大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于滁州理疗养生的问题，于是小编就整理了2个相关介绍滁州理疗养生的解答，让我们一起看看吧。
枸杞能干吃吗？
<span style="font-weight: bold;">枸杞可以直接干嚼的。
枸杞子味甘性平，入肝、肾二经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，所以常用于治疗肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、眼花、耳鸣、遗精等症。
现代医学也 研究表明，枸杞含胡萝卜素、甜菜碱等多种营养成分，能增强白细胞活性、抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等有一定的疗效，还能降血压、降血糖、降血脂。
枸杞可以干吃，可以煮粥，可以泡水。
1. 干吃 就是把枸杞子洗干净了，直接用嘴嚼。这种吃法，能更充分地吸收枸杞子中的营养成分，更有利于其药效发挥。但要注意，干嚼的用量不宜过大，以10克左右为宜。 民国大医张锡纯极力倡导干嚼枸杞。
2. 煮粥。陆游的老眼昏花，相传是每日喝一碗枸杞粥治愈的。枸杞粥没有很多讲究，将枸杞子放入米中一起煮即可，也可以加入其他食材同煮。
3. 泡水。先用冷水冲洗，再用热开水浸泡一段时间，连水带渣吃。 的明目功能，也已得到现代医学证实。
非常赞成枸杞干吃，枸杞的营养成份很高，但经过泡、煎、炖、煮，有很大一部分就白白消失了，这包括很多食料，现代生活中，有很多食品提倡凉拌，生吃，目的就是很好保原味和营养成份，使人类能真正吸收保健营养，构杞子作为补肾，明目，健体的最佳保健药材，得到了世界一致公认，最近美国也掀起了服用中国枸杞热，可以想象枸杞保健作用的地位，特别是对中老年朋友大有益处，特别干吃作用更明显，晚上老年人容易口干，干吃一小把枸杞，情况会好转，每天干吃约3O粒左右好的枸杞，你会感觉身体状况大有改观，但任何药材都要食之有度，枸杞子吃多了，容易上火，要适度。再一个，要选择宁夏中宁枸杞，其他产地新疆，云南等地貌似颗大，但营养价值不如宁夏产的，宁夏那怕是等级最低的优级，也要比不是宁夏产的好得多，这点要强调。
枸杞子，味甘、性平具有补肝益肾之功效，久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。具补肾益精，养肝明目，润肺之功效。枸杞子尤其适合气血两亏、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆管系统引起的肝功能障者和工作繁忙的男性服用。
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。而直接嚼着吃，枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但要注意数量最好减半，否则容易滋补过度。
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较合适。如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。
晚上干嚼枸杞最有益
枸杞能滋肝肾之阴，生津且能安神，睡前嚼服枸杞，既可缓解夜间口干，还能帮助睡眠，用量一般为睡前嚼服10~30 克。
研究表明，常服枸杞对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等疾病也有一定防治效果。不过，发热患者、脾虚或腹泻者暂不宜服用枸杞。（YYM）
很多人都对枸杞的用法都不太了解，基本都认为是泡水喝，其实枸杞有很多吃法，给你说几个比较健康的吃法：
1.泡水喝，大家基本都知道，但泡水喝也是有讲究的，枸杞用75度左右温水浸泡即喝，水温过高会破坏枸杞里的某些微量元素，也就失去泡枸杞的意义了！7-10粒，泡水4个小时，最后可以将枸杞吃了，也可以不吃，因人而异！
2.干吃，可将10粒左右枸杞清水冲洗一下，可直接入口品尝，带着水湿，估计不太能接受，卫生角度去讲！当然也可以直接入口品尝，比较脆柔，也是很多人比较接受的一种！
