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老中医的9款养生食谱
1、金银花茶：选用新鲜金银花，具有清热解毒、清肝明目、消暑解毒的功效。甘草茶：选用优质甘草，具有补益气血、健脾益胃、平肝熄风的作用。
2、治颈椎病方：白芍葛根汤 关幼波行医六十余载，每天都坐着给患者看病，日子一长自己也得了颈椎病。关老根据自己的病情开出了“颈椎病方”：白芍60克、甘草10克、木瓜10克、葛根15克，一日一服，水煎服。
3、玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。适用于食欲不振或因三焦气化不利而引起小便短少（天下养生网），甚至尿道涩通、石淋等病症。 【菜】水煮基围虾 原料：基围虾400克、盐少许、葱、姜少许。
4、老中医养生粥 虾米粥 原料：制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要30克的虾米、100克的硬米以及适量的食用油、盐、味精即可。做法：先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品即可。
“春捂秋冻”分人群!春季养生肺为重!中医教你一个简单的小妙招_百度...
因此，不可一暖些就猛脱衣，要学会捂一捂，明白的就早晚增衣，中午减衣。衣着以保暖御寒，增减适度为好。春天忽冷忽热多变，从寒到暖还会倒寒，故穿衣要注意保暖，懂得捂之理，别因不会捂而染病。
春季养生小常识每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
春捂秋冻是古人的养生总结，通过在春季到来之际将身体继续捂热，可使稚嫩的身体适应这种冷暖气候的变化，抵御料峭春寒的侵袭，有利于维护宝宝恒定体温的调节，起到防寒保暖的作用。
中医认为，秋季养肺，要多“食白”，很多白色食物都有养肺润肺的功效，入秋后时不时吃一些，肺会感激不尽。莲藕 很多人爱吃莲藕，作为淀粉含量极高的食物，莲藕却不太受减肥人士的欢迎。
对于过好冬季有帮助。春捂秋冻适度中医讲究“天人相应”，机体跟外界相适应有一个调节过程。
名老中医传下来的12款私家治病方,降三高、抗衰老,超管用!
1、．撞揉鼻骨法 趴在桌上，用前额依次撞手背，整个鼻梁骨，一直到下颏，力度大小因人而异，此方法对面部供血可以改善，对慢性鼻炎的患者也大有好处。3．经常叩齿 牙齿是骨之余，而肾又主骨。
2、治前列腺肿瘤 川楝子，白花蛇舌草，半枝莲，萆 薢，薏苡仁。水煎服，每日1剂。2：治肝癌疼痛 蟾酥，生大黄、生半夏、生川乌、生草乌、全 蝎、生南星、冰片。95％酒精。
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