大分子分解成更简单的成分有助于身体消化淀粉类食物，例如土豆，大米或面食。
在此过程中，称为支链淀粉和直链淀粉的较大碳水化合物分解为麦芽糖。麦芽糖是一种由葡萄糖的单个亚基组成的糖，葡萄糖是人体的主要能量来源。
唾液淀粉酶对我们的牙齿健康也有作用。它有助于防止淀粉积聚在我们的牙齿上。除唾液淀粉酶外，人类还会产生胰淀粉酶，后者会在消化过程中进一步分解淀粉。
唾液激肽释放酶：有助于产生血管扩张剂以扩张血管。
作为一个整体，激肽释放酶是一种酶，它吸收激肽原等高分子量化合物并将其裂解成较小的单位。唾液激肽释放酶将激肽原分解为缓激肽（一种血管扩张药）。缓激肽有助于控制体内血压。它会导致血管扩张或扩张，并导致血压降低。通常，在唾液中仅发现痕量的唾液激肽释放酶。
舌状脂肪酶：有助于将甘油三酸酯分解为脂肪酸和甘油酯。
古人认为吞咽唾液是一种很好的养生方法。南北朝时的养生学家陶弘景曾说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”“玉泉”就是唾液，历代养生家给了它许多美称，如“玉泉”“玉津”“甘露”“神水”“长生酒”“金津玉液”等。这缘于唾液对人的健康长寿有着不可替代的价值。
很多古今长寿之人都注重吞咽唾液，以“玉泉”养生：南朝梁人张元始***岁生子，寿至116岁，一生注重细嚼慢咽，吞服唾液；唐朝***孙思邈寿101岁，视唾液为“吾身之宝”，“终日不唾，常含而咽之”；被称为吕***的吕洞宾认为“夫欲养血，先须养唾”。
<span style="font-weight: bold;"> 唾液的作用
现代医学研究表明，唾液含有丰富的水分、酶、B族维生素、蛋白质、氨基酸、钾、钙以及淀粉等多种有益人体的成分，并具有消炎、解毒、助消化及润肌、减肥等多项功能。
唾液中有一种唾液腺激素，能***人体造血机能，调节新陈代谢，维持酸碱平衡，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病；还有一种过氧化物酶，可以抑制致癌物质的毒性。
另外，唾液还能治疗很多疾病。如吞咽唾液可治疗腹部疼痛、胃炎、脾胃气滞，缓解疲劳，止饥饿，止渴，预防口腔疾病；涂搽唾液可治疗皮肤瘙痒、眯眼，并能润肤去皱。
故《三元延寿书》云：“口中津液，是金浆玉醴，能终日不唾，常含而咽之，令人精气常留，面目有光。”
吞津是有益的。
作为过来人我发表一下意见。这个呑津到底是有益还是有害。这得从几方面分析。首先得弄明白津是什么。这个津到底是什么呢？其实它就是我们的唾液俗称口水。你说你咽口水是有益还是有害。我所回答的和你所问的是一个意思吗？
有什么养生又简单易行的好习惯？
谢邀！养生又简单易行的好习惯你有我有他也有，只是各人的习惯不一样！我的养生习惯是： 1、每天快走6000步左右。配合手臂摆动，拍打双手或肩腰等部位，有舒筋活络、消除疲劳的效果。
2、常按人体穴位。坚持“食后即以热手摩腹”，常按摩百会、劳宫、涌泉等穴位，素有“天心百会，地心涌泉，人心劳宫”之说。
3、崇尚素食。多喝水，多吃野菜、水果，少吃肉，减少肥胖带来的危害。
4、控制饮食。坚持晨喝白开水，饮食清淡和营养均衡，饭前喝汤，吃八分饱；饮酒适量：不空腹喝或“一口闷”。
5、坚持周末户外活动。利用双休日去爬爬山、挖挖野菜，呼吸新鲜空气，做有氧运动。
6、晚上热水泡脚。用自制的中药泡脚30分钟左右，舒筋活血去湿气。
有了好习惯，还要有良好的心态。当然，加强适当的身体锻炼是必不可少的！@S泡8喝9说10话S @手机用户81983339364 @晓枫148 @你要的逗逼 @粤小辉
养生重在养心，养心重在节欲。所以，养生最简单易行的方法，就是化繁为简，顺其自然。从生活上讲，叫"食饮有节，起居有常，不妄作劳"。就是说，吃饭喝酒都要有节制，不要暴饮暴食;要早睡早起，不要熬夜;不要过度***消耗自己。从精神上讲，叫"恬淡虚无，真气从之。精神内守，病安从来"。就是说凡事要想的开，看的开，功名利禄终究是过眼云烟，要把向外求的心转为向内求。要认识自己，与自己做朋友，了解自己内心真实的想法。时刻关注自己的起心动念，如此，你才会神形合一，回归真实的自我。当这种转变成为习惯时，你的能量不再空耗，真气（生命的能量）从新充满身体，自然而然。到这种境界，不光是身体好，远离疾患，而且心神安宁，智慧之光也会激发出来，生命的价值就会体现出来，这就是养生的根本，也是简单易行的修行之道。
到此，以上就是小编对于中医吞津养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于中医吞津养生的2点解答对大家有用。