3.煮粥，可放4-8粒，它的营养价值极本在粥里！虽说水温比较高，但和粥里的某些微量元素会产生化学反应，营养价值就是也是相对比较少的！很多高档粥是将枸杞泡好后倒入粥里的！具体营养还要看营养师的建议！
4.拌凉菜：适量为主，选择小颗粒枸杞，纯正中宁枸杞，拌凉菜比较营养价值高！
5.做零食：可以自己随时随地跟奶制品相吃！等等
我是宁沙枸杞农家人，可以关注，支持，来沟通交流，有需要枸杞时可私信咨询！
清洗干净的枸杞是可以干吃的，市面上的枸杞都是统一加工过的，工厂的环境毕竟无法保证，所以不要随便吃没有清洗干净的枸杞，其表面是很容易积累灰尘和其他不明物质的。除了干吃，枸杞还有很多食用方法的，下面就来为大家介绍一下。
第一、泡茶，这是枸杞最简单的食用方法之一，记得用温水泡，冷开水泡是没有效果的。还可以加入菊花、红枣片等冲泡，女性经常喝是可以起到美容养颜的功效。
第二、可以作为食材加入菜肴中，可以起到补血的功效，特别适合气血虚的女性，如熬粥、炖汤的时候可以放一小把，不仅增加了营养，还增加了菜肴的香甜。
第三、煮糖水的时候可以加入些许枸杞，与清凉的食材一起煮糖水可以中和一下，预防夏天食用过多清凉食物造成胃寒。
枸杞的食用方法有很多种，每种食用方法所起到的功效是有所差别的。按照营养物质的含量来分，干吃是排在第一的，枸杞没有经过破坏，营养物质保留的最多。如果只是想明目和补肾的话，最好是干吃。
也不要单单只***用一种食用方法，因为每一种食用方法都有其利弊，比如干吃虽然营养最丰富，但是一不小心吃多的，就会滋补过剩，在夏天没有其他食物中和枸杞的营养物质，容易流鼻血，所以多尝试其他几种方法最好。
擅长中西医结合治疗内科常见病，如：脾胃疾病、高血压、糖尿病等，以及慢***的膳食指导。
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怀孕期间枸杞能不能吃？
谢友邀请：
枸杞能滋肝养肾，生精益血，养颜美容，很受世人推棒，特别是女性朋友，会经常会拿它来泡茶喝。
枸杞是食品，也入药品，是药三分毒。就好比[_a***_]，对气虚者可以用，但对有腹胀者就不能用，因为人参大补气血，增加气胀的程度，
枸杞也一样，枸杞甘平微温，对孕妇而言还是很适合的，因为孕妇体质消耗很大，需要补充大量营养，对身体虚弱者相当不错，因为枸杞含有有大量微量原素和维生素，对母子都有好处，但量不能大，是补阳的食品，对阴虚者千万不能用，风热感冒者也不能用，因为服用会增加程度，要听医生指导下服用
。
枸杞味苦，性寒，有壮筋骨，耐老，除风，去虚劳，补精气，滋肾润肺的作用，但与乳酪相忌，李时珍本草纲目上虽没说孕妇忌服，但也不可多吃。孕妇保持营养均衡，再好的东西也不可多食，也别刻意多吃，因其性寒。
能吃！枸杞的功效:滋补肝肾，益精明目，补血安神，润肺止咳，能增强抵抗力。枸杞内含丰富的胡萝卜素，枸杞多糖，蛋白质，游离氨基酸，各种维生素。可防止动脉粥样硬化，能降“三高”。
哪些人不适合服用枸杞
枸杞虽营养丰富，但并不是所有人都适合服用。枸杞温热身体的效果特别强，患有高血压，感冒发烧，腹泻，身体有炎症，性情太过急躁的人，脾胃虚寒的人不建议吃。枸杞应该如何吃:不建议泡水喝，可以用来煲汤。枸杞清洗时间不宜过长，泡煮时间过长容易导致营养物质流失。煲汤时可以出锅前放入。枸杞属温热，孕妇多食可能会引起胎动，因此，孕妇不宜过多食用，每天最多十粒。
怀孕期间能不能食用枸杞？
整个孕期都可以食用枸杞。中医对孕妇的饮食和药物原则是，孕期凉，产后温。枸杞属于滋阴药，有滋阴补肾，润肺强肝的功效。孕妇吃枸杞可以煮粥，煲汤，炒菜吃。
枸杞营养丰富，含丰富的胡萝卜素，维生素B1，B2，维生素C，和钙，铁，锌，磷，钾等。可以润肤乌发，滋补肝肾，美容养颜等。特别适合体质虚弱的孕妇食用。
1、美容养颜
枸杞中含丰富的维生素C，可以滋润皮肤，特别是孕期一些孕妇的皮肤容易长斑，变黑，孕妇每天吃点枸杞可以有效的保护皮肤，让你孕期也美美哒！
2、补充营养
枸杞中含铁和丰富的维生素，具有非常高的保健价值，孕妇吃枸杞可以帮助改善贫血，增强抵抗力。
3、清肝明目
到此，以上就是小编对于滁州理疗养生的问题就介绍到这了，希望介绍关于滁州理疗养生的2点解答对大家有用